Cómo son las personas tóxicas
A lo largo de la vida nos vamos topando con personas con una personalidad tan tóxica que, en mayor o menor grado, nos empujan a su abismo. Suelen ser personas que sufren envidia, celos, rencor, falta de empatía, etc. Sus emociones y sentimientos siempre son de signo negativo. Hay que tener cuidado si no queremos ser arrastrados a su oscuridad. Para ello debemos aprender a cómo tratar a las personas tóxicas.
Son personas que entran en nuestras vidas casi sin avisar, y poco a poco se van haciendo dueñas de todo lo bueno que hay en nosotros. Nos arrebatan la alegría, la bondad, y la autoestima. Al final siempre acabamos sumergidos en su negatividad. Poco a poco son capaces de someternos a su voluntad, porque para estas personas, los demás son simples objetos para alcanzar su voluntad personal.
Las personas tóxicas están llenas de carencias personales y emocionales, que intentan suplir mediante la manipulación sistemática de sus víctimas. De ellas consigue aquello que quiere, aunque tenga utilizar técnicas psicológicas violentas como el abuso, la manipulación emocional, o la anulación de la autoestima, entre otras. Una vez sometida la víctima, y siendo así totalmente vulnerable, podrá conseguir de ella todo aquello que anhela y necesita. Es por ese motivo que debemos aprender cómo tratar a las personas tóxicas.
Son demandantes de atenciones, y no dudarán en hacerse con ellas, aunque para ello tenga que someter a su víctima. Las personas tóxicas van buscando minuciosamente a sus víctimas. Esta debe tener una serie de rasgos que busca, como puede ser la empatía, la bondad, etc. Y entonces, comenzará a usar sus estrategias para manipular y someter a su víctima. Es por ello, que debemos aprender a cómo tratar a las personas tóxicas, ya que estas acabarán siempre por hacernos daño.
Señales de una persona tóxica
Para saber cómo tratar a las personas tóxicas, antes debemos saber cómo identificarlas. Al principio pueden comportarse de un modo muy sutil. Por ese motivo, son muy difíciles de detectar, pero existen ciertas señales que pueden indicarnos que esa persona puede ser tóxica. Y estas son:
- Carencia de empatía. Las personas tóxicas son totalmente incapaces de ponerse en el lugar de los demás. Por tanto, pueden utilizar y aprovecharse de los demás sin tener en cuenta el daño que pueden llegar a hacer. Este rasgo de su personalidad les hace peligrosos, porque no tienen en consideración los sentimientos de sus víctimas.
- Críticas constantes. Utilizan la crítica para destruir la autoestima de sus víctimas, y poder someterlas de ese modo. También utilizará el reproche o los juicios dañinos para que cada una de sus víctimas se sientan peor, y así poder aprovecharse de ellas.
- Manipulación emocional. Su herramienta más utilizada a la hora de dominar y someter a sus víctimas, es la manipulación emocional. Gracias a esos engaños y esos chantajes, puede aprovecharse de los demás, haciéndoles sentir totalmente culpables.
- Victimismo. Si mediante la manipulación no consiguen aquello que quieren de sus víctimas, pueden tomar el rol de víctima, ya que saben que mediante la pena y la culpa, las personas pueden acceder a sus exigencias y voluntades. El victimismo es otra de sus tácticas más utilizadas. Y es clave entenderla para saber cómo tratar a las personas tóxicas.
- Egocentrismo. Las personas tóxicas solamente miran por ellas y por sus necesidades, no importándoles la de los demás. Por ese motivo, harán todo lo que sea por conseguir sus objetivos, aunque para ello tengan que destruir emocionalmente a sus víctimas.
El daño que nos hace tratar con personas tóxicas
Las personas tóxicas siempre intentarán, en primer término, minar tu autoestima. Cuando dudas de ti mismo, eres vulnerable, y la persona tóxica puede manipularte sin resistencia. Por eso no dudará nunca en remarcar tus defectos y necesidades para que dudes de ti, y tengas que recurrir siempre a esa persona. Cuando alguien anula emocionalmente a otra persona, puede someterla a su voluntad de un modo sencillo y limpio. Ese dolor es el justificante para que aprendamos cómo tratar a las personas tóxicas
Cómo tratar a las personas tóxicas adecuadamente es esencial para mitigar los daños emocionales. Pero es complicado darse cuenta de las estratagemas de estas personas, ya que utilizan un método muy sutil de manipulación, que podemos caer en su trampa sin darnos cuenta. Es importante que identifiquemos cómo nos sentimos al lado de ciertas personas. Si nos sentimos dudosas, inseguras, y con falta de energía, seguramente estemos ante una persona tóxica.
Las manipulaciones son tan constantes que incluso pueden generar en sus víctimas, un gran nivel de estrés. Un estrés producido por el intento constante de estar al nivel de exigencia de esa persona. Además, si no conseguimos “contentar” a esa persona, podemos sufrir estados de auténtica angustia y tristeza.
En las relaciones tóxicas prima la dependencia. La manipulación siempre está encaminada a someter a la víctima, y esta debe sentirse en deuda constante, le dé la atención que tanto necesita. Las personas tóxicas siempre buscan cubrir sus necesidades emocionales y personales a costa de los demás.
Las víctimas de las personas tóxicas, una vez logran deshacerse de esa relación tan dañina, se encuentran con una autoestima que debe ser reconstruida. La víctima se convertirá en una persona temerosa e insegura, que sufre un gran nivel de estrés, y una tristeza permanente por todo lo sufrido. Las heridas son tan profundas que se tarda tiempo en sanarlas. Es esencial aprender cómo tratar a las personas tóxicas. De ese modo, aprenderemos a no caer en la trampa de estas clases de personas.
