En la sociedad actual, donde el aspecto físico es una prioridad, quienes no entran dentro de los cánones de belleza impuestos socialmente, pueden ser atacados y violentados con mucha facilidad. Es el orden de la importancia del plano físico. Las personas con sobrepeso, suelen ser víctimas del repudio social, por cómo son. Por ese motivo, tenemos que comprender qué es la gordofobia.
Entender qué es la gordofobia es primordial para comprender el daño que hacen los prejuicios, las críticas y los reproches. Somos quienes somos, y aunque podamos mejorar en algunos aspectos, es decisión nuestra. Todos tenemos espejos en casa, y sabemos cómo somos, y nadie debería opinar acerca de nuestro aspecto físico. Nadie debería tener la libertad de hacerle daño a otra persona.
Qué es la gordofobia
Saber qué es la gordofobia, es esencial para poder protegernos de ella. Podríamos definir la gordofobia como el rechazo de forma sistemática, hacia las personas con sobrepeso, o con cuerpo que no están bajo el yugo de los estandartes de belleza impuestos. Es un tipo de violencia enraizado en nuestra sociedad. Este rechazo se puede manifestar a través de comentarios despectivos, desaprobación, o conductas de rechazo. Todo ello puede reflejarse en la falta de oportunidades laborales, de salud y de establecer relaciones sociales o sentimentales.
Al comprender qué es la gordofobia, podemos entender que este estigma social se sostiene por mitos, o ideales de belleza totalmente distorsionados, e irreales, acerca de que tener un cuerpo delgado, que puede ayudarnos a tener éxito. Desgraciadamente, la gordofobia no solamente afecta a las víctimas a nivel físico, sino también, a nivel psicológico y emocional. Es un tipo de violencia totalmente devastador para quien la sufre.
Síntomas de la Gordofobia
Ya que comenzamos a entender qué es la gordofobia, debemos centrarnos en los síntomas que experimentan las víctimas de este tipo de violencia. Esta sintomatología puede centrarse tanto a nivel emocional, hasta en los problemas para relacionarse de un modo sano. Y entre los síntomas más comunes encontramos:
- Ansiedad social. Las víctimas de la gordofobia suelen experimentar un miedo atroz a relacionarse, y ser juzgados por su peso. Este hecho puede llevar a quien padece este tipo de violencia a evitar reunirse con los demás, o de acudir a eventos donde pueda exponerse.
- Inseguridad corporal. Soportar las burlas o las críticas acerca de nuestro cuerpo, puede hacer que nos percibamos de un modo negativo, que incluso trataremos de ocultar partes de nuestra anatomía que nos avergüenza, y también empezaremos a percibirnos como personas poco válidas.
- Problemas de autoestima. Al saber qué es la gordofobia, podemos entender todo lo que conlleva para la salud emocional de las víctimas. La violencia es violencia, y una de las consecuencias es comenzar a cuestionarnos todo lo que somos, sufriendo una percepción negativa acerca de nosotros mismos. La autoestima de esta clase de víctimas se verá totalmente dañada.
- Conductas autodestructivas. Sentir el rechazo, la humillación y las burlas por nuestro peso, tiene un impacto totalmente negativo en nuestra salud emocional, pudiéndonos llevar a adoptar conductas totalmente destructivas para nosotros, como son las dietas extremas, sufrir trastornos alimentarios, o comportamientos de aislamiento.
Causas de la Gordofobia
Ahora que comprendemos mejor qué es la gordofobia, tenemos que entender sus causas. Estas pueden originarse desde las influencias culturales, hasta las experiencias personales. A continuación, veremos algunas de las causas más comunes de este tipo de violencia. Y estas son:
- Estándares de belleza impuestos. Existen unos cánones de belleza socialmente establecida. Se sujetan en un ideal de belleza asociado con la extrema delgadez. La persecución de este ideal, promovida por todos, se convierte en una prioridad, rechazando a toda persona alejada dentro de estos estándares físicos de belleza.
