Terapia Online
¡Vuelve a sentirte bien!
Deberías iniciar Terapia Online si:
- Te sientes deprimida, triste y sin motivación.
- Cuando tu estado de ánimo es bajo.
- Sientes mucha angustia e inquietud.
- Te sientes sola e incomprendida.
- Tienes heridas emocionales que sanar.
- No tienes una buena percepción de ti misma, y de todo lo que vales.
- Cuando sientes que nada tiene sentido.
- Necesitas tener el control sobre todo.
- Tus relaciones no van bien.
- El miedo te impide avanzar.
Todos pasamos por malos momentos. Podemos sufrir un cuadro depresivo, ansiedad alta, una autoestima dañada, o nuestras relaciones son hacen daño. Sea lo que sea, no tenemos que afrontarlo en solitario. Podemos optar por pedir ayuda, y tener el apoyo que tanto necesitamos para poder sanar las heridas, y superar todo lo que nos angustia y nos hace daño. Aunque requiera tiempo y esfuerzo, podemos volver a sentirnos bien de nuevo. La Terapia Online es una de las mejores opciones a la hora de obtener la ayuda que tanto necesitamos.
La Terapia Online nos ofrece la oportunidad de tener la ayuda que necesitamos de un modo inmediato y directo. Pudiendo hacer las sesiones desde donde queramos, sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que más se pueda amoldar a nuestras necesidades. Además, se emplean plataformas seguras y encriptadas de comunicación, dándonos las garantías de privacidad y confidencialidad que todos necesitamos en esos momentos. Por último decir que la Terapia Online nos ofrece la oportunidad de tener una comunicación directa con el profesional que nos atiende, favoreciendo el proceso terapéutico. Apuesta por la Terapia y apuesta por ti.
Qué es la Terapia Online
La Terapia Online es una modalidad terapéutica que se sustenta en las nuevas tecnologías, siendo totalmente accesible para todos, y pudiendo tener la ayuda psicológica de una forma fiable e inmediata. Las sesiones pueden hacerse mediante videollamadas, llamadas telefónicas, chat o incluso, mediante correo electrónico. Todo dependerá de la oferta de cada profesional. En Psicólogo Emocional Online me decanto por ofrecer sesiones tanto por Teléfono como por Chat, con tal de garantizar vuestra privacidad y confidencialidad, como por favorecer una comunicación más directa.
Decir que, la Terapia Online tiene las misma efectividad y resultados que la terapia más tradicional o presencial. Los profesionales que realizan esta modalidad terapéutica tienen las mismas competencias académicas, y las mismas herramientas que pueda tener un psicólogo de tipo presencial. Por todo ello, te animo a que apuestes por la Terapia Online si estás pasando un mal momento, y no puedes afrontarlo por ti mismo. Es lo mejor que puedes hacer por ti, y recuperar tu bienestar emocional. ¡Puedes volver a sentirte bien!
Es efectiva la terapia online
Las nuevas tecnologías y el modo que nos permite comunicarnos nos da la oportunidad de recibir la ayuda que tanto necesitamos de un modo inmediato y directo. Debemos aprender a confiar en la terapia online como vehículo para afrontar todo aquello que nos hace daño, y nos roba todo lo que somos. Es una gran herramienta para saber cómo debemos actuar ante las adversidades y los problemas. La Terapia Online tiene las mismas garantías terapéuticas de la terapia presencial, pero tiene muchísimas más ventajas como es su accesibilidad, su flexibilidad, su privacidad, y el seguimiento continuo.
La terapia online tiene muchísimos beneficios y ventajas, y entre los más importantes podemos encontrar:
- Accesibilidad: La Terapia Online nos ofrece la oportunidad de acceder a toda la ayuda que necesitamos de forma inmediata y directa.
- Comodidad: Gracias a esta modalidad de terapia podemos hacer las sesiones en el lugar que queramos, incluso desde la comodidad de nuestro hogar. Sin desplazamientos innecesarios.
- Flexibilidad: Podrás elegir el horario para realizar las sesiones que más se amolde a tus necesidades.
- Privacidad: La privacidad está totalmente garantizada. La terapia online se rige por las mismas premisas y códigos deontológicos que la presencial.
