Cómo tratar a las personas tóxicas

Cómo son las personas tóxicas

A lo largo de la vida nos vamos topando con personas con una personalidad tan tóxica que, en mayor o menor grado, nos empujan a su abismo. Suelen ser personas que sufren envidia, celos, rencor, falta de empatía, etc. Sus emociones y sentimientos siempre son de signo negativo. Hay que tener cuidado si no queremos ser arrastrados a su oscuridad. Para ello debemos aprender a cómo tratar a las personas tóxicas.

Son personas que entran en nuestras vidas casi sin avisar, y poco a poco se van haciendo dueñas de todo lo bueno que hay en nosotros. Nos arrebatan la alegría, la bondad, y la autoestima. Al final siempre acabamos sumergidos en su negatividad. Poco a poco son capaces de someternos a su voluntad, porque para estas personas, los demás son simples objetos para alcanzar su voluntad personal.

Las personas tóxicas están llenas de carencias personales y emocionales, que intentan suplir mediante la manipulación sistemática de sus víctimas. De ellas consigue aquello que quiere, aunque tenga utilizar técnicas psicológicas violentas como el abuso, la manipulación emocional, o la anulación de la autoestima, entre otras. Una vez sometida la víctima, y siendo así totalmente vulnerable, podrá conseguir de ella todo aquello que anhela y necesita.

 Son demandantes de atenciones, y no dudarán en hacerse con ellas, aunque para ello tenga que someter a su víctima. Las personas tóxicas van buscando minuciosamente a sus víctimas. Esta debe tener una serie de rasgos que busca, como puede ser la empatía, la bondad, etc. Y entonces, comenzará a usar sus estrategias para manipular y someter a su víctima. Es por ello, que debemos aprender a cómo tratar a las personas tóxicas, ya que estas acabarán siempre por hacernos daño.

El daño que nos hace tratar con personas tóxicas

Las personas tóxicas siempre intentarán, en primer término, minar tu autoestima. Cuando dudas de ti mismo, eres vulnerable, y la persona tóxica puede manipularte sin resistencia. Por eso no dudará nunca en remarcar tus defectos y necesidades para que dudes de ti, y tengas que recurrir siempre a esa persona. Cuando alguien anula emocionalmente a otra persona, puede someterla a su voluntad de un modo sencillo y limpio.

Cómo tratar a las personas tóxicas adecuadamente es esencial para mitigar los daños emocionales. Pero es complicado darse cuenta de las estratagemas de estas personas, ya que utilizan un método muy sutil de manipulación, que podemos caer en su trampa sin darnos cuenta. Es importante que identifiquemos como nos sentimos al lado de según que personas. Si nos sentimos dudosas, inseguras, y con falta de energía, seguramente estemos ante una persona tóxica.

Las manipulaciones son tan constantes que incluso puede generar en sus víctimas, un gran nivel de estrés. Un estrés producido por el intento constante de estar al nivel de exigencia de esa persona. Además, si no conseguimos “contentar” a esa persona, podemos sufrir estados de auténtica angustia y tristeza.

En las relaciones tóxicas prima la dependencia. La manipulación siempre está encaminada a someter a la víctima, y esta debe sentirse en deuda constante, le dé la atención que tanto necesita. Las personas tóxicas siempre buscan cubrir sus necesidades emocionales y personales a costa de los demás.

Las víctimas de las personas tóxicas, una vez logran deshacerse de esa relación tan dañina, se encuentran con una autoestima que debe ser reconstruida. La víctima se convertirá en una persona temerosa e insegura, que sufre un gran nivel de estrés, y una tristeza permanente por todo lo sufrido. Las heridas son tan profundas que se tarda tiempo en sanarlas. Es esencial aprender cómo tratar a las personas tóxicas. De ese modo, aprenderemos a no caer en la trampa de estas clases de personas.

Cómo tratar a las personas tóxicas

• No les des la importancia que buscan. Toparse con personas tóxicas es inevitable. Entablar una relación también. Si tienes a una persona que no te hace sentir bien, y que busca que le atiendas como quiera, ignórala. Una persona tóxica solo mirará por ella. Es su propia temática. Si le restas la importancia que busca, al final se irá de tu lado. No le interesa estar con personas que no le prestan atención exclusiva.
• Distánciate. Aunque quizás no puedas hacerlo físicamente, sí que puedes hacerlo emocionalmente. Haz tu vida sin contar con esta persona. No quedes con ella, y vete distanciando. Poco a poco irá desapareciendo de tu día a día.
• No profundices. Tu relación con esta clase de personas debe ser leve y superficial. No profundices en lo que sientes. No le cuentes nada importante, y mucho menos secretos. Toda información la utilizará para manipularte. No ahondes en tus emociones en presencia de esas personas.
• Aprende a tolerarlas. Siempre te vas a encontrar con personas tóxicas. Irán apareciendo y desapareciendo de tu vida. Aprende a vivir con ellas. Por tus límites, y mientras que no te molesten, tolerarás.
• Aléjalas de tus pensamientos. Cuando más pienses en estas personas, más le darás la importancia que no tienen. Si bien tienes que aprender a convivir con ellas, también aprende a ignorarlas, y no darle la importancia que no se merecen.
• Pon tus límites. Analiza que te hace sentir esa persona tóxica que está en tu vida. Si te hace daño, házselo saber, y hazle saber que no estás dispuesta a soportar ese tipo de trato. Si no cambia su comportamiento contigo, dejarás la relación para siempre. Todo ello házselo saber, y que actúe en consecuencia.
• Perdona. Aunque esa persona te haya hecho mucho daño. Perdónala, aunque la relación se haya roto. No vivas con rencor. No te lo mereces. Perdona y sigue tu camino.

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online