- Mitos sobre la salud. Todos asociamos culturalmente y socialmente a que un peso bajo es igual a una buena salud, cuando sabemos que no es así. Esas percepciones negativas sobre el peso pueden originar actos de gordofobia, y de violencia estética.
- Influencia social y cultural. Sufrir los comentarios despectivos, y juicios acerca de nuestro físico, por parte de amigos y familiares, además de ciertos medios de comunicación, harán que personas que no tienen un cuerpo considerado como normativo sufran el rechazo de los demás.
- Autopercepción distorsionada. Muchísimas personas internalizan la discriminación que sufren por no tener un físico considerado normativo. Esto hace que se perciban a sí mismas como personas poco válidas o incapaces, reforzando sentimientos negativos hacia ellos mismos.
Consecuencias psicológicas de la gordofobia
Si queremos saber en profundidad qué es la gordofobia, tenemos que comprender que tiene un impacto devastador en la salud mental y emocional de quienes sufren este tipo de violencia. Las personas que sufren el acoso, las críticas y burlas por su físico, suelen desarrollar las siguientes consecuencias psicológicas. Y estas son:
- Depresión. Tener esa sensación de vacío profundo e intenso por no encajar, o ser aceptados por los demás, puede generarnos un gran sentimiento de tristeza y desesperación que favorecerá que las víctimas de este tipo de violencia, puedan sufrir un cuadro depresivo grave.
- Aislamiento social. El miedo a ser juzgados y rechazados, puede llevar a las víctimas a evitar aquellas interacciones o eventos sociales, que puedan quedar expuestos a los prejuicios. Este hecho les llevará a tener la imperiosa necesidad de aislarse para no ser dañados.
- Estrés y ansiedad. Estar siempre en alerta ante posibles ataques, puede llevarnos a soportar una gran presión, y un gran nivel de estrés. Si estamos sufriendo ese nivel alto de angustia durante un tiempo determinado, puede favorecer la aparición de la temida ansiedad.
- Baja autoestima. Ahora que comprendemos mejor qué es la gordofobia, podemos entender que las víctimas de este tipo de violencia, pueden empezar a cuestionarse todo lo que son, y su propia valía, haciendo caso a los juicios de los demás. Su autoestima se verá totalmente dañada, y eso, limitará toda su vida, y el modo de percibirse a sí mismo.
Diferencias entre violencia estética y gordofobia
| Violencia estética | Gordofobia |
|---|---|
| Afecta principalmente a mujeres | Afecta a personas de todos los géneros, pero especialmente a mujeres |
| Se basa en presiones para alcanzar cánones de belleza irreales | Se centra específicamente en el rechazo a los cuerpos gordos |
| Incluye presiones sobre diversos aspectos físicos (piel, cabello, etc.) | Se enfoca exclusivamente en el peso corporal |
| Promueve procedimientos estéticos y cosméticos | Promueve dietas y pérdida de peso |
| Es impulsada por industrias de belleza y medios de comunicación | Está arraigada en prejuicios sociales y médicos |
| Puede llevar a trastornos alimentarios y baja autoestima | Puede resultar en discriminación laboral y atención médica deficiente |
| Se justifica como búsqueda de «salud» y «belleza» | Se disfraza como preocupación por la salud |
| Afecta la percepción general del cuerpo | Se centra en la estigmatización de la grasa corporal |
Cómo combatir la gordofobia
Una vez que sabemos qué es la gordofobia, y el daño que puede llegar a hacer, debemos saber cómo podemos combatirla. Debemos comprender que es un tipo de violencia, y ataca a personas que normalmente tienen que enfrentarse al juicio y críticas de los demás. Una persona con la autoestima dañada es la víctima perfecta para quienes son gordofóbicos, porque no saben cómo enfrentarse a ella. Para que todos podamos combatirla, debemos:
- Apostar por la educación y sensibilización. Es esencial que construyamos una conciencia social acerca de las consecuencias tan dañinas, a nivel emocional y psicológico, de la gordofobia. Este tipo de acciones ayuda siempre a reducir el estigma de no tener un cuerpo normativo y aceptado.