Cómo se garantiza la privacidad y confidencialidad
Dos aspectos fundamentales e innegociables de la Terapia Online es la privacidad y la confidencialidad. Para ello, se empleará plataformas seguras para la comunicación y para realizar las sesiones. Se cumplirán las normativas más estrictas sobre protección de datos, como es el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) que se aplica en Europa.
Por todo ello, se puede garantizar la confidencialidad de toda persona que decida recibir terapia online. Y entre las medidas más comunes de seguridad encontramos:
- Plataformas seguras: Siempre se utiliza plataformas de chat, llamada o videoconferencia con software seguro y encriptado para la terapia online.
- Consentimiento informado: Los usuarios tienen el acceso a sus datos, pudiendo modificarlos y darse de baja cuando quieran.
- Entorno privado: Las sesiones siempre deben hacerse en entornos seguros y privados para garantizar la seguridad.
Cuál es el precio de la terapia online
Desde Psicólogo Emocional Online, te ofrezco una terapia online personalizada. Sé lo mucho que cuesta dar el paso, pero todos los problemas y todo lo que te hace daño nunca desaparecerá por solo. No vale la pena vivir con ese sufrimiento, porque te robará todo lo que eres, y te sumergirá en una profunda angustia que afectará a todos los aspectos de tu vida. Lo sé por experiencia.
Así que, te ofrezco una Terapia Online pensada en ti, que consta de una suscripción mensual que se renueva automáticamente, y tendrás acceso a dos sesiones de 45 cada una al mes. También tendrás acceso a todos los materiales complementarios que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional, como son los cursos, las guías, test, y mucho más. Además, tendrás un seguimiento continuado, teniendo una comunicación directa conmigo entre sesiones si así lo necesitas. Y los planes de suscripción de la terapia online son:
Mis servicios de Terapia Online
Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño.
El servicio de Terapia Online es una suscripción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Terapia por Chat
2 sesiones de chat de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Terapia Teléfono
2 sesiones por teléfono de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Lista de Cursos
Lista de Guías
Lista de Test
Lista de Libros
Áreas de intervención de la Terapia Online
Cómo funciona la terapia online
Aquello que no podemos afrontar por nosotros mismos, necesita de un proceso terapéutico continuado, y la implicación total tanto del psicólogo como de la persona que busca ayuda. Decir que el proceso de terapia online requiere de una estructura que aporte las garantías terapéuticas, y las premisas que se siguen son:
- Evaluación inicial: Las primeras sesiones tienen como firme objetivo, recopilar toda la información que sea necesaria para conocer aquello que se quiere tratar, y poder realizar un plan de tratamiento efectivo.
- Plan de tratamiento: Una vez hemos reunido toda la información de aquello que quieres tratar, se realizará el plan terapéutico personalizado a seguir, y se establecerá los objetivos que se quieren alcanzar.
- Sesiones regulares: Posteriormente se aplicará el plan de tratamiento en las sesiones regulares.
- Seguimiento y ajuste: Se irán evaluando si estamos alcanzando los objetivos terapéuticos, y si no, se podrá ajustar en plan de tratamiento inicial.
Qué equipo y software necesito
Para poder realizar las sesiones terapéuticas de la terapia online vamos a necesitar:
- Dispositivo: Debemos tener a nuestro alcance un ordenador, una tablet o un teléfono móvil.
- Conexión a Internet: Para hacer las sesiones necesitaremos una conexión estable a internet.
- Software: Para realizar las sesiones de chat debemos apostar por una aplicación segura y encriptada como puede ser Zoom, Telegram, Skype, o WhatsApp. Puedes elegir la que prefieras para realizar la terapia online.
Diferencias entre la terapia online y la terapia presencial
| Aspecto | Terapia Online | Terapia Presencial |
|---|---|---|
| Accesibilidad | Alta accesibilidad desde cualquier lugar con conexión a Internet. | Requiere desplazamiento a la consulta. |
| Interacción Personal | Menor contacto físico y presencia. | Interacción cara a cara con contacto físico. |
| Costo | Puede ser más económico por reducción de costos operativos. | Puede tener costos adicionales por desplazamiento. |
| Confidencialidad | Depende de las plataformas de comunicación utilizadas. | Ambiente controlado y privado. |
Puedo construir una relación de confianza con mi psicólogo online
Entiendo perfectamente que una de las dudas más comunes a la hora de apostar por la Terapia Online, es si se puede confiar en el psicólogo online que nos atiende. Además, el entorno online parece frío y distante. Pero debes pensar que quien te atiende es una persona. Una persona que intentará por todos los medios ayudarte, porque es su vocación. Puedo asegurarte que todos los psicólogos y psicólogas intentamos con todas nuestras fuerzas ayudar a quien nos la pide.
