Cómo tratar a las personas manipuladoras

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💬 “Aprender cómo tratar a las personas manipuladoras no consiste en cambiarles, sino en aprender a ponerte límites sin culpa, a confiar en tu percepción y a proteger tu bienestar emocional.” – Psicólogo Emocional Online 🌿

Quizás hay momentos en que sientes que algo no encaja en esa persona que está contigo. Te sientes rara, confusa y con una cierta sensación de haber sido manipulada. Son personas que nos hacen sentir culpables, pequeños y en deuda con ellas en todo momento. No nos permiten nosotros mismos, y abusan de nuestra empatía y bondad. Por todo ello, debemos aprender cómo tratar a las personas manipuladoras.

Todos esos sentimientos que nos genera la compañía de personas manipuladoras no se pueden describir con palabras. Simplemente podemos catalogar que son producto de una manipulación emocional. Y si estás leyendo este artículo, seguramente estás intuyendo que esa persona que está contigo puede estar manipulándote y aprovechándose de ti. Decirte que no estás exagerando; seguramente estés en lo cierto. Solamente sigue tu instinto, ya que te está alertando de que algo no va bien. Apuesta por él, y apuesta por ti.

En este artículo hablo de:

Comprender qué es la manipulación emocional

Tenemos que entender que la manipulación emocional casi nunca es evidente. Quien la ejerce lo hace de un modo sutil para que las víctimas no se den cuenta de dichas manipulaciones. No suele haber gritos, ni insultos, ni tampoco amenazas. Es silenciosa, estratégica y muy confusa. Un manipulador emocional intenta cambiar tu modo de pensar y de percibirlo todo, y aprovecharse de ti. Solamente buscan tener un beneficio propio sin tener en cuenta el daño que puede llegar a hacer.

Lo peor de todo es que todas estas conductas manipuladoras suelen estar mezcladas con gestos de amabilidad, disculpas falsas o muestras de cariño. Esta montaña rusa emocional suele mantener tan enganchada a la víctima, tan confundida, que puede crearle una gran dependencia. La persona manipuladora apuesta por relaciones donde el sometimiento sea la clave, y pueda conseguir todo aquello que desea de su víctima. El dolor que generan es tan enorme que destruye por completo a todas las víctimas, acabando con su autoestima por completo. Por ese motivo debemos señalar la importancia de saber cómo tratar a las personas manipuladoras.

Diferencias entre la manipulación emocional y psicológica

Manipulación emocional	Manipulación psicológica
Se centra en provocar, explotar o controlar emociones concretas (culpa, miedo, pena, vergüenza) para influir en las decisiones o comportamientos de una persona.	Engloba un conjunto más amplio de estrategias que afectan pensamientos, creencias, percepciones y conducta, no solo las emociones.
Suele utilizar frases o gestos que buscan hacer sentir al otro responsable, malo, egoísta o ingrato si no actúa como el manipulador desea.	Puede incluir gaslighting, mentiras, ocultación de información, distorsión de la realidad y control de la narrativa para que la persona dude de sí misma.
Apela directamente a la sensibilidad afectiva, a la necesidad de afecto, aprobación o pertenencia, generando dependencia emocional.	Busca moldear la identidad y la forma de pensar del otro, generando sumisión, confusión y pérdida progresiva de autonomía personal.
Puede aparecer en situaciones puntuales (por ejemplo, en discusiones de pareja o familia) como recurso para lograr algo inmediato.	Suele ser más sistemática y sostenida en el tiempo, formando parte de dinámicas de control, abuso o relaciones de poder desequilibradas.
El foco principal está en cómo se siente la víctima y en usar esas emociones como palanca de control.	El foco está en cómo piensa, interpreta la realidad y toma decisiones, buscando que adopte la visión y los intereses del manipulador.

Características comunes de las personas manipuladoras

Aunque cada persona manipuladora tiene su propia personalidad, la realidad es que existen ciertos rasgos o patrones que suelen repetirse. Identificar esas características comunes nos ayudará a interpretar lo que ocurre, y actuar desde la serenidad. No podemos dejarnos llevar por el miedo o la culpa.

Así que, entre los rasgos más comunes de los manipuladores emocionales encontramos:

Suelen distorsionar hechos, frases o recuerdos a su conveniencia. Su objetivo es generar duda o confusión para manipular a sus víctimas.
Hacer sentir culpable a su víctima como herramienta de manipulación. Una persona que sienta culpa hará lo que sea para dejar de sentirse así, y eso lo aprovechará para conseguir aquello que tanto desea.
Hacerse la víctima. Aunque sean ellos mismos quienes han causado el daño, victimizarse es una gran herramienta de manipulación y de salirse con la suya.
Cambios en su forma de actuar. Se comportará de forma estratégica, pudiendo alternar amabilidad con control. Todo dependerá de las exigencias del momento, y del estado emocional de las personas a las que quiere manipular.
Ponen a prueba los límites de los demás. Quieren saber siempre hasta dónde pueden llegar con una persona y hasta dónde no. De ese modo sabrán con quién es efectiva su manipulación.
Generan relaciones de dependencia emocional. Conseguirán poco a poco debilitar a sus víctimas, y les hará percibirse como personas poco capaces, para así controlarlas y hacerse imprescindibles.
Ejercerán presión emocional mediante chantaje, silencios prolongados, o amenazas, si la situación lo requiere. Son personas que pueden ser realmente agresivas si no consiguen aquello que quieren.

