Cómo saber si necesito ayuda para el duelo
DueloAceptar una pérdida significativa como la muerte de un ser querido, es siempre difícil de gestionar. En esos momentos te […]
Duelo
El duelo no es solo llorar, ni sentir una ausencia. Es aprender a vivir con un hueco, con momentos que antes compartías y ahora duelen en silencio. Es ese café que ya no sabe igual, esa canción que ahora pincha por dentro, o ese silencio incómodo cuando alguien evita mencionarlo.
Y es que el dolor de una pérdida no sigue una línea recta. A veces parece que avanzas, y al día siguiente sientes que retrocedes. La verdad es que no se trata de “superar”, sino de encontrar una forma más amable de convivir con lo que ya no está.
En este espacio hablamos del duelo en todas sus formas: la pérdida de un ser querido, el final de una relación, el adiós a una etapa o incluso el duelo por una versión de ti que ya no existe. Porque no todo lo que se pierde se puede ver… pero se siente.
Aquí encontrarás palabras que acompañan. No consejos vacíos, sino explicaciones cercanas sobre las etapas del duelo, cómo afrontar las recaídas emocionales, qué hacer cuando sientes culpa por empezar a sentirte “mejor”, o cómo sostenerte en fechas difíciles.
Además, comparto recursos para transitar el duelo con más suavidad: rituales simbólicos, formas de recordar sin romperte, y ejercicios para reconectar contigo sin forzar nada.
Este no es un espacio para decirte que sigas adelante sin mirar atrás. Es un lugar para validar lo que duele y darte permiso para sentir. Porque el duelo es parte del amor, y eso merece ser acompañado con respeto, presencia y ternura.
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