La necesidad nunca es buena consejera. Quien necesita afecto, atenciones, y protección, no es una persona libre, y dependerá siempre de otra persona para sentirse bien. La dependencia emocional es la consecuencia de una persona herida, que ha sufrido muchísimo, y que nunca tuvo las atenciones que necesitaba. Es importante ser autosuficiente, y ser emocionalmente independiente. Por todo ello, es importante que tengamos en cuenta la Terapia Online para la dependencia emocional.
Sentirse tan desprotegido y vacío siempre es doloroso. Pero nunca podemos buscar lo que nos falta, y todo lo que anhelamos en los brazos de nadie. Todo cambio, y toda autonomía depende solo de nosotros, y para ello es necesario ser más amables con nosotros mismos, y no cuestionarnos tanto. Somos geniales tal y como somos, y depender de los demás nunca es positivo. Así que, si te encuentras en esta situación, busca ayuda y apuesta por la terapia online para la dependencia emocional.
Qué es la Terapia Online para la Dependencia Emocional
La terapia online es una modalidad de terapia que se realizar mediante las nuevas tecnologías, ya sea mediante ordenador, tablet, o teléfono móvil. Es un modo inmediato de obtener la ayuda que tanto necesitamos, con la comodidad de hacer las sesiones desde el lugar que prefieras, incluso desde la comodidad de tu casa, y es tan flexible que puedes elegir el horario que más se amolde a tus necesidades.
Uno de los beneficios más importantes de la terapia online para la dependencia emocional, es que la privacidad y la confidencialidad están totalmente garantizadas. Para las sesiones se utilizan plataformas seguras y encriptadas. Además, la terapia online tiene la misma fiabilidad y los mismos buenos resultados que la terapia presencial o tradicional. Así que, si sufres dependencia emocional, busca ayuda y apuesta por la terapia online para la dependencia emocional.
Es efectiva la terapia online para la dependencia emocional
El entorno online siempre nos genera muchas dudas. Estamos tan acostumbrados a realizar todo en persona, que nos cuesta dar el paso al mundo digital. Pero debemos pensar que la Terapia Online para la dependencia emocional, no la realiza un Bot, ni una inteligencia artificial, la realiza un ser humano. Y esa persona hará todo lo que sea para ayudarte, y proporcionarte las herramientas para sanar tus heridas.
Aun que tengas muchas dudas, decirte que la terapia online para la dependencia emocional tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial. Además, tiene muchísimos beneficios, como son:
- Accesibilidad: La terapia online para la dependencia emocional nos da la oportunidad de tener la ayuda que necesitamos desde cualquier lugar. Sin limitaciones geográficas.
- Comodidad: Decir que esta modalidad de terapia nos ofrece la oportunidad de hacer las sesiones desde la comodidad de nuestro hogar. Sin desplazamientos innecesarios.
- Flexibilidad: Otra de las ventajas de la terapia online para la dependencia emocional es la posibilidad de elegir los horarios para hacer las sesiones.
- Privacidad: La privacidad está totalmente garantiza en la terapia online para la dependencia emocional. La terapia online se rige por las mismas premisas y códigos deontológicos que la terapia presencial.
Cómo se garantiza la privacidad y confidencialidad
Una de las máximas premisas de la terapia online es garantizar la privacidad y la confidencialidad. Para conseguirlo, las sesiones online se harán siempre en plataformas de comunicación seguras y encriptadas, teniendo que cumplir todas las normas más estrictas de protección de datos, como es el propio Reglamento General de Protección de Datos (RGPD), que se aplica en toda la comunidad europea.
Gracias a todo ello, podemos garantizar la confidencialidad de toda persona que apuesta por la terapia online para la dependencia emocional. Y entre las medidas más importantes que se emplean en la terapia online, encontramos:
- Plataformas seguras: Para realizar todas las sesiones, se empleará plataformas de chat, llamada telefónica o videollamada mediante un Software seguro y encriptado.
- Consentimiento informado: Al realizar la suscripción se puede acceder a una zona privada, donde todo usuario puede modificar o eliminar todos sus datos.