Pueden parecer personas seguras de sí mismas, inteligentes y sensibles, pero lo cierto es que son personas sumamente egoístas. No les importa infligir daño y sufrimiento. Solamente quieren conseguir alcanzar sus deseos. Cuando no obtienen lo que quieren son capaces de cambiar su modo de actuar. Por todo ello, debemos aprender cómo tratar a las personas manipuladoras.

¿Por qué es tan difícil lidiar con una persona manipuladora?

Realmente, lo complicado a la hora de lidiar con una persona manipuladora es identificar su conducta. Suelen comportarse de un modo tan sutil que las víctimas se dan cuenta de lo que ocurre cuando el daño es demasiado grande. No debemos pensar que se aprovechan de que somos demasiado buenos o confiados; se aprovechan de los demás porque son personas interesadas y con mucha maldad.

Lo primero que hacen es ganarse tu confianza. Se disfrazan de personas buenas y desinteresadas hasta que consiguen tu atención. Una vez bajas la guardia y confías en ellos, aprovechan esa circunstancia para aprovecharse de ti. Así que la dificultad de saber cómo tratar a las personas manipuladoras reside en no poder darnos cuenta de lo que ocurre realmente.

Así que, la dificultad también aparece porque:

Son personas que se relacionan con los demás desde la ambivalencia, lo que mantiene atrapadas a sus víctimas entre el miedo y la esperanza. Juegan con ellas.
Te hacen dudar siempre de ti mismo. Logran destruir tu autoestima y la percepción que puedes tener de ti y de tus capacidades. De ese modo, podrán manipular de un modo más efectivo.
Consiguen desgastarte emocionalmente, y son capaces de dejarte sin energía para que nunca pienses con claridad, pudiendo así salirse con la suya.
Saben cómo pueden disfrazar la manipulación como preocupación o ayuda, y eso puede confundir al máximo a las víctimas.
Se aprovechan de tu bondad y empatía. Ellos perciben estas virtudes como una debilidad emocional que les permite llegar a ti y aprovecharse de ello.

Por todos estos aspectos debemos entender que todos podemos ser víctimas de este tipo de personas. No importa lo inteligentes que podemos llegar a ser, ni la madurez emocional; los manipuladores emocionales son personas egoístas que se disfrazan de personas bondadosas solo para engañarnos y conseguir todo aquello que quieren de nosotros. Por ese motivo, debemos aprender cómo tratar a las personas manipuladoras.

Cómo tratar a las personas manipuladoras

La clave principal para saber cómo tratar a las personas manipuladoras es entender que tu objetivo no es cambiarlo, porque nunca lo hará. Tu gran objetivo es protegerte, fortalecer los límites y recuperar tu paz emocional. Para conseguirlo no debemos luchar, sino actuar con firmeza, claridad y confianza.

La mejor manera de aprender cómo tratar a las personas manipuladoras es basarnos en estos tres pilares:

Entender bien todo lo que hace y por qué lo hace.
Tener una claridad absoluta acerca de tus propios límites.
Nunca entrar en sus juegos ni en sus manipulaciones.

Sabiendo las intenciones y motivaciones de este tipo de personas tan tóxicas, podemos protegernos de sus acciones. Posteriormente, debemos aprender a poner nuestros límites, y respetarlos y hacerlos respetar. Es importante mantenernos firmes y priorizarnos a nosotros mismos. Y por último, nunca debemos caer en sus manipulaciones cuando ya sabemos cómo se comporta y qué quiere. Con todo ello podemos protegernos y evitar sus manipulaciones. Lo importante es comprender que tenemos que alejarnos de este tipo de personas porque nunca cambiarán.

Estrategias para actuar frente a las personas manipuladoras

Lo cierto es que toda manipulación se desvanece una vez que aprendemos a poner límites, y no permitimos que nadie se aproveche de nosotros. En estos casos, la persona manipuladora se alejará por sí misma, ya que sabrá que no puede obtener nada de nosotros. De nada sirve discutir, justificar o hacerle ver que su comportamiento no es el adecuado. No te harán caso. Los manipuladores emocionales no buscan entenderte, solo quieren controlarte. Debemos aprender cómo tratar a las personas manipuladoras.