- Rechazo de estándares impuestos. Debemos ser conscientes de que cada uno es como es. Quizás pueda mejorar algunos aspectos, pero es una decisión personal, que nunca debe ser impuesta por nada ni por nadie. La diversidad corporal debe ser normalizada y respetada.
- Promoción de la autoestima. Tenemos que aprender que a las personas se les valora por cómo son, y cómo se comportan con los demás, no por su estado físico. Debemos aprender a ser más amables con los demás y con nosotros mismos. Apostar por la autoestima, y aceptarnos tal y como somos, debería ser una prioridad.
- Terapia psicológica. Quienes son víctimas de la gordofobia, deberían tener ayuda terapéutica para sanar las heridas que produce el rechazo, las burlas y las críticas. También la terapia le puede ofrecer herramientas efectivas para mejorar su autoestima, y aceptarse tal y como es.
Beneficios de la Terapia Online para la gordofobia
Al saber que es la gordofobia, decir que a terapia online ofrece varios beneficios significativos para quienes buscan apoyo en temas relacionados con la gordofobia. A continuación se presentan algunas de las ventajas más destacadas:
- Accesibilidad Geográfica: La terapia online rompe las barreras de distancia, permitiendo que personas en zonas rurales o con movilidad limitada accedan a la ayuda psicológica que necesitan desde cualquier lugar con conexión a internet.
- Comodidad y Flexibilidad: Esta modalidad facilita que el paciente elija horarios de acuerdo a sus rutinas, lo cual puede ser particularmente útil para quienes enfrentan ansiedad o incomodidad al exponerse a un entorno físico de consulta.
- Confidencialidad y Privacidad: Para quienes experimentan estigmas sociales, la terapia online permite mantener una mayor privacidad, evitando encuentros incómodos y promoviendo un espacio seguro para hablar abiertamente de su experiencia con la gordofobia.
- Reducción de Costos: La terapia online a menudo representa un ahorro, tanto en desplazamientos como en honorarios, lo cual facilita el acceso a servicios de salud mental de manera económica y sostenible.
Preguntas frecuentes sobre qué es la gordofobia
La gordofobia es el prejuicio y discriminación contra las personas con sobrepeso u obesidad. Se manifiesta en actitudes negativas, estigmatización y trato desigual hacia estas personas en diversos ámbitos de la vida, como el laboral, social y médico.
La gordofobia se manifiesta de diversas formas, como comentarios despectivos, exclusión social, discriminación laboral, falta de representación positiva en los medios, dificultades para encontrar ropa adecuada, y prejuicios en el ámbito de la salud.
Las consecuencias de la gordofobia pueden incluir problemas de salud mental como depresión y ansiedad, baja autoestima, trastornos alimentarios, aislamiento social, y obstáculos en el desarrollo personal y profesional de las personas afectadas.
Conclusiones sobre qué es la gordofobia
Saber qué es la gordofobia y todo el daño que puede llegar a hacer, nos tiene que hacer reflexionar, profundamente, sobre el papel de la sociedad ante este tipo de violencia. No todo es el físico, y no tenemos por qué hacer lo que sea para conseguir tener un cuerpo aceptado culturalmente. Este ideal impuesto de belleza crea personas violentas capaces de criticar y atacar a las personas que no son como ellas.
Si eres una persona con un cuerpo normativo, aprende a aceptarte, y escapa de la dictadura de la imagen impuesta por esta sociedad superficial. Eres mucho más que todo eso, y eres una persona válida, y capaz. No dejes que nadie te diga lo contrario. Apuesta por trabajar tu autoestima, y si lo necesitas, busca ayuda profesional. Al saber qué es la gordofobia, debemos saber afrontar este tipo de violencia. Así que, apuesta por la terapia y apuesta por ti.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
