Psicólogo para el duelo
El duelo es una experiencia emocional y psicológica que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. La pérdida de un ser querido, un trabajo, una relación, una mascota o cualquier otra pérdida significativa puede desencadenar un proceso de duelo que puede durar semanas, meses o incluso años. Aunque el duelo es una respuesta normal a la pérdida, no siempre es fácil de manejar. Puede afectar nuestra salud mental y física, nuestras relaciones interpersonales y nuestra capacidad para funcionar en la vida diaria. Es por eso que contar con un psicólogo para el duelo puede ser fundamental en el proceso de recuperación. Apuesta por un psicólogo para el duelo.
Qué es un psicólogo para el duelo
Un psicólogo para el duelo es un profesional de la psicología que se especializa en el tratamiento de personas que están pasando por un proceso de duelo. Este tipo de psicólogo tiene experiencia en ayudar a las personas a superar la pérdida, trabajar a través de sus emociones y manejar los cambios en su vida que resultan de la pérdida. Un psicólogo para el duelo puede trabajar de manera individual o en grupo, dependiendo de las necesidades del paciente.
Por qué necesitas un psicólogo para el duelo
Hay muchas razones por las que contar con un psicólogo para el duelo puede ser beneficioso. Aquí hay algunas de las principales razones por las que deberías considerar buscar ayuda de un psicólogo para el duelo:
- Proporciona un espacio seguro para expresar tus emociones: El duelo puede ser abrumador y puede ser difícil hablar de tus sentimientos con amigos y familiares. Un psicólogo para el duelo te brinda un espacio seguro y confidencial para hablar de tus sentimientos y emociones sin juicio.
- Ayuda a procesar la pérdida: Un psicólogo para el duelo puede ayudarte a procesar la pérdida de una manera saludable. Esto puede incluir trabajar a través de los sentimientos de tristeza, ira, culpa y soledad que a menudo están presentes durante el proceso de duelo.
- Ofrece herramientas y estrategias para manejar el dolor: El dolor es una parte natural del proceso de duelo. Un psicólogo para el duelo puede enseñarte estrategias y herramientas para manejar el dolor de una manera saludable y efectiva.
- Ayuda a ajustarse a los cambios: La pérdida a menudo trae consigo cambios significativos en la vida. Un psicólogo para el duelo puede ayudarte a ajustarte a estos cambios y a encontrar una nueva forma de vida que funcione para ti.
- Apoya en la toma de decisiones: El proceso de duelo puede hacer que sea difícil tomar decisiones importantes. Un psicólogo para el duelo puede proporcionar apoyo y orientación durante este proceso.
Cómo funciona la terapia de duelo
La terapia de duelo puede variar según la persona y sus necesidades específicas. Sin embargo, hay algunas estrategias y técnicas comunes que se utilizan en la terapia de duelo:
- Escucha activa: El psicólogo para el duelo brinda un espacio seguro y sin juicio para que la persona exprese sus sentimientos y emociones relacionados con la pérdida.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC se enfoca en cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que pueden estar causando dolor y dificultad en el proceso de duelo.
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT): La ACT se enfoca en aceptar los sentimientos de dolor y aprender a vivir con ellos en lugar de luchar contra ellos.
- Terapia de grupo: La terapia de grupo puede proporcionar un sentido de comunidad y apoyo entre personas que están pasando por procesos de duelo similares.
- Terapia centrada en el dolor: Esta terapia se enfoca en el dolor físico y emocional asociado con la pérdida y utiliza técnicas de relajación y visualización para aliviar el dolor.
Áreas de intervención
Ventajas de un psicólogo para el duelo
- Ayuda a manejar emociones: Durante el proceso de duelo, las emociones pueden ser muy intensas y difíciles de manejar. Un psicólogo puede ayudar a la persona a comprender sus emociones y a manejarlas de una manera saludable. Esto puede ser especialmente importante cuando la persona está lidiando con sentimientos de culpa, rabia o tristeza.
