Todos hemos conocido a personas que se han aprovechado de nosotros, para así conseguir todo lo que quieren. Un manipulador emocional se ganará la confianza de sus víctimas para poco a poco utilizarlas a su antojo. Sus conductas son tan sutiles que quien sufre sus manipulaciones no se puede dar cuenta de lo que realmente ocurre. Por ese motivo, son realmente peligrosos.
En este artículo podemos comprobar cómo es un manipulador emocional, y todo el daño que puede hacer a sus víctimas. Tenemos que aprender a identificar a este tipo de personas tóxicas capaces de utilizarnos a su antojo, y de hacernos mucho daño con sus manipulaciones. Poder entender que son personas que solamente miran por ellos, y por sus necesidades, nos ayuda a tomar la decisión de protegernos de ellos. Para eso sigue leyendo este artículo.
Cómo son los manipuladores emocionales
En este mundo existen personas capaces, mediante su ingenio, de manipular a todo su entorno, y de ese modo conseguir los beneficios que tanto desean conseguir. Para sus propósitos no dudan en manejar a su antojo, a familiares, amigos, compañeros de trabajo, y en definitiva, a toda persona que se encuentre en su camino. Esa persona seguramente será un manipulador emocional.
Para no caer en las trampas de un manipulador emocional es esencial conocer bien su perfil. De ese modo podemos estar listos para no quedar atrapados en sus redes. No obstante, lo que da mejor resultado es, una vez identificada este tipo de personas, alejarse lo más posible de ellas. Solo nos traerán conflictos y dolores de cabeza.
Lo cierto es que hay que saber diferenciar entre las personas que simplemente te piden ayuda porque la necesitan, y las personas que te necesitan para alcanzar sus objetivos. La persona capaz de manipular a otra, ve al prójimo como objetos o un recurso que aprovechar para obtener aquello que tanto anhela. Son sumamente egoístas, y pueden utilizar diferentes métodos para la manipulación, como por ejemplo: el alago, la presión o el engaño.
La manipulación es el método que emplean las personas inseguras, cómodas y que se dejan dominar por el miedo. Necesita del engaño para conseguir aquello que quiere. No es capaz de sentir la más mínima empatía. Jamás se pondrán en el lugar de los demás, porque como ya hemos dicho, los demás solamente son herramientas para conseguir sus metas.
Características principales de un manipulador emocional
Para conocer a un manipulador emocional y poder identificarlo, debemos saber cómo se comportan. Es esencial comprender su modo de comportarse para que podamos protegernos de ellos. Suelen manipular de un modo muy sutil, y ello complica que las víctimas puedan saber qué ocurre realmente. Y entre las características más comunes de este tipo de personas tóxicas están:
- Son mentirosos. El manipulador emocional tiene una gran capacidad de mentir. Es su especialidad, y vive de ello. La mentira es su herramienta con la que puede alcanzar los objetivos que se propongan. Mentirá a todo el mundo con tal de salirse con la suya.
- Son reservados. Son personas que no dudarán en ocultar cosas y datos de su vida. No te darán toda la información respecto a ellos. Quizás sean reacios a darte datos de su información personal, como estado civil, teléfono, o dirección. También te ocultarán sus verdaderas opiniones o pensamientos, y nunca te darán información de su vida pasada, al no ser que tengan su recompensa por ello. Pero, por el contrario, este tipo de personas lo quieren saber todo de sus víctimas. Tener información es tener poder. De ese modo podrá manipularlas más fácilmente.
- Son halagadores. El halago es una estrategia muy común que los manipuladores emocionales utilizan para conseguir sus objetivos. Si una víctima se siente halagada, bajará sus defensas, y será más manipulable.
- Usan la promesa. El manipulador emocional suele hacer promesas para crear expectativas en sus víctimas. Las promesas de conseguir algo harán que su víctima se vea obligada a dar algo a cambio. El único «pero» es que el manipulador jamás cumplirá sus promesas.
- Hace favores. Esta clase de sujetos sabe que para conseguir algo a veces hay que invertir. En su caso, invierte en favores. Haciendo pequeños favores a sus víctimas, generarán la obligación de que les devuelvan los favores. Y les pedirá mucho a cambio de lo que ello dan.
