Qué es el trastorno depresivo mayor
Cuando nuestro estado de ánimo cae hasta lo más hondo y oscuro del abismo, se va con él todo lo que somos. Nuestra alegría, nuestras esperanzas, e incluso nuestras energías, desaparecen sin avisar, haciendo que nos convirtamos en una sombra de lo que fuimos, y sumergiéndonos en nuestra tristeza, veremos los días pasar. Las personas que sufren un trastorno de depresión mayor, tienen serias dificultades para sobrellevar su día a día. Es terriblemente difícil gestionar la inmensa y absoluta oscuridad. Y, ¿qué es el trastorno depresivo mayor?
Saber qué es el trastorno depresivo mayor es esencial para saber bien a qué nos enfrentamos. Quien lo padece sufre una inmensa tristeza y desesperanza. Toda su vida se ve limitada por su falta de energías, y sobre todo por su falta de interés por todo y por todos. La persona que sufre este tipo de trastorno se ve inmerso en un profundo dolor que le destroza el alma.
Quien sufre un trastorno depresivo mayor nota que siempre está cansado. Es un agotamiento que nace del alma y se traslada al cuerpo. Cuando la mente y el cuerpo no responde, todo se torna negro y estéril. Las motivaciones se pierden. El interés por las cosas y personas que antes sí lo tenía, desaparecen con la misma velocidad, que la persona se ve envuelta por una bruma negra y oscura.
Todo deja de tener el significado que siempre ha tenido, y pasa a un segundo o tercer lugar. La persona que sufre este tipo de trastorno ve pasar los días sin que nada pueda hacer. Porque este trastorno es capaz de paralizar y limitar a quien lo padece. La vida deja de tener sentido para ellos.
Saber qué es el trastorno depresivo mayor, nos permite entender que este tipo de trastorno va acompañado por una sintomatología muy grave e intensa. Pueden aparecer serias alteraciones del sueño, del apetito, problemas musculares, falta de concentración, etc. Si tuviéramos que describir qué es el trastorno depresivo mayor, lo podríamos comparar como cargar con una pesada losa, que nos permite avanzar, que nos cansa, que nos hace daño, y que no nos deja ver todo lo bueno que hay en nuestro alrededor.
La oscuridad más profunda que nos arrebata nuestra alegría, y llega a destruir todo lo que somos, lo que fuimos, y lo que podamos llegar a ser.
Síntomas del trastorno depresivo mayor
Ya sabemos qué es el trastorno depresivo mayor, ahora debemos aprender cómo nos afecta. Cada persona padecerá algunos síntomas diferentes, ya que este trastorno ataca a cada persona de un modo distinto. Y entre dichos síntomas encontramos:
- Fatiga o cansancio extremo.
- Ansiedad.
- Ganas de llorar.
- Alteraciones del sueño.
- Irritabilidad.
- Problemas digestivos.
- Sentimientos profundos de tristeza.
- Falta de energías.
- Autorreproches y pensamientos negativos.
- Dolores físicos, temblores, alteraciones en la piel, dolor de cabeza, etc.
- Sentimiento de vacío.
- Sensación de desesperanza.
- Falta de interés por actividades y cosas que antes sí lo tenían.
- Problemas de concentración. Sensación de lentitud cognitiva.
- Ideas suicidas.
Cuántos tipos de depresión existen
Sabiendo qué es el trastorno depresivo mayor, decirte que para poder clasificar los tipos de depresión, debemos tener en cuenta el modo en el cual se manifiesta, y qué síntomas padece el paciente. Después de una evaluación psicológica, podremos diagnosticar el tipo de depresión que se padece.
Entre los tipos de depresión existentes, encontramos:
- De carácter ansioso. Son aquellas depresiones que presentan una sintomatología similar a la presentada en un cuadro de ansiedad, como por ejemplo: los problemas digestivos, temblores, cansancio extremos o tristeza permanente.
- De carácter combinado. Es aquella depresión que combina momentos de gran tristeza y desesperanza, con momentos en los que la persona se siente totalmente recuperada, llegando a la euforia más exacerbada.
