La dependencia emocional puede ser un problema complejo que afecta a muchas personas. En resumen, se trata de una necesidad excesiva de otra persona, y el miedo a quedarse solo. Si sientes que no puedes ser feliz sin otra persona, o si tus relaciones siempre son desequilibradas, entonces es posible que estés luchando con la dependencia emocional. Apuesta por un psicólogo para la dependencia emocional, y apuesta por ti.
En este artículo, te explicaremos qué es la dependencia emocional, sus síntomas, cómo afecta a tus relaciones y cómo un psicólogo especializado en dependencia emocional puede ayudarte a superarla.
Qué es la dependencia emocional
La dependencia emocional es una necesidad emocional excesiva de otra persona, que puede ser un amigo, pareja, familiar o incluso una figura de autoridad. Esta necesidad puede manifestarse de muchas maneras, incluyendo:
- Necesidad de estar constantemente en contacto con la otra persona.
- Sensación de vacío o soledad sin la otra persona.
- Falta de confianza en uno mismo sin la otra persona.
- Miedo a la separación o a quedarse solo.
Estos síntomas pueden llevar a la persona a permanecer en una relación que no es saludable, o incluso abusiva, sólo por miedo a quedarse solo.
Cómo afecta la dependencia emocional a tus relaciones
La dependencia emocional puede afectar negativamente tus relaciones. Algunos de los efectos negativos incluyen:
- Sentir que no puedes ser feliz sin la otra persona.
- Ser incapaz de tomar decisiones sin la aprobación de la otra persona.
- Ser manipulado o controlado por la otra persona.
- Sacrificar tus propios intereses y necesidades para complacer a la otra persona.
- Perder tu identidad o sentido de sí mismo.
Estos efectos pueden llevar a relaciones desequilibradas, tóxicas o incluso abusivas.
Cómo puede un psicólogo para la dependencia emocional ayudarte
Un psicólogo especializado en dependencia emocional puede ayudarte a superar la dependencia emocional. Algunas de las maneras en que un psicólogo para la dependencia emocional puede ayudarte incluyen:
- Ayudarte a identificar los patrones de comportamiento que contribuyen a tu dependencia emocional.
- Ayudarte a desarrollar habilidades para manejar la ansiedad y el miedo relacionados con la dependencia emocional.
- Ayudarte a establecer límites saludables en tus relaciones.
- Ayudarte a construir tu autoestima y autoconfianza.
- Ayudarte a desarrollar relaciones saludables y equilibradas.
Áreas de intervención
Ventajas de un psicólogo para la dependencia emocional
- Identificación del problema: Un psicólogo capacitado puede ayudar a identificar los patrones de dependencia emocional en una persona. Pueden hacer preguntas que pueden ayudar a identificar el origen del problema y proporcionar información sobre cómo romper el ciclo.
- Planificación del tratamiento: Los psicólogos tienen una formación especializada en el tratamiento de los trastornos emocionales. Después de identificar el problema, pueden diseñar un plan de tratamiento individualizado para ayudar a superar la dependencia emocional. Este plan puede incluir terapia individual, terapia de grupo y/o medicación.
- Enseñanza de habilidades: El tratamiento de la dependencia emocional a menudo implica aprender nuevas habilidades sociales, como la comunicación efectiva, el establecimiento de límites y la mejora de la autoestima. Los psicólogos pueden ayudar a los pacientes a desarrollar estas habilidades para que puedan tener relaciones más saludables y satisfactorias.
- Apoyo emocional: Un psicólogo puede proporcionar un espacio seguro y sin prejuicios para que una persona exprese sus sentimientos y emociones. Esto puede ser especialmente importante para las personas que han experimentado traumas en el pasado o que tienen dificultades para hablar de sus sentimientos con amigos y familiares.
- Prevención de recaídas: Los psicólogos no solo ayudan a las personas a superar la dependencia emocional, sino que también pueden proporcionar herramientas para prevenir futuras recaídas. Pueden enseñar a las personas a reconocer las señales de advertencia y proporcionar estrategias para manejar situaciones difíciles.
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Pasos para acceder a la terapia psicológica online
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Preguntas frecuentes
¿Qué garantías tiene la terapia online?
La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia.
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.
¿Qué es la terapia emocional?
Podríamos definir la terapia emocional como un área de la psicología que se enfoca en las emociones. Es decir, su trabajo se centra principalmente en el modo de experimentar y gestionar nuestras emociones, para saber así las causas de nuestro malestar emocional, y elegir el mejor proceso terapéutico para cada persona.
Tenemos que entender que las emociones es el reflejo de todo lo que sentimos, y de todo lo que procesamos en nuestro interior. Descubrir que nos perturba y nos hace daño, nos ayudará, sin duda, a poder afrontar y superar todo malestar emocional que podamos padecer. Así que, como psicólogo online, te animo a que apuestes por ti, y apuestes por la terapia.
Áreas de intervención de la terapia online
La terapia online puede tratar: la dependencia emocional, la autoestima baja, ansiedad, depresión, gestión emocional, problemas de pareja o sentimentales, dificultades para relacionarse, o problemas emocionales.
¿Qué ventajas tiene la terapia online?
Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.
¿Para quién está dirigido la terapia online?
La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.
¿En qué consiste la terapia online?
En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.
¿Cuánto dura la terapia online?
La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.
¿Cómo funciona el servicio de Terapia Online?
Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.
¿Hay permanencia o periodos mínimos?
En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.
¿Tengo que pagar algo por darme de alta o de baja?
De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.
¿Cuál es la forma de pago?
El pago se efectuará mediante tarjeta, ya sea de débito o de crédito. El pago es totalmente seguro, y tendrás la garantía de que todos tus datos estarán siempre protegidos. Una vez te des de alta, el cobro de tu suscripción se efectuará el mismo día de cada mes. Es decir, si por ejemplo, te das de baja el día 5 de un mes determinado, el cobro se realizará el mismo día de cada mes de manera automática.
¿Y si solamente quiero apuntarme un mes para probar?
Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.
¿Cómo me doy de alta?
Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.
¿Cómo me doy de baja?
Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.
¿Qué hago si he olvidado mi contraseña?
No te preocupes. Siempre que olvides tu contraseña, podrás recuperarla en la pestaña que encontrarás cuando quieras acceder a tu cuenta.
¿Puedo suscribirme al servicio de terapia online si vivo fuera de España?
¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.
¿Cuál es el horario para reservar las sesiones?
El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.
Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.
