Hay momentos en los que el trabajo deja de ser solo un lugar donde cumplir tareas, y empieza a convertirse en una fuente diaria de tensión, angustia o miedo. Para ello es importante hacer el test de acoso laboral. Tal vez notas que algo no va bien, pero no estás seguro. Quizás te preguntas:
- “¿Estoy exagerando?”
- “¿Esto es normal en cualquier empresa?”
- “¿Será un conflicto puntual… o estoy sufriendo acoso laboral?”
Si te haces estas preguntas, este test ha sido creado para ti.
¿Por qué un test de acoso laboral?
Porque cuando vivimos situaciones dolorosas dentro del trabajo, es común dudar de uno mismo. El acoso laboral (mobbing) suele avanzar de forma silenciosa:
- Empieza con comentarios hirientes o burlas.
- Continúa con aislamiento, desprecio o exigencias injustificadas.
- Y termina afectando tu autoestima, tu salud emocional y tu estabilidad.
La mayoría de personas tardan meses o incluso años en identificar lo que realmente está ocurriendo. Este test te ayuda a poner luz donde hay confusión.
¿Qué mide el test de acoso laboral?
El Test de Acoso Laboral evalúa indicadores habituales del mobbing, como:
- Frecuencia e intensidad de los comportamientos hacia ti
- Relación con tus superiores o compañeros
- Sensación de seguridad vs. miedo dentro del entorno laboral
- Estado emocional actual
- Consecuencias psicológicas que puedes estar experimentando
- Grado de deterioro en tu bienestar
No se trata simplemente de marcar respuestas: es una herramienta que te permite entender mejor tu situación y darte permiso para escuchar tus emociones.
¿Para quién es este test?
Este test es para ti si:
- Sientes que en tu trabajo te tratan de forma injusta o humillante.
- Últimamente, vas al trabajo con ansiedad o miedo.
- Te cuestionas si ciertos comportamientos son normales.
- Notas que tu salud emocional se está deteriorando.
- Tienes dudas, pero no sabes por dónde empezar a aclararlas.
No necesitas tener certezas. Solo necesitas querer entender qué está pasando.
¿Cómo funciona el test?
Es un cuestionario breve, completamente confidencial, basado en indicadores psicológicos utilizados para detectar situaciones de acoso laboral. Al finalizar, recibirás una interpretación clara y comprensible según tus respuestas:
- No parece acoso laboral, sino un conflicto puntual.
- Existen indicadores de riesgo moderado, que conviene observar.
- Probable acoso laboral, con señales claras que requieren atención.
Cada resultado incluye un mensaje personalizado, orientado a ayudarte a comprender tu situación sin alarmismos, pero con la sensibilidad y el rigor necesarios.
¿Por qué hacer este test ahora?
Porque ignorar lo que sientes solo prolonga el dolor. Porque nadie merece vivir humillación, miedo o injusticia en su trabajo. Y porque poner nombre a lo que ocurre es el primer paso para recuperar tu tranquilidad.
La claridad puede cambiarlo todo. Tu bienestar empieza con información.
¿Qué hacer después del test?
Tus resultados no son un diagnóstico final, pero sí una guía valiosa. Si el test señala riesgo, si tienes dudas, o si simplemente necesitas hablar con alguien que te escuche sin juzgarte, estoy aquí para acompañarte.
En terapia online podemos:
- Identificar con claridad lo que estás viviendo
- Fortalecer tu autoestima y tus límites
- Reducir los efectos emocionales del acoso laboral
- Diseñar estrategias para protegerte
- Recuperar la calma y la seguridad
No tienes por qué pasar esto a solas.
Haz el Test de Acoso laboral
Sobre Daniel Molina
Soy Daniel Molina (n.º colegiado: 20237), Psicólogo Clínico especialista en Terapia Online con más de 14 años de experiencia.