- De carácter melancólico. Son ese tipo de depresión donde la sintomatología se presenta de un modo más intenso y demoledor. La tristeza es mucho más profundo e hiriente. La persona presenta serios problemas para afrontar su día a día.
- De carácter atípico. Es un tipo de depresión en la cual se presentan momentos de felicidad y actividad. Pero son momentos muy fugaces que acaban siempre por dar paso a una tristeza muy profunda e intensa.
- De carácter psicótico. Es un tipo de depresión muy grave, donde existe tal alteración en el funcionamiento del cerebro y la segregación de hormonas, que la persona puede llegar a padecer alucinaciones. Se produce cuando la depresión es muy intensa, y esta ha sido tan persistente en el tiempo, que ha llegado a producir un daño cerebral conciso.
- De carácter catatónico. Es un tipo de depresión donde la persona ve comprometida su funcionamiento moto, y queda en posiciones rígidas, durante mucho tiempo. Algunas personas pueden llegar a desarrollar movimientos totalmente descontrolados.
- Depresión postparto o durante el embarazo. Es cuando la persona sufre una bajada de ánimos durante el embarazo o después de él. Es una depresión que responde a una causa física o biológica, ya que es producida por una alteración hormona típica de la gestión.
- De carácter estacional. Son depresiones cuya causa con los cambios de estaciones. La mayor o menos exposición a la luz solar y otros factores, pueden hacer que nuestro estado de ánimo se vea seriamente afectado.
Diferencias entre la distimia y el trastorno depresivo mayor
| Distimia | Trastorno Depresivo Mayor |
|---|---|
| Inicio insidioso y curso fluctuante | Inicio más agudo y episódico |
| Síntomas subsindrómicos y más leves | Síntomas más intensos y marcados |
| Duración de al menos 1 año en niños y adolescentes, 2 años en adultos | Duración mínima de 2 semanas |
| Síntomas no necesariamente presentes cada día | Síntomas presentes casi cada día |
| Menor impacto en la funcionalidad diaria | Mayor interferencia en la funcionalidad |
| Puede presentarse con quejas físicas y bajas médicas excesivas | Puede incluir síntomas psicóticos en casos graves |
Causas del trastorno depresivo mayor
Una vez que sabemos qué es el trastorno depresivo mayor, y cuáles son sus síntomas principales. En este apartado estudiaremos las causas de este tipo de trastorno de estado de ánimo. Sabiendo que origina esta psicopatología, podremos afinar a la hora de realizar un diagnóstico y tratamiento acorde a él.
Para que una depresión mayor se origine, es necesario dos factores principales. El primero corresponde a la predisposición genética. Esto no quiere decir que si en nuestra familia más cercana (padres, abuelos, etc.) han padecido esta enfermedad mental, nosotros vamos a padecerla sin remedio. No es así afortunadamente. Sabiendo qué es el trastorno depresivo mayor, decir que para que la depresión se exprese como tal, requiere de un segundo factor: el ambiental.
Es decir, es necesario algo que desencadene la depresión oculta en nuestra predisposición genética a padecerla. Puede ser tanto, una pérdida de un ser querido, como ser víctimas de un acoso, etc. Cualquier experiencia negativa puede originar el principio de una bajada de ánimos que propicie la temida depresión.
Esto no quiere decir que, si nuestra familia no ha habido casos de depresión, nosotros estemos exentos. Nuestra genética puede igualmente contener esta predisposición, pero ningún miembro de nuestra familia cercana ha experimentado un desencadenante ambiental que la haya despertado. Por tanto, podemos padecer depresión, aunque no existan antecedentes familiares al respecto. Si queremos superarlo, debemos saber qué es el trastorno depresivo mayor.
Beneficios de la Terapia Online para el trastorno depresivo mayor
Una vez que sabemos qué es el trastorno depresivo mayor, decirte que la terapia online es una herramienta eficaz y accesible para el tratamiento del trastorno depresivo mayor (TDM), ofreciendo múltiples beneficios que se adaptan a las necesidades de quienes enfrentan esta condición. A continuación, se detallan los beneficios específicos que esta modalidad de terapia puede brindar para el tratamiento del trastorno depresivo mayor:
- Accesibilidad y comodidad desde cualquier lugar. Para las personas que padecen un trastorno depresivo mayor, indicadores como el letargo y la falta de inclinación pueden dificultar la obtención de una consulta cara a cara. La Terapia Online permite a las personas obtener atención desde cualquier lugar, eliminando obstáculos físicos y garantizando una progresión constante en la terapia, independientemente de su posición o circunstancias.