- Manipularán mediante las emociones. Las personas que manipulan suelen saber qué emociones “tocar” para conseguir sus objetivos. Sabe cómo generar en sus víctimas un sentimiento de culpa, y conseguirá así que esta persona acceda a todas sus voluntades.
- Desaparecen. Cuando consiguen sus objetivos, suelen desaparecer. No les interesa lo más mínimo mantener la relación. No ven ningún aliciente personal. Pueden aparecer si saben que pueden conseguir más objetivos a través de su víctima. Pero lo normal es exprimir a sus víctimas y desaparecer acto seguido. Es su modo de actuar.
Consecuencias psicológicas de la manipulación emocional
Un manipulador emocional puede hacer mucho daño a sus víctimas con sus conductas tóxicas. Tenemos que pensar que la manipulación emocional es una forma de abuso psicológico, que puede tener un grave impacto sobre la salud mental de quien la padece. Y entre las principales consecuencias psicológicas de las conductas de un manipulador emocional, encontramos:
- Ansiedad y estrés. Estar tan enfocados en no ser manipulados por esa persona que se aprovecha de nosotros, puede generarnos un alto nivel de estrés. Ese estado perpetuo de estrés puede originar la temida ansiedad, y ese estado de angustia será una constante.
- Autoestima baja. Comprobar que somos engañados y manipulados por alguien a quien le hemos dado nuestra confianza, puede hacer que nos cuestionemos todo lo que somos, y nuestra valía. Es muy frecuente que un manipulador emocional destruya la autoestima de sus víctimas para poder someterlas.
- Depresión. Sufrir un menosprecio y control puede llevar a las víctimas a comprobar cómo su estado de ánimo se ve dañado, sumergiéndose en un profundo abismo de tristeza y angustia. Este hecho puede favorecer el padecimiento de un cuadro depresivo grave.
- Aislamiento social. Un manipulador emocional intentará por todos los medios aislar a sus víctimas, porque una víctima aislada es más fácil de manipularle. Una persona sin apoyo ni ayuda es más vulnerable. Por ese motivo, buscará que su víctima entre en conflicto con amigos y familiares.
- Confusión y duda constante. Toda persona que se ha visto envuelta en una manipulación constante, empezará a dudar de sí misma y de sus capacidades. También dudará de la propia realidad, porque no sabrá qué ocurre con esa persona ni lo que hace con nosotros.
- Falta de confianza. Un manipulador emocional destruye emocionalmente tanto a su víctima, que ella será incapaz de confiar en los demás ni en sí misma. El miedo a sufrir de nuevo todo ese dolor y ese sufrimiento que empezará a desconfiar de los demás.
Diferencias entre un manipulador emocional y un chantajista emocional
| Manipulador Emocional | Chantajista Emocional |
|---|---|
| Usa tácticas más sutiles y variadas | Se enfoca específicamente en el miedo, la obligación y la culpa |
| Puede no ser consciente de su comportamiento | Suele ser más consciente de sus acciones y objetivos |
| Influye en percepciones y pensamientos | Se centra en controlar el comportamiento |
| Puede usar tácticas positivas (elogios, regalos) | Tiende a usar tácticas negativas (amenazas, culpa) |
| Objetivos pueden ser variados | Objetivo claro de obtener lo que quiere |
| Puede ser más difícil de detectar | Suele ser más evidente y directo |
| Puede no implicar amenazas explícitas | A menudo incluye amenazas o consecuencias claras |
| Puede operar a largo plazo | Tiende a buscar resultados más inmediatos |
| Puede afectar la autoestima gradualmente | Suele generar culpa y miedo de forma más inmediata |
Cómo enfrentarnos a un manipulador emocional
Antes de todo, debemos comprender que el manipulador emocional se guía por sus miserias y su egoísmo. Necesitan a los demás para sentirse poderosos. Aman el control. Suelen ser un modo de comportamiento aprendido en la infancia, en su ámbito más cercano. Su falta de confianza y su baja autoestima les empuja a manipular a los demás. Es su modo de sentirse superior y conseguir aquello que anhelan.