- Entorno privado: Las sesiones de la Terapia Online para la dependencia emocional tienen que desarrollarse en un entorno privado.
Cuál es el precio de la terapia online para la dependencia emocional
La Terapia Online para la dependencia emocional consiste en una suscripción mensual, que se renueva de forma automática, siempre que quieras seguir, pudiéndote dar de baja siempre que quieras. Una vez realizada la suscripción tendrás acceso a dos sesiones de 45 minutos cada una al mes. También podrás acceder a todo el material terapéutico complementario como son los cursos, las guías o los test, entre otros. Además, tendrás un seguimiento continuo y personalizado.
Dar el paso de buscar ayuda siempre es difícil. Pero decirte que no tienes por qué vivir bajo el yugo de la dependencia emocional. Puedes afrontarla mediante la terapia online para la dependencia emocional, y volver a sentirte bien. Puedes liberarte de la necesidad, y apostar por la independencia emocional, y encontrarte de nuevo contigo mismo. Y los planes de suscripción son:
Mis servicios de Terapia Online
Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño.
El servicio de Terapia Online es una suscripción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Terapia por Chat
2 sesiones de chat de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Terapia Teléfono
2 sesiones por teléfono de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Lista de Cursos
Lista de Guías
Lista de Test
Lista de Libros
Cómo funciona la terapia online para la dependencia emocional
La dependencia emocional connota el padecimiento de heridas emocionales muy graves. Sentir la necesidad de estar con alguien para intentar cubrir nuestras carencias, solo trae sufrimiento y dolor. También favorece establecer relaciones insanas y tóxicas, donde la necesidad puede dar paso a la manipulación, el chantaje o incluso el abuso. Por todo ello, es necesario que una persona emocionalmente dependiente tome la decisión de iniciar una terapia online para la dependencia emocional, cuyas pautas terapéuticas son:
- Evaluación inicial: Durante las primeras sesiones se recogerá toda la información que se necesitará para conocer la problemática que se quiere tratar, y poder redactar un plan de tratamiento.
- Plan de tratamiento: Una vez el psicólogo tenga toda la información, puede desarrollar un plan terapéutico que abarque toda la problemática que se quiere tratar.
- Sesiones regulares: Las sesiones posteriores se aplicarán los planes de tratamiento para alcanzar los objetivos. Deben realizarse de un modo regular.
- Seguimiento y ajuste: Una vez efectuado el plan de tratamiento, se debe evaluar el estado de la persona tratada, y ajustar el plan si es necesario.
Qué equipo y software necesito
Para poder realizar las sesiones de la terapia online de la dependencia emocional necesitaremos los siguientes elementos:
- Dispositivo: Debemos tener a nuestro alcance un ordenador, una tablet o un teléfono móvil.
- Conexión a Internet: Para hacer las sesiones necesitaremos una conexión estable a internet.
- Software: Para realizar las sesiones de chat debemos apostar por una aplicación segura y encriptada como puede ser Zoom, Telegram, Skype, o WhatsApp. Puedes elegir la que prefieras para realizar la terapia online para la ansiedad.
Diferencias entre la dependencia emocional y la independencia emocional
| Dependencia Emocional | Independencia Emocional |
|---|---|
| Necesidad constante de aprobación y apoyo de otros. | Confianza en uno mismo y en las propias decisiones. |
| Miedo a la soledad y a la pérdida de relaciones. | Capacidad para disfrutar del tiempo a solas y mantener relaciones saludables. |
| Inseguridad y baja autoestima. | Seguridad en sí mismo y alta autoestima. |
| Sentimientos de ansiedad y estrés en relaciones. | Relaciones equilibradas y satisfactorias. |
| Comportamientos complacientes y sacrificios personales. | Autenticidad y respeto por las propias necesidades y límites. |
Puedo construir una relación de confianza con mi psicólogo online
Dar el primer paso para buscar ayuda psicológica siempre es difícil. Al no conocer personalmente a la persona que nos puede atender, nos genera muchas dudas. El miedo a lo desconocido a veces nos limita y no nos permite avanzar. Además, la Terapia Online para la dependencia emocional, se produce en un entorno digital, y eso nos puede crear más inseguridad. Pero decirte que, todo psicólogo o psicóloga está ahí para ayudarte. Es su vocación, e intentará darte toda la ayuda que necesites con todas sus fuerzas.
