Test Oficial de Autoestima, una herramienta para mirar dentro… con honestidad, sin juicio, y con mucho cuidado
¿Alguna vez te has preguntado cuánto te valoras realmente? No desde la teoría, sino en el día a día… en cómo te hablas cuando cometes un error, en lo que crees que mereces en una relación, o en esa vocecita que a veces te frena cuando vas a tomar una decisión.
Este Test Oficial de Autoestima está pensado justamente para eso: ayudarte a mirar hacia adentro con claridad, y sobre todo, con compasión.
Es una herramienta profesional, basada en criterios psicológicos validados, y está disponible solo para quienes formáis parte del servicio de terapia online de Psicólogo Emocional Online. Porque entendemos que cada proceso es único, y este test es una forma más de acompañarte desde la profundidad y el respeto.
💡 ¿Por qué hacer el test oficial de autoestima?
La verdad es que la autoestima no siempre se nota a simple vista. No se trata solo de “sentirse bien contigo mismo”, sino de algo mucho más sutil: cómo te tratas, cómo te cuidas, cuánto confías en ti… y qué haces cuando las cosas no salen como esperabas.
A veces, creemos que tenemos una autoestima sólida solo porque no estamos tristes. Pero si te descubres dudando de ti con frecuencia, postergando decisiones importantes o buscando constantemente la aprobación de los demás, puede que haya algo más profundo que merezca ser mirado.
El test oficial de autoestima no viene a darte un “veredicto”. Viene a abrir un espacio de reflexión y a ofrecerte una brújula para seguir avanzando.
🧪 ¿Qué evalúa el test oficial de autoestima?
El test oficial de autoestima aborda distintas áreas clave de tu autoestima. No es superficial ni genérico. Está diseñado para ayudarte a identificar aspectos concretos que pueden estar influyendo en tu bienestar emocional, como:
Autoaceptación: cómo te ves, con tus luces y tus sombras, y si eres capaz de abrazarte tal como eres.
Autoconfianza: esa fuerza interna que te dice “puedes con esto”, incluso cuando dudas.
Diálogo interno: qué tono tiene la voz con la que te hablas por dentro. ¿Es amable? ¿Dura? ¿Exigente?
Límites emocionales: cómo manejas el equilibrio entre cuidar a los demás y cuidarte a ti.
Necesidad de validación externa: cuánto peso tiene la opinión de los otros en lo que decides, sientes o haces.
Está adaptado a formato digital para que puedas completarlo de forma cómoda, desde donde estés. Solo necesitas unos minutos… y un poco de honestidad contigo.
🎯 ¿Qué obtendrás al finalizar?
Una vez completes el test oficial de autoestima, recibirás un informe personalizado con el resultado global de tu nivel de autoestima. Puede clasificarse como:
Autoestima alta o sana
Autoestima moderada
Autoestima baja
Pero más allá del nivel, el informe te ofrece una lectura comprensiva del resultado, acompañada de recomendaciones prácticas para trabajar en sesión y fuera de ella. No se trata solo de saber “cómo estás”, sino de entender cómo seguir creciendo desde ahí.
💬 ¿Quién puede hacer el test oficial de autoestima?
El test oficial de autoestima es exclusivo para pacientes activos del servicio de terapia online de Psicólogo Emocional Online. Lo incluimos como una herramienta más dentro del acompañamiento personalizado que ofrecemos en cada proceso terapéutico.
Si todavía no formas parte del servicio y sientes que es el momento de empezar a cuidarte de verdad, puedes reservar tu primera sesión aquí:
👉 www.psicologoemocionalonline.com
🌱 Evaluar tu autoestima es un acto de valentía
A veces la baja autoestima se cuela en cosas pequeñas. En ceder cuando querías decir que no. En no atreverte a hablar de lo que sientes. En sentirte culpable por priorizarte. Ponerle nombre a esas señales es el primer paso para dejar de cargar con ellas en silencio.
Este test no te etiqueta ni te define. Te ofrece una fotografía emocional del momento que estás atravesando… no para juzgarte, sino para ayudarte a entenderte mejor y darte lo que necesitas.
🔐 Un espacio seguro y confidencial
Como todo en este proceso, tus respuestas están protegidas por la confidencialidad del entorno terapéutico. Lo que compartas aquí, se quedará aquí, y será utilizado únicamente como parte de tu acompañamiento emocional.
📩 ¿Cómo acceder al test oficial de autoestima?
Si ya estás en terapia, puedo indicarte cuándo es el momento adecuado para realizarlo. Y si tienes dudas o algún problema técnico, solo tienes que escribirme y te ayudaré encantado.
✨ Lo importante no es el resultado, sino lo que haces con él
Gracias por atreverte a mirar dentro. Por permitirte sentir, explorar y crecer. Este test es solo una herramienta, pero tú eres quien puede transformar todo eso en algo más grande: una relación más sana y compasiva contigo mismo/a.
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Sobre Daniel Molina
Soy Daniel Molina (n.º colegiado: 20237), Psicólogo Clínico especialista en Terapia Online con más de 12 años de experiencia.