Pero lo fundamental es el daño que producen estas personas a sus víctimas. Su manipulación es muy dañina. Una vez realizada, destroza interiormente y emocionalmente a sus víctimas, afectando también a todos los ambos de su vida. Por ese motivo debemos aprender a reconocerlos y no caer en sus trampas. Y para ello te doy cinco consejos que te ayudarán a protegerte de esta clase de personas tóxicas. Y estos son:
- No te culpes. La culpa es el arma principal del manipulador emocional. Necesita de tus debilidades para hacerse fuerte. Antes de hacer algo por alguien, pregúntate el porqué, y si te sientes en la obligación de hacerlo o no. Si te ves presionado, o te sientes obligado a ello, no lo hagas. No caigas en sus redes.
- Pon atención a las demandas del manipulador. Las personas que te quieres no te pedirán constantes favores, ni que les ayudes. Una persona que te demanda tu ayuda constantemente indica un interés nocivo y dañino. Pregúntate si sus demandas son razonables o no. Si después de reflexionar observas que la demanda no es lógica, aléjate de esa persona lo antes posible.
- Utiliza el tiempo como marcador. El manipulador siempre te pedirá cosas de forma inmediata. No quiere que se prolongue en el tiempo. Si ante una petición te ves presionado a realizarla en ese momento, es que estás en una relación tóxica con un manipulador emocional. Di claramente que no puedes hacerlo, y no muestres falta de firmeza, o lo usará en tu contra.
- Aprende a decir “no”. Una persona tiene el derecho a pedir ayuda, y la otra persona tiene el derecho a decir sí o no. Si crees que una petición de una persona es injusta y excesiva, niégate a ello. Pon los límites. Y para ello es fundamental decir que no. Aprende a negarte sin sentirte culpable, estás en tu derecho moral.
- Ten en cuenta las consecuencias. Si al negarte, la otra persona se siente ofendida y se aleja, déjala ir. Es una persona que no te conviene, ya que te ha dejado claro que su relación contigo se basa en el interés. Es mejor la soledad que estar con alguien que solo te quiere para conseguir sus propósitos personales.
Beneficios de la Terapia Online para enfrentarse a un manipulador emocional
Después de saber cómo puede ser un manipulador emocional, y todo el daño que puede ocasionar a sus víctimas, decirte que la terapia online ofrece múltiples ventajas cuando se trata de lidiar con un manipulador emocional. Entre los principales beneficios se encuentran:
- Accesibilidad y comodidad: Puedes acceder a la terapia desde la comodidad de tu hogar, lo que facilita la continuidad del tratamiento sin importar tu ubicación.
- Reducción de barreras emocionales: Al estar en un entorno seguro, es más fácil abrirse emocionalmente al terapeuta y tratar problemas delicados como la manipulación emocional.
- Seguimiento continuo: La terapia online permite un seguimiento constante, ayudando a las víctimas de manipulación emocional a identificar patrones destructivos y a desarrollar herramientas para enfrentarlos.
- Fortalecimiento de la autoestima: Uno de los objetivos principales de la terapia es trabajar la autoestima, un aspecto clave para resistir la manipulación emocional.
- Análisis detallado de las conductas: Con ayuda del terapeuta, es posible analizar las actitudes del manipulador y aprender a identificar señales que muchas veces pasan desapercibidas.
Preguntas frecuentes sobre cómo puede ser un manipulador emocional
Conclusiones de un manipulador emocional
Los manipuladores emocionales no son personas honestas. Usan el chantaje, la mentira, la manipulación y la exageración para conseguir todo aquello que quieren. Por esos motivos, debemos prestar la suficiente atención para no caer en la trampa de esta clase de personas. Lo más positivo es alejarse de esa persona, pero si no es posible, al menos pon tus límites. Es decir, pon claro hasta dónde estás dispuesto a llegar o no en tu relación con esa persona. Esa firmeza hará que el manipulador pierda interés, y no intente chantajear emocionalmente nunca más.
Por otro lado, si has descubierto a un manipulador emocional en tu círculo íntimo (familia, amigos, compañeros de trabajo, de estudios, etc.), protege a los demás para que no caigan en sus garras. Intenta poner la mayor distancia entre ti y la persona que manipula.
Si quieres ayudar a un manipulador emocional, debes aconsejarle que pida ayuda profesional. Toda persona tiene la capacidad de cambiar y madurar, pero algunos, como ellos, necesitan aprender a hacerlo, y la clave está en una terapia psicológica que les dé la guía y herramientas necesarias.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
