Terapia emocional

Terapia emocional

La vida es un camino lleno de altos y bajos, y a menudo nos encontramos enfrentando situaciones que nos hacen sentir tristes, ansiosos o desanimados. Estos sentimientos pueden surgir de eventos dolorosos como la pérdida de un ser querido, un divorcio, una enfermedad o un accidente, entre otros. Cuando estos sentimientos se convierten en un obstáculo para nuestra vida cotidiana, es hora de buscar ayuda. La terapia emocional es una herramienta efectiva que nos permite sanar las heridas del alma y vivir una vida más plena y feliz.

Qué es la terapia emocional

La terapia emocional es una técnica terapéutica que se enfoca en ayudar a las personas a manejar y superar las emociones negativas que les impiden vivir una vida plena y feliz. A través de este proceso, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar y comprender las causas subyacentes de sus problemas emocionales y encontrar maneras efectivas de abordarlos.

La dependencia emocional es un patrón de comportamiento que se caracteriza por la necesidad excesiva de atención, afecto y aprobación de los demás. Las personas con dependencia emocional tienen dificultades para establecer relaciones sanas y equilibradas, y suelen caer en relaciones tóxicas y codependientes. Si te sientes identificado con esta descripción, no estás solo. La dependencia emocional es más común de lo que pensamos y afecta a personas de todas las edades, géneros y culturas.

Pero hay una buena noticia: la dependencia emocional es un problema que se puede superar. La terapia para la dependencia emocional es una herramienta efectiva para liberarte de relaciones tóxicas y construir relaciones más saludables y satisfactorias. En este artículo descubrirás todo lo que necesitas saber sobre la terapia para la dependencia emocional.

Cómo funciona la terapia emocional

La terapia emocional se basa en la premisa de que nuestras emociones están conectadas a nuestras experiencias pasadas y presentes. Durante una sesión de terapia emocional, el terapeuta trabaja con el paciente para explorar sus sentimientos y ayudarles a identificar los eventos o situaciones que los están causando. A través de este proceso, el paciente aprende a identificar patrones de pensamiento negativos y a encontrar maneras de reemplazarlos con pensamientos más positivos y constructivos.

La terapia emocional también puede incluir ejercicios prácticos como la meditación, la visualización y la respiración profunda. Estos ejercicios pueden ayudar al paciente a aprender a relajarse y reducir la ansiedad y el estrés.

Qué puedo esperar durante una sesión de terapia emocional

Durante una sesión de terapia emocional, el terapeuta trabajará contigo para explorar tus sentimientos y ayudarte a identificar las causas subyacentes de tus problemas emocionales. Es posible que te hagan preguntas sobre tu vida, tus relaciones y tu historia personal. El terapeuta también puede sugerir ejercicios prácticos como la meditación o la visualización para ayudarte a relajarte y reducir el estrés.

Es importante tener en cuenta que la terapia emocional no es una solución mágica a tus problemas emocionales. Es un proceso continuo que requiere trabajo y compromiso por parte del paciente y el terapeuta. A medida que avanzas en tu tratamiento, es posible que experimentes altibajos emocionales, pero con el tiempo, deberías notar una mejora significativa en tu bienestar emocional y calidad de vida en general.

 

Áreas de intervención

Beneficios de la terapia emocional

La terapia emocional tiene una serie de beneficios, incluyendo:

  • Ayuda a las personas a liberarse de las emociones negativas que les impiden avanzar en su vida.
  • Permite a las personas aprender a lidiar con los desafíos emocionales de manera más efectiva.
  • Ayuda a las personas a mejorar sus relaciones interpersonales y su calidad de vida en general.
  • Ayuda a las personas a desarrollar una mayor conciencia emocional y autoconciencia.

Mis servicios de Terapia Online

Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño. El servicio de Terapia es una suscipción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!

Pasos para acceder a la terapia psicológica online

Si estás interesado en obtener terapia psicológica online, aquí te presentamos algunos pasos que puedes seguir:

  • Suscríbete y tendrás acceso a tu área privada.
  • En tu área privada podrás reservar tus sesiones, o acceder a los cursos y a las guías.
  • Una vez reserves tus sesiones, conéctate en el día y la hora acordada, y comienza tu terapia.

Preguntas frecuentes

¿Qué garantías tiene la terapia online?

La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.

¿Qué es la terapia online?

La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia. 
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.

¿Qué es la terapia emocional?

Podríamos definir la terapia emocional como un área de la psicología que se enfoca en las emociones. Es decir, su trabajo se centra principalmente en el modo de experimentar y gestionar nuestras emociones, para saber así las causas de nuestro malestar emocional, y elegir el mejor proceso terapéutico para cada persona.
Tenemos que entender que las emociones es el reflejo de todo lo que sentimos, y de todo lo que procesamos en nuestro interior. Descubrir que nos perturba y nos hace daño, nos ayudará, sin duda, a poder afrontar y superar todo malestar emocional que podamos padecer. Así que, como psicólogo online, te animo a que apuestes por ti, y apuestes por la terapia.

Áreas de intervención de la terapia online

La terapia online puede tratar: la dependencia emocional, la autoestima baja, ansiedad, depresión, gestión emocional, problemas de pareja o sentimentales, dificultades para relacionarse, o problemas emocionales.

¿Qué ventajas tiene la terapia online?

Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.

¿Para quién está dirigido la terapia online?

La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.

¿En qué consiste la terapia online?

En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.

¿Cuánto dura la terapia online?

La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.

¿Cómo funciona el servicio de Terapia Online?

Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.

¿Hay permanencia o periodos mínimos?

En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.

¿Tengo que pagar algo por darme de alta o de baja?

De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.

¿Cuál es la forma de pago?

El pago se efectuará mediante tarjeta, ya sea de débito o de crédito. El pago es totalmente seguro, y tendrás la garantía de que todos tus datos estarán siempre protegidos. Una vez te des de alta, el cobro de tu suscripción se efectuará el mismo día de cada mes. Es decir, si por ejemplo, te das de baja el día 5 de un mes determinado, el cobro se realizará el mismo día de cada mes de manera automática.

¿Y si solamente quiero apuntarme un mes para probar?

Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.

¿Cómo me doy de alta?

Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.

¿Cómo me doy de baja?

Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.

¿Qué hago si he olvidado mi contraseña?

No te preocupes. Siempre que olvides tu contraseña, podrás recuperarla en la pestaña que encontrarás cuando quieras acceder a tu cuenta.

¿Puedo suscribirme al servicio de terapia online si vivo fuera de España?

¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.

¿Cuál es el horario para reservar las sesiones?

El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.
Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.

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