Cuando nuestra pareja necesita tiempo
Cuando nuestra pareja nos pide tiempo para poder pensar acerca de sus sentimientos y del futuro de la propia relación, aparecen mil demonios en nuestro interior diciéndonos que todo lo que pasará será malo, y nuestra pareja se irá para siempre de nuestro lado. El miedo es mal consejero y puede hacer que veamos las cosas de un modo negativo y catastrófico, cuando quizás no sea así. Así que es importante que tengas respuesta a la pregunta que te dominará tu mente en esos momentos: ¿qué hacer si mi pareja me pide tiempo?
Que nuestra pareja nos pida tiempo puede acarrear que suframos un miedo incontrolable a perder a la persona que amamos. Lo cierto es que nos da miedo porque no podemos controlar sus sentimientos, ni tampoco sus decisiones. Es por ese motivo podemos caer en el mayor de los pánicos. No sabemos qué ocurrirá ni cómo actuará nuestra pareja, y eso nos puede generar un gran estrés, que prolongado en el tiempo puede dar paso a la temida ansiedad.
Esperar que nuestra pareja se aclare, y decida el futuro de nuestra relación supone aguantar una gran presión, que mal gestionada nos puede llevar a padecer una serie de trastornos como es la ansiedad o la depresión. Por ello es importante que mantengamos la calma, y permitamos dar ese tiempo que necesita nuestra pareja. Ese tiempo podemos aprovecharnos para encontrarnos a nosotros, y aclarar también nuestros sentimientos, porque a lo mejor puede que no queramos nosotros seguir con esa relación.
Si nuestra pareja nos pide tiempo para pensar o reflexionar acerca de nuestra relación, debemos aceptarlo como lo que es, una petición de espacio para aclarar sus sentimientos hacia nosotros. Eso no tiene por qué ser malo, a veces simplemente hay personas que necesitan de más tiempo para saber qué sienten, o porque ha pasado algo que le perturba y no logra ver las cosas con claridad. Las decisiones serán las que sean, pero ese proceso debe ser útil para ambas partes, para saber quienes son, que sienten, y que quieren para su futuro. Si te preguntas que hacer si mi pareja me pide tiempo, decirte que aproveches ese tiempo también para ti, para encontrarte, como veremos en este artículo.
Causas porque nuestra pareja nos pide tiempo
Que nuestra pareja nos pida tiempo puede suponer un gran golpe para nosotros. Quizás pensemos que ha dejado de querernos, o que simplemente quiere romper la relación y busca una salida fácil. A veces esto puede ocurrir, pero también pueden existir causas sólidas para que nuestra pareja necesite de un tiempo determinado para aclararse y tomar algunas decisiones.
Sabemos que el miedo puede paralizarnos, y uno de los miedos más recurrentes es el miedo a que la persona que amamos deje de amarnos. Y estar bajo el yugo de esos terrores, puede llevarnos a sufrir ciertos trastornos emocionales que pueden hacer de nuestra vida un abismo profundo y oscuro. En esos precisos momentos es esencial dejar de querer pronosticar qué ocurrirá, porque no dependerá de nosotros, así que lo mejor es dejar que el tiempo trascurra para saber que pasará.
Como ya he dicho, si nuestra pareja nos pide tiempo, quizás no sea porque quiere dejarnos, o porque busque una salida fácil para romper la relación. A continuación veremos algunas causas que puede indicarnos el porqué nuestra pareja nos ha pedido ese tiempo para aclararse, y entre dicho dichos motivos podemos encontrar:
- Sentirse sobrepasados. A veces podemos estar enfrentándonos a tantos problemas que nuestra mente nos pide parar. Quizás si nuestra pareja nos pide tiempo es porque no es capaz de afrontar todo lo que está viviendo o sufriendo en ese momento, y necesite un tiempo para recomponerse. Es una de las causas más comunes cuando alguien le pide espacio y tiempo a su pareja, y más aún cuando dentro de esa relación hay algo que no funciona o no acaba de encajar.
- Miedo a comprometerse. Hay personas que son incapaces de formalizar su relación. Sus inseguridades se plasman en el hecho de no querer que esa relación que mantienen con su pareja no vaya a más. El miedo a comprometerse es otra de las causas más comunes a la hora de que alguien le pida tiempo a su pareja. No todos tenemos la misma madurez emocional, y hay quien le asusta dar un paso más allá.
- Sentir que todo va muy deprisa. Hay relaciones que son tan intensas al principio que pueden llegar a apabullar a una de las partes. Querer tenerlo todo rápidamente, sin dejar tiempo a que todo fluya y se vaya formalizando gradualmente, puede echar para atrás a cualquiera. Por ese motivo, en estos casos es esencial parar, y reflexionar acerca de la salud de la propia relación, y de las perspectivas que hay sobre ella.
- Que los sentimientos cambien. Todo evoluciona y puede darse el hecho de que nuestros sentimientos puedan cambiar. Eso puede llevarnos a un estado de total confusión, necesitando un tiempo para poder parar e identificar que sentimos realmente, y que decisiones debemos tomar. Así que si tu pareja necesita tiempo, quizás necesite un tiempo para poder saber que siente hacia ti. Es algo que debemos aceptarlo, y respetarlo.