- Flexibilidad de horarios. El trastorno depresivo mayor puede afectar la vitalidad y las rutinas de descanso nocturno, lo que podría requerir citas adaptables para recibir asesoramiento. La terapia online permite adaptar las sesiones a los momentos en los que el cliente se sienta más cómodo, lo que aumenta la probabilidad de que cumpla el tratamiento de forma sistemática.
- Entorno seguro y privado. Las sesiones se pueden realizar en un ambiente cómodo y seguro, disminuyendo la ansiedad asociada a estar en un entorno desconocido. La privacidad y la comodidad aumentan la propensión del paciente a divulgar y transmitir sus emociones, un aspecto esencial de la terapia del TDM.
- Herramientas de seguimiento y autogestión. Muchos servicios de asesoramiento digital brindan recursos como diarios de emociones, rutinas de tranquilidad y notificaciones de autoayuda. Estos instrumentos permiten al individuo monitorear su avance y practicar técnicas de afrontamiento, fomentando una mejor autopercepción y un papel comprometido en su proceso de curación. Todo ello gracias a comprender qué es el trastorno depresivo mayor.
- Continuidad del tratamiento a largo plazo. El trastorno depresivo persistente puede requerir observación continua incluso después de que los síntomas principales hayan desaparecido. La Terapia Online habilita este punto de control, ayudando al individuo a fortalecer su desarrollo, preservar sus técnicas de manejo del estrés y minimizar la probabilidad de recurrencia en el futuro.
- Menor costo y ahorro de tiempo. La terapia en línea con frecuencia resulta más rentable que el asesoramiento cara a cara, lo que ofrece una gran ayuda a las personas que necesitan atención prolongada para el trastorno depresivo mayor. Además, reduce la duración del viaje, simplifica el acceso a la atención médica y disminuye los gastos adicionales relacionados con viajes o ausencias laborales.
Preguntas frecuentes sobre qué es el trastorno depresivo mayor
Cómo tratar el trastorno depresivo mayor
Una vez que comprenderemos mejor qué es el trastorno depresivo mayor, podemos comprender que La mejor manera de poder combatirlo, es mediante terapia psicológica. Es el único método para conseguir las estrategias que nos permitan afrontar nuestro estado de ánimo bajo, y hacer que remitan los síntomas asociados. Es la única manera de superar una depresión, sea cual sea esta. Así que, es necesario pedir ayuda profesional cada vez que nos encontremos realmente bajos de ánimos, y no podamos remontar por nosotros mismos.
En algunos casos más graves, quizás se necesite también de ayuda farmacológica. Pero siempre este tipo de terapias médicas deben ser complementarias con la psicoterapia. Piensa que ninguna pastilla te va a permitir superar la depresión. Para ello se requiere tiempo y esfuerzo, así como saber qué es el trastorno depresivo mayor, y cómo nos afecta. En ese punto podemos avanzar con la ayuda terapéutica.
No olvides también de apoyarte en tus seres queridos. Ellos necesitan saber qué te pasa. De ese modo y con esa información, podrán ayudarte. Ten siempre a personas que te quieran acompañándote en tu recuperación. Es totalmente necesario verse arropados por las personas que queremos y que nos quieren.
Y por último, te puede servir de ayuda, hacer ciertas actividades que te permitan aliviar tu mente y sentirte bien. Por ejemplo, puedes comenzar a aprender a tocar ese instrumento musical que ya tocabas o que siempre has querido tocar. O también puede iniciar un deporte. O quizás, empieces a tomar la iniciativa a la hora de relacionarte con los demás. Haz lo que sea que te permita sentirte bien, y mantener la mente ocupada. Te servirá a la hora de afrontar la depresión. Para todo ello, es imprescindible para qué es el trastorno depresivo mayor. ¡Adelante!
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