Diferencias entre una persona emocionalmente sana y una persona tóxica
| Persona Emocionalmente Sana | Persona Tóxica |
|---|---|
| Valora y respeta a los demás | Menosprecia y critica constantemente a otros |
| Comunica de manera asertiva y respetuosa | Usa la intimidación o manipulación en la comunicación |
| Acepta la responsabilidad de sus acciones | Culpa a otros por sus problemas y errores |
| Respeta los límites y la privacidad de los demás | Invade la privacidad y no respeta los límites personales |
| Apoya el crecimiento y éxito de los demás | Siente celos o resentimiento por el éxito ajeno |
| Maneja sus emociones de manera equilibrada | Tiene cambios de humor impredecibles y explosivos |
| Es honesta y transparente en sus relaciones | Miente o manipula para obtener lo que quiere |
| Respeta la autonomía y las decisiones de los demás | Intenta controlar las acciones y decisiones de otros |
| Practica la empatía y la compasión | Carece de empatía y se centra solo en sus necesidades |
Cómo tratar a las personas tóxicas
Para aprender cómo tratar a las personas tóxicas, debemos saber lo difícil que es identificarlas. Se suelen comportar de un modo tan sutil, que las víctimas solo se darán cuenta cuando el daño sea enorme. Pero cuando logremos detectarlos, debemos alejarnos de esa persona, y utilizar las siguientes estrategias para protegernos. Y estas son:
- No les des la importancia que buscan. Toparse con personas tóxicas es inevitable. Entablar una relación también. Si tienes a una persona que no te hace sentir bien, y que busca que le atiendas como quiera, ignórala. Una persona tóxica solo mirará por ella. Es su propia temática. Si le restas la importancia que busca, al final se irá de tu lado. No le interesa estar con personas que no le prestan atención exclusiva.
- Distánciate. Aunque quizás no puedas hacerlo físicamente, sí que puedes hacerlo emocionalmente. Haz tu vida sin contar con esta persona. No quedes con ella, y vete distanciando. Poco a poco irá desapareciendo de tu día a día. Aprender cómo tratar a las personas tóxicas.
- No profundices. Tu relación con esta clase de personas debe ser leve y superficial. No profundices en lo que sientes. No le cuentes nada importante, y mucho menos secretos. Toda información la utilizará para manipularte. No ahondes en tus emociones en presencia de esas personas.
- Aprende a tolerarlas. Siempre te vas a encontrar con personas tóxicas. Irán apareciendo y desapareciendo de tu vida. Aprende a vivir con ellas. Por tus límites, y mientras que no te molesten, tolerarás.
- Aléjalas de tus pensamientos. Cuando más pienses en estas personas, más le darás la importancia que no tienen. Si bien tienes que aprender a convivir con ellas, también aprende a ignorarlas, y no darle la importancia que no se merecen. Es el mejor método para aprender cómo tratar a las personas tóxicas.
- Pon tus límites. Analiza qué te hace sentir esa persona tóxica que está en tu vida. Si te hace daño, házselo saber, y hazle saber que no estás dispuesta a soportar ese tipo de trato. Si no cambia su comportamiento contigo, dejarás la relación para siempre. Todo ello házselo saber, y que actúe en consecuencia.
- Perdona. Aunque esa persona te haya hecho mucho daño. Perdónala, aunque la relación se haya roto. No vivas con rencor. No te lo mereces. Perdona y sigue tu camino.
Beneficios de la terapia online para saber cómo tratar a las personas tóxicas
La terapia online ofrece varias ventajas para aprender cómo tratar a las personas tóxicas:
- Acceso desde cualquier lugar: Permite recibir orientación profesional desde la comodidad del hogar, lo que facilita enfrentar situaciones tóxicas sin la presión de un entorno externo.
- Anonimato: El anonimato que proporciona esta modalidad puede hacer que sea más fácil para las personas abrirse y explorar las relaciones tóxicas en su vida, sin temor al juicio externo.
- Comodidad emocional: Evita la ansiedad de las interacciones físicas, lo que permite enfocarse en el contenido de la terapia y en las herramientas para gestionar a personas tóxicas.
- Flexibilidad y accesibilidad: La terapia online ofrece horarios flexibles, ideal para quienes necesitan ayuda continua para superar patrones tóxicos en sus relaciones.
Preguntas frecuentes sobre cómo tratar a las personas tóxicas
Conclusiones sobre cómo tratar a las personas tóxicas
Hay personas capaces de todo por conseguir aquello que quieren, sin importarles lo más mínimo el daño que pueden llegar a hacer. Son personas sumamente egoístas, carentes de empatía, y suelen aprovecharse de los demás para conseguir todo aquello que quieren alcanzar. En su camino van haciendo todo el daño que pueden llegar a hacer, y por ese motivo, debemos aprender cómo tratar a las personas tóxicas.
Esta clase de personas se aprovechan de los demás para conseguir todo lo que quieren. Y por ello, las víctimas deberían alejarse de ellos. Nadie debería aprovecharse de los demás, y esas personas no tendrían que estar en nuestras vidas. Si te encuentras en esta situación, y no sabes dar el paso, busca ayuda. La terapia te ayudará a tener las herramientas para saber cómo tratar a las personas tóxicas, sanar nuestras heridas, y volver a sentirnos bien. Así que, apuesta por la terapia y apuesta por ti.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