Consecuencias psicológicas y emocionales
Cuando nuestra pareja nos dice que necesita su tiempo para aclararse saltan todas las alarmas. El miedo nos hace prisioneros y el estrés que eso nos genera puede ser realmente intenso y grave. Si soportamos ese nivel alto de estrés durante un periodo de tiempo prolongado, eso dará paso a la temida ansiedad. Puede que al esperar que nuestra pareja tome una decisión acerca de nuestra relación, nos lleve a padecer los temidos ataques de pánico.
Verse sometido al hecho de esperar que nuestra pareja decida que hacer, puede hacer mella en nuestro estado de ánimo. Es difícil encajar que la persona que amamos puede que ya no nos ame. Eso nos puede llevar a padecer una profunda tristeza que derive en un cuadro depresivo. La depresión es una de las consecuencias psicológicas y emocionales de este tipo de esperas.
¿Qué hacer si mi pareja me pide tiempo? Enfrentarse a esta cuestión puede hacer que dudemos de quienes somos, y también de nuestra valía. Por ese motivo es normal que quien espera a que su pareja se decida y se aclare comience a cuestionarse a si misma, percibiéndose como la persona culpable de esa ruptura, o que todo ha ocurrido porque no está a la altura. La autoestima se verá irremediablemente afectada, y eso hundirá aún más a quien espera que la persona que ama vuelva a su lado.
Por último, remarcar que durante el proceso de espera a que nuestra pareja se aclare, puede que nos embargue emociones tan dañinas como son la tristeza, la rabia, o el rencor. Debemos ante todo dejar que aparezcan y escuchar lo que quieren comunicarnos. Gracias a ellas podrás madurar tu estado emocional y ser más consciente de lo que ha ocurrido, y también tomar nuestras decisiones. Esas emociones nos pueden hacer daño, pero pueden hacer que nosotros también nos aclaremos, y aclaremos nuestros sentimientos, y después de eso a lo mejor quien no quiere seguir con esa relación somos nosotros. Nunca se sabe.
Qué hacer si mi pareja me pide tiempo
¿Qué hacer si mi pareja me pide tiempo? Esa es la gran pregunta cuando tu pareja te pide tiempo para aclarar sus sentimientos, y tomar alguna decisión acerca de vuestra relación sentimental. Son momentos de gran consternación, y de la aparición de una vorágine de emociones que nos puede dañar seriamente. Es un proceso delicado donde en cierta manera comenzamos a enfrentarnos a una gran pérdida, es decir, a la posibilidad de que la persona que amamos decida irse de nuestro lado para siempre.
Al final lo que decida nuestra pareja no lo podemos controlar, como no podemos controlar sus sentimientos, ni obligarle a que se quede a nuestro lado cuando no es lo que quiere. Toda relación se debe basar en ciertos pilares esenciales, y uno de ellos es la libertad, si nuestra pareja decide irse debemos aceptarlo y respetar su decisión. Al final se trata de amor, y si la otra persona ha dejado de amarnos, lo mejor es que cada uno siga su camino. Pero ante esa espera debemos tomar algunas medidas para evitar que nos haga más daño del que ya nos hará. Y entre esas medidas están:
- Respeta la decisión de tu pareja. Si te pide un tiempo dáselo. Dale ese espacio que necesita para aclararse, y poder saber que siente de verdad hacia nosotros. De nada sirve oponernos a ello. Si alguien necesita tiempo, no podemos presionarle, simplemente dejarle que identifique sus sentimientos verdaderos.
- No permitas que ese tiempo sea indefinido. Aunque necesite tiempo, este no puede ser eterno. Debe aclararse y tomar alguna decisión, tomando el tiempo que necesite, peor no eternizando esa situación. No mereces estar pendiente de lo que tu pareja decida. Al final debes también tener el derecho de seguir con tu vida, con o sin tu pareja.
- Aprovecha el tiempo. Si tu pareja necesita tiempo, aprovecha ese tiempo para aclarar tus sentimientos, y valorar si esa relación vale la pena o no. Quizás ese periodo de tiempo te sirva para darte cuenta de que no sientes lo mismo que sentías antes, y que no quieres seguir tú con la relación. Aprovecha la oportunidad para encontrarte de nuevo.
- Actívate. Haz cosas que te permitan estar activo y tener la mente despejada. Relaciónate, y no te aísles. No tienes que esperar a tu pareja en la más absoluta tristeza. Haz todo aquello que te haga sentirte bien, y mejorar u autoestima.
- Busca ayuda. Si durante ese proceso ves que no puedes gestionarlo, y el dolor es demasiado intenso, busca ayuda psicológica. La terapia te ayudará a afrontar esa difícil situación, y tomar las decisiones que creas más oportunas.
Los momentos malos o de crisis siempre son buenas oportunidades para salir fortalecidos, o quizás que nuestra relación se retome de un modo más maduro y constructivo. Se tomen las decisiones que se tomen, todos debemos centrarnos en nosotros mismos, y en nuestro bienestar emocional y psicológico. Una relación que se tambalea, pero no logra reconstruirse, no debe ser nunca retomada. Al final lo importante es la felicidad de cada uno. Lo importante es tu felicidad. ¡Adelante!
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