Quizás en estos casos solo debemos probar, y con ello perder todos esos miedos e inseguridades. Es esencial que tengamos una actitud abierta, y que tengamos cierta flexibilidad a la hora de realizar todo el proceso terapéutico. Debemos confiar en la persona que nos atiende. La relación entre psicólogo y paciente debe ser de total confianza y sinceridad. Es la clave para la efectividad de la Terapia Online para la dependencia emocional
Qué hago si tengo una emergencia emocional fuera de las sesiones programadas
Las sesiones deben realizarse de un modo regular, pero entre sesiones puede surgir alguna emergencia. Para estos casos existe un plan de acción dentro de la terapia online para la dependencia emocional. A tu disposición tienes un número de WhatsApp para poder atenderte lo antes posible, y abordar la emergencia que estás sufriendo. Porque las emergencias se tienen que atender de igual manera. Y en estos casos:
- Puedes contactar conmigo, y tener asistencia en el menor tiempo posible.
- Utilizar las técnicas que trabajemos en las sesiones para abordar las crisis que puedas sufrir.
- Contactar con los servicios de emergencia, si tu situación lo requiere.
Beneficios de la Terapia Online para la Dependencia Emocional
La terapia online para la dependencia emocional ofrece múltiples beneficios para quienes buscan tratamiento. Y estos son:
- Accesibilidad: Se puede acceder a servicios de salud mental desde cualquier sitio con acceso a internet.
- Comodidad: Tienes la opción de recibir tratamiento sin salir de casa.
- Flexibilidad: Hace más fácil programar sesiones en horarios que se ajusten a tu rutina.
- Privacidad: Ofrece un ambiente seguro y confidencial para abordar asuntos personales.
- Efectividad: Varios estudios han comprobado que la terapia en línea es igual de efectiva que la presencial para tratar diversas condiciones, incluyendo la dependencia emocional.
Preguntas Frecuentes
La terapia online se lleva a cabo a través de videoconferencias, llamadas telefónicas o mensajes de texto, permitiéndote recibir apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar.
Sí, numerosos estudios han demostrado que la terapia online puede ser tan efectiva como la terapia presencial para tratar una variedad de problemas de salud mental.
La confidencialidad se garantiza mediante el uso de plataformas de comunicación seguras y encriptadas. Los terapeutas están obligados a seguir normas éticas estrictas para proteger tu privacidad.
Necesitarás un dispositivo con acceso a internet, una cámara y un micrófono funcionales, y una conexión a internet estable.
El costo puede variar, pero generalmente es comparable o incluso más bajo que el de la terapia presencial. Es importante discutir los precios y opciones de pago con tu terapeuta.
Muchos terapeutas ofrecen opciones para sesiones de emergencia. Es importante hablar con tu terapeuta sobre cómo manejar situaciones de crisis.
Conclusiones sobre la Terapia Online para la Dependencia Emocional
Existe la falsa creencia de que todos necesitamos una media naranja que nos complemente. Pero no es cierto. Todos somos seres completos, y no necesitamos a nadie para sentirnos plenos y felices. Las relaciones basadas en la necesidad de cubrir ciertos anhelos afectivos, nunca funcionan. Toda relación debe basarse en pilares tan fundamentales como el cariño, el amor, el respeto o la libertad, entre otros.
Si eres una persona emocionalmente dependiente, y tus relaciones están sustentadas por esa necesidad, deberías plantearte buscar ayuda. La terapia online para la dependencia emocional es una de las mejores opciones para retomar nuestra independencia emocional, y volver a ser nosotros mismos. Todo lo determina una decisión. Por ello, te animo a que busques ayuda, y apuestes por ti.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