- Brinda apoyo emocional: El apoyo emocional es fundamental durante el proceso de duelo. Un psicólogo puede brindar un espacio seguro y confidencial para que la persona pueda hablar de sus sentimientos y emociones. Esto puede ayudar a la persona a sentirse más tranquila y a sobrellevar mejor la pérdida.
- Ayuda a enfrentar la realidad de la muerte: La muerte de un ser querido puede ser difícil de aceptar. Un psicólogo puede ayudar a la persona a enfrentar la realidad de la muerte y a aceptar la pérdida. Esto puede ser especialmente importante cuando la persona se siente atrapada en la negación o la ira.
- Ayuda a establecer un nuevo sentido de identidad: Después de la muerte de un ser querido, la persona puede sentir que ha perdido parte de su identidad. Un psicólogo puede ayudar a la persona a establecer un nuevo sentido de identidad y propósito en su vida. Esto puede ayudar a la persona a superar la pérdida y a seguir adelante.
- Enseña técnicas de afrontamiento: Un psicólogo puede enseñar a la persona técnicas de afrontamiento para lidiar con el dolor y la tristeza. Estas técnicas pueden incluir técnicas de relajación, meditación o ejercicios de respiración. Esto puede ser especialmente importante para las personas que tienen dificultades para controlar sus emociones.
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Pasos para acceder a la terapia psicológica online
Si estás interesado en obtener terapia psicológica online, aquí te presentamos algunos pasos que puedes seguir:
- Suscríbete y tendrás acceso a tu área privada.
- En tu área privada podrás reservar tus sesiones, o acceder a los cursos y a las guías.
- Una vez reserves tus sesiones, conéctate en el día y la hora acordada, y comienza tu terapia.
Preguntas frecuentes
¿Qué garantías tiene la terapia online?
La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia.
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.
¿Qué es la terapia emocional?
Podríamos definir la terapia emocional como un área de la psicología que se enfoca en las emociones. Es decir, su trabajo se centra principalmente en el modo de experimentar y gestionar nuestras emociones, para saber así las causas de nuestro malestar emocional, y elegir el mejor proceso terapéutico para cada persona.
Tenemos que entender que las emociones es el reflejo de todo lo que sentimos, y de todo lo que procesamos en nuestro interior. Descubrir que nos perturba y nos hace daño, nos ayudará, sin duda, a poder afrontar y superar todo malestar emocional que podamos padecer. Así que, como psicólogo online, te animo a que apuestes por ti, y apuestes por la terapia.
Áreas de intervención de la terapia online
La terapia online puede tratar: la dependencia emocional, la autoestima baja, ansiedad, depresión, gestión emocional, problemas de pareja o sentimentales, dificultades para relacionarse, o problemas emocionales.
¿Qué ventajas tiene la terapia online?
Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.
¿Para quién está dirigido la terapia online?
La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.
¿En qué consiste la terapia online?
En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.
¿Cuánto dura la terapia online?
La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.
¿Cómo funciona el servicio de Terapia Online?
Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.
¿Hay permanencia o periodos mínimos?
En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.
¿Tengo que pagar algo por darme de alta o de baja?
De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.
¿Cuál es la forma de pago?
El pago se efectuará mediante tarjeta, ya sea de débito o de crédito. El pago es totalmente seguro, y tendrás la garantía de que todos tus datos estarán siempre protegidos. Una vez te des de alta, el cobro de tu suscripción se efectuará el mismo día de cada mes. Es decir, si por ejemplo, te das de baja el día 5 de un mes determinado, el cobro se realizará el mismo día de cada mes de manera automática.
¿Y si solamente quiero apuntarme un mes para probar?
Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.
¿Cómo me doy de alta?
Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.
¿Cómo me doy de baja?
Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.
¿Qué hago si he olvidado mi contraseña?
No te preocupes. Siempre que olvides tu contraseña, podrás recuperarla en la pestaña que encontrarás cuando quieras acceder a tu cuenta.
¿Puedo suscribirme al servicio de terapia online si vivo fuera de España?
¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.
¿Cuál es el horario para reservar las sesiones?
El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.
Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.
