Qué puedo esperar en mi primera sesión con un psicólogo en línea
En la búsqueda de bienestar emocional, dar el primer paso puede ser abrumador. La decisión de buscar ayuda a través de la terapia en línea es valiente y significativa. Si te encuentras preguntándote qué puedes esperar en tu primera sesión con un psicólogo online, estás en el lugar correcto. Aquí desglosaremos todo el proceso para que puedas abordarlo con confianza y optimismo. Si te preguntas: Cómo será mi primera sesión con un psicólogo online, decirte que será el primer paso para sentirte bien de nuevo.
Preparándote para tu primera sesión
Antes de sumergirte en la experiencia terapéutica en línea, es importante prepararte emocionalmente. Tómate un momento para reflexionar sobre por qué estás buscando terapia y qué objetivos esperas lograr. Esta autoexploración inicial puede proporcionar una base sólida para tus futuras sesiones. Si te preguntas: Cómo será mi primera sesión con un psicólogo online, decirte que será el primer paso para sentirte bien de nuevo.
Configuración de la sesión y plataforma
Una vez que hayas encontrado un psicólogo en línea adecuado para ti, te guiarán a través del proceso de configuración de tu primera sesión. Esto podría incluir la creación de una cuenta en la plataforma de terapia en línea que utilicen. Asegúrate de elegir un entorno tranquilo y privado para la sesión, donde te sientas cómodo para hablar con honestidad.
Estableciendo una conexión con tu psicólogo
En la primera sesión, el psicólogo probablemente comenzará haciendo preguntas para conocerte mejor. No tengas miedo de compartir tus pensamientos y sentimientos más profundos. Esta es una oportunidad para construir una relación de confianza con tu terapeuta, lo que es fundamental para el éxito de la terapia.
Discutiendo tus preocupaciones y objetivos
Durante la sesión, tendrás la oportunidad de hablar sobre las razones específicas que te llevaron a buscar terapia. Puedes discutir tus preocupaciones, desafíos y metas. El terapeuta te escuchará sin juzgarte y te brindará un espacio seguro para expresarte.
Creando un plan de tratamiento personalizado
Basado en tus conversaciones y objetivos, el psicólogo trabajará contigo para crear un plan de tratamiento personalizado. Esto podría incluir enfoques terapéuticos específicos y metas realistas. Tu primer encuentro sentará las bases para las sesiones futuras y el progreso que esperas lograr.
Poniendo en marcha el proceso terapéutico
La primera sesión marca el comienzo de tu viaje terapéutico. A medida que te sumerjas en el proceso, es importante recordar que la terapia lleva tiempo y compromiso. No esperes resultados inmediatos, pero ábrete a la posibilidad de un crecimiento significativo a medida que continúas trabajando con tu psicólogo. Si te preguntas Si te preguntas: Cómo será mi primera sesión con un psicólogo online, me gustaría decirte que es un paso importante, pero que será el primero para volver a sentirte bien.
Conclusiones y próximos pasos
La primera sesión con un psicólogo en línea puede ser emocionante y a la vez un poco intimidante. Es normal sentir una mezcla de emociones. Recuerda que estás tomando un paso positivo hacia el autocuidado y el mejoramiento personal. Mantén una mente abierta y la disposición de trabajar en colaboración con tu terapeuta. Si te preguntas: Cómo será mi primera sesión con un psicólogo online, decirte que será el primer paso para sentirte bien de nuevo.
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Preguntas Frecuentes
La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.
La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia.
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.
Podríamos definir la terapia emocional como un área de la psicología que se enfoca en las emociones. Es decir, su trabajo se centra principalmente en el modo de experimentar y gestionar nuestras emociones, para saber así las causas de nuestro malestar emocional, y elegir el mejor proceso terapéutico para cada persona.
Tenemos que entender que las emociones es el reflejo de todo lo que sentimos, y de todo lo que procesamos en nuestro interior. Descubrir que nos perturba y nos hace daño, nos ayudará, sin duda, a poder afrontar y superar todo malestar emocional que podamos padecer. Así que, como psicólogo online, te animo a que apuestes por ti, y apuestes por la tera
La terapia online puede tratar: la dependencia emocional, la autoestima baja, ansiedad, depresión, gestión emocional, problemas de pareja o sentimentales, dificultades para relacionarse, o problemas emocionales.
Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.
La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.
En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.
La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.
Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.
En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.
De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.
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Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.
Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.
Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.
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¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.
El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.
Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.
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