Por tanto, te aconsejaría que tuvieras una actitud abierta y flexible, confiando en un principio en la persona que te atiende. Al final todo es probar, así podrás disipar todas tus dudas y tus miedos. El compromiso y la confianza son las claves para poder tener una comunicación sincera y abierta. Y todo ello favorecerá el funcionamiento y la efectividad de la Terapia Online.
Qué hago si tengo una emergencia emocional fuera de las sesiones programadas
Si estás en una emergencia emocional, y no tienes sesiones programadas, decirte que existe un plan de acción en la terapia online. Siempre tengo el WhatsApp disponible para atenderte en el menor tiempo posible. Se puede abordar cualquier emergencia terapéutica que tengas. Y en estos casos:
- Puedes contactar conmigo, y tener asistencia en el menor tiempo posible.
- Utilizar las técnicas que trabajemos en las sesiones para abordar las crisis que puedas sufrir.
- Contactar con los servicios de emergencia, si tu situación lo requiere.
Beneficios de la Terapia Online
La Terapia Online ofrece numerosos beneficios, incluyendo:
- Accesibilidad: La terapia puede ser recibida desde cualquier lugar con conexión a Internet, beneficiando especialmente a personas con movimientos reducidos o comprometidos y aquellos que tienen horarios muy ocupados.
- Flexibilidad: Se ofrece una mayor flexibilidad en la planificación de las sesiones, lo cual permite ajustarse mejor a las necesidades individuales del paciente.
- Privacidad: Llevar a cabo las sesiones en un ambiente confortable y privado.
- Reducción del Estigma: Al evitar tener que ir personalmente a un consultorio, se puede disminuir el estigma relacionado con solicitar ayuda psicológica.
- Variedad de Opciones: Con el acceso a una amplia gama de terapeutas, puedes encontrar fácilmente a alguien que se adapte totalmente a tus necesidades.
Preguntas frecuentes
¿Qué es una madre tóxica?
Una madre tóxica es aquella cuya conducta tiene un impacto negativo en el bienestar emocional y psicológico de sus hijos. Esto puede incluir comportamientos manipulativos, críticas constantes, o falta de apoyo y afecto.
¿Cuáles son las señales de una madre tóxica?
Las señales pueden incluir la necesidad constante de control, críticas destructivas, favoritismo entre los hijos, y la incapacidad de respetar las fronteras personales.
¿Cómo afecta una madre tóxica a sus hijos?
Los hijos de madres tóxicas pueden experimentar baja autoestima, ansiedad, problemas de relación y dificultades para establecer límites saludables en sus propias vidas.
¿Qué pasos seguir para manejar una relación con una madre tóxica?
Establecer límites claros, buscar apoyo profesional, y practicar técnicas de autocuidado son pasos importantes para manejar una relación con una madre tóxica.
Conclusiones sobre la Terapia Online
Todos necesitamos ayuda en algún momento de nuestra vida. Debemos aprender a buscar y a pedir ayuda. Dejarnos ayudar es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos. Lo problemas y todo lo que nos hace daño no van a desaparecer por si solos. Si miramos hacia otro lado, todo va a empeorar. Por lo tanto, deberíamos ser responsables con nosotros y buscar el apoyo que necesitamos en cada momento. Y la Terapia Online es una gran opción a la hora de recibir llas herramientas y la ayuda que tanto necesitamos.
La Terapia Online nos permite tener la ayuda que necesitamos de un modo directo, sinecero e inmediato. Dar el primero paso nunca es sencillo, pero nos acerca a lo que queremos, como en este caso, buscamos sentirnos bien de nuevo. Gracias a la terapia online podemos obtener las herramientas para afrontar neustros problemas. Es una modalidad terapéutica accesible, cómoda, flexible y segura. Te animo, si estás pasando un mal momento, a que apuestes por la Terapia y apuestes por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online