Psicólogo para la ansiedad online
La ansiedad es un problema de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, las personas que sufren de ansiedad sienten que están solas en su lucha y que no hay nadie que pueda ayudarlas. Sin embargo, hay muchas opciones de tratamiento disponibles, y una de las más efectivas es trabajar con un psicólogo para la ansiedad online.
Un psicólogo para la ansiedad online es un profesional de la salud mental que brinda terapia en línea para ayudar a las personas a superar su ansiedad. En este artículo, te explicamos cómo funciona la terapia en línea para la ansiedad y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud mental.
Qué es la ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional natural a situaciones estresantes. Es normal sentir ansiedad en momentos de tensión, como antes de una entrevista de trabajo o un examen importante. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica y comienza a interferir en la vida diaria, puede ser un problema de salud mental.
Síntomas de la ansiedad
Los síntomas de la ansiedad pueden variar de persona a persona, pero algunos de los síntomas más comunes incluyen:
- Preocupación excesiva
- Palpitaciones
- Sudoración
- Temblores
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Irritabilidad
Cómo puede ayudar un psicólogo para la ansiedad online
Un psicólogo para la ansiedad online puede ayudarte a superar tus miedos y preocupaciones utilizando terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es una forma de terapia que se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
Durante las sesiones de terapia en línea, trabajarás con tu psicólogo para identificar los pensamientos y sentimientos que te causan ansiedad. Tu psicólogo te enseñará técnicas de relajación y te dará herramientas para manejar la ansiedad en situaciones estresantes.
Cómo funciona la terapia en línea para la ansiedad
La terapia en línea para la ansiedad funciona de manera similar a la terapia tradicional en persona, pero se lleva a cabo a través de videoconferencia en línea. Esto significa que puedes trabajar con un psicólogo para la ansiedad online desde cualquier lugar del mundo.
Durante las sesiones de terapia en línea, te conectas con tu psicólogo a través de una plataforma de videoconferencia segura. Tu psicólogo te guía a través de los ejercicios y las técnicas de relajación, y puedes hacer preguntas y recibir comentarios en tiempo real.
Áreas de intervención
Ventajas de trabajar con un psicólogo para la ansiedad online
Algunas de las ventajas de trabajar con un psicólogo para la ansiedad online incluyen:
- Accesibilidad: puedes acceder a la terapia en línea desde cualquier lugar y en cualquier momento, lo que hace que sea más conveniente para ti.
- Comodidad: puedes realizar las sesiones de terapia desde la comodidad de tu hogar, lo que significa que no tienes que lidiar con el estrés de salir de casa y enfrentar el tráfico o las multitudes.
- Mayor privacidad: para algunas personas, hablar sobre sus problemas de ansiedad puede ser difícil. La terapia en línea ofrece una mayor privacidad y anonimato, lo que puede hacer que sea más fácil hablar sobre tus preocupaciones.
- Mayor variedad de opciones: si vives en una zona rural o en un área donde no hay muchos psicólogos disponibles, la terapia en línea puede ser una excelente opción, ya que te brinda acceso a una amplia variedad de profesionales en línea.
¿La terapia en línea para la ansiedad funciona?
Sí, la terapia en línea para la ansiedad ha demostrado ser efectiva para muchas personas. Muchos estudios han encontrado que la terapia en línea es tan efectiva como la terapia en persona para tratar la ansiedad.
¿Es la terapia en línea para la ansiedad segura?
Sí, la terapia en línea para la ansiedad es segura siempre y cuando elijas un psicólogo con las credenciales y la experiencia necesarias. Asegúrate de que la plataforma de videoconferencia que se utiliza sea segura y cumpla con las leyes de privacidad.
Mis servicios de Terapia Online
Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño.
El servicio de Terapia Online es una suscripción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Terapia por Chat
2 sesiones de chat de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Terapia Teléfono
2 sesiones por teléfono de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Lista de Cursos
Lista de Guías
Lista de Test
Lista de Libros
Pasos para acceder a la terapia psicológica online
Si estás interesado en obtener terapia psicológica online, aquí te presentamos algunos pasos que puedes seguir:
- Suscríbete y tendrás acceso a tu área privada.
- En tu área privada podrás reservar tus sesiones, o acceder a los cursos y a las guías.
- Una vez reserves tus sesiones, conéctate en el día y la hora acordada, y comienza tu terapia.
Preguntas frecuentes
¿Qué garantías tiene la terapia online?
La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia.
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.
¿Qué es la terapia emocional?
Podríamos definir la terapia emocional como un área de la psicología que se enfoca en las emociones. Es decir, su trabajo se centra principalmente en el modo de experimentar y gestionar nuestras emociones, para saber así las causas de nuestro malestar emocional, y elegir el mejor proceso terapéutico para cada persona.
Tenemos que entender que las emociones es el reflejo de todo lo que sentimos, y de todo lo que procesamos en nuestro interior. Descubrir que nos perturba y nos hace daño, nos ayudará, sin duda, a poder afrontar y superar todo malestar emocional que podamos padecer. Así que, como psicólogo online, te animo a que apuestes por ti, y apuestes por la terapia.
Áreas de intervención de la terapia online
La terapia online puede tratar: la dependencia emocional, la autoestima baja, ansiedad, depresión, gestión emocional, problemas de pareja o sentimentales, dificultades para relacionarse, o problemas emocionales.
¿Qué ventajas tiene la terapia online?
Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.
¿Para quién está dirigido la terapia online?
La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.
¿En qué consiste la terapia online?
En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.
¿Cuánto dura la terapia online?
La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.
¿Cómo funciona el servicio de Terapia Online?
Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.
¿Hay permanencia o periodos mínimos?
En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.
¿Tengo que pagar algo por darme de alta o de baja?
De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.
¿Cuál es la forma de pago?
El pago se efectuará mediante tarjeta, ya sea de débito o de crédito. El pago es totalmente seguro, y tendrás la garantía de que todos tus datos estarán siempre protegidos. Una vez te des de alta, el cobro de tu suscripción se efectuará el mismo día de cada mes. Es decir, si por ejemplo, te das de baja el día 5 de un mes determinado, el cobro se realizará el mismo día de cada mes de manera automática.
¿Y si solamente quiero apuntarme un mes para probar?
Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.
¿Cómo me doy de alta?
Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.
¿Cómo me doy de baja?
Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.
¿Qué hago si he olvidado mi contraseña?
No te preocupes. Siempre que olvides tu contraseña, podrás recuperarla en la pestaña que encontrarás cuando quieras acceder a tu cuenta.
¿Puedo suscribirme al servicio de terapia online si vivo fuera de España?
¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.
¿Cuál es el horario para reservar las sesiones?
El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.
Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.