Curso Cómo superar un ataque de pánico
Podríamos definir los ataques de pánico como la respuesta de nuestro organismo ante la acumulación de un gran nivel de estrés, durante un tiempo prolongado. Al acumular tanta tensión, nuestra mente y nuestro cuerpo tienen que deshacerse de ella, y lo hace mediante este tipo de mecanismos. En el Curso Cómo superar un ataque de pánico nos ayudará a aprender las herramientas que nos permitirán prevenir y afrontar este tipo de ataques con éxito, y en la mayor brevedad posible. De ese modo podrás tratar tu ansiedad, y volver a sentirte bien de nuevo.
Cuando acumulamos una gran tensión, nuestro cuerpo llega hasta su límite, y después tiene que deshacerse de toda esa presión. Y lo hace tensando todo nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, para después ir destensando todos los músculos poco a poco. Los síntomas son tan intensos, que los que han sufrido los ataques de pánico, tienen miedo siempre a volverlos a sufrir.
Lecciones del curso
- La ansiedad
- Los ataques de pánico
- Los síntomas de un ataque de pánico
- Cuando aparecen los primeros síntomas
- Causas de los ataques de pánico
- Consecuencias de los ataques de pánico
- Cómo superar un ataque de pánico
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