Debemos entender que las estrategias que puedas aplicar para evitar que te manipulen no van dirigidas hacia ellas, sino hacia ti. Entre dichas estrategias podemos encontrar:

Ten conversaciones breves y neutras. Si permites que la conversación con una persona manipuladora se centre en tus emociones y sentimientos, les darás más ventaja. Toda información que pueda reunir la utilizará en tu contra para aprovecharse de ti. Así que, responde siempre desde la calma, con frases cortas y sin ahondar en lo que sientes o piensas.
Establece tus límites, y que sean firmes. Cada persona tiene que expresar aquello que acepta y lo que no. Esos límites tienen que protegerte. Tienes que respetarlos y hacerlos respetar. Mantente firme, y conseguirán desarmar toda manipulación contra ti.
No des muchas explicaciones. Debes pensar que cada explicación que des será una herramienta que el manipulador usará para darle la vuelta a la situación. Es esencial aprender a decir no sin justificarnos ni dar explicaciones.
Observa los actos, no las palabras. Los manipuladores se sirven de la palabra para convencerte y manipularte. Lo hacen mediante promesas, juramentos y disculpas, pero luego hacen todo lo contrario. Por ese motivo, es más importante lo que hacen que lo que dicen. Presta atención.
No cedas ante el chantaje emocional. Quien te hace chantaje busca que actúes mediante el miedo, la culpa o la pena. Es una herramienta para aprovecharte de ti y obtener todo aquello que desea. Por tanto, sé inflexible ante los chantajes, y respeta tus propios límites.
Repite tus límites sin entrar en el juego. Un manipulador emocional siempre intentará confundir, provocar o desviar la atención de sus víctimas. Por ese motivo, debes aprender a repetir tus límites y ceñirte a ellos. No aceptes el juego del manipulador.
Cuida tu energía emocional. Quien manipula suele arrebatar las energías de sus víctimas. El desgaste emocional es una de las herramientas más eficientes de toda persona que manipula. Si al estar con esa persona notas que tu energía se te va de las manos, aléjate lo antes posible. Tu salud mental es tu prioridad.

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💬 “La manipulación emocional no grita, susurra. Te hace dudar de ti, sentir culpa sin motivo y creer que amar es aguantar. Cuando algo te apaga por dentro, no es amor: es control.” – Psicólogo Emocional Online 🌿

Qué no hacer con las personas manipulladoras

Es tan importante saber cómo tratar a las personas manipuladoras como saber qué no hacer. No debemos equivocarnos; los manipuladores emocionales no son personas sanas, y no atenderán a razonamientos que funcionan normalmente, porque se rigen por otras premisas. Son personas que solo miran por ellas, y no son capaces de contemplar tus necesidades, ni tampoco tus sentimientos y deseos. Con todo ello debes evitar a toda costa:

Intentar cambiarlo o hacerlo reflexionar. Eso nunca va a ocurrir, ya que son personas que eligen aprovecharse de los demás para cubrir sus propias necesidades. No tienen la capacidad de ponerse en el lugar de nadie. Nunca va a cambiar ni a reflexionar acerca del daño que hace.
Buscar aprobación o reconocimiento. Siempre encontrarán algún fallo, o algo que reprocharte. Lo que buscan realmente es destruir tu autoestima, y que tengas una percepción negativa de ti mismo. Al cuestionarte, no estarán en guardia, y las personas manipuladoras suelen aprovecharse de ello.
Entrar en discusiones. Discutir con una persona a la que no le importa lo más mínimo tus sentimientos y opiniones es estéril y frustrante. Por ello, no sirve de nada entrar en una discusión con esta clase de personas. Incluso gracias a ello podrá tener información de ti para utilizarla posteriormente, además de robarte tu paz emocional.
Responder de forma impulsiva. Si el manipulador emocional logra romper tu paz y te sumerge en un estado de nerviosismo y agitación, habrá ganado la partida, ya que en ese estado puede someterte a su voluntad. Por ese motivo, piensa muy bien todo lo que dices y cómo lo dices. Es tu mejor herramienta contra esta clase de personas tan tóxicas.
Justificar tus decisiones. Cuando justificas aquello que haces, y que solo te afecta a ti, le estás dando poder a la persona manipuladora que tienes al lado para cuestionarte y hacerte dudar más sobre ti mismo. No le incluyas en tus decisiones. No caigas en esa trampa.
Ceder. Aunque solo cedas una vez, esa persona recibirá esa cesión como un permiso, y te cuestionará todos tus límites. No le des ese poder, y sé firme en tus propios límites. Hazlos respetar siempre.
Confiar en sus promesas. Si alguien te promete algo que luego no cumple, es una señal de que esa persona no es de fiar, y solamente hace promesas para contar contigo y poderte manipular. Así que, no confíes nunca en promesas, porque son parte de la manipulación.

Con todas estas estrategias debes aprender a protegerte, actuando desde ti mismo y no desde la esperanza de que la otra persona vaya a cambiar. Eso nunca pasará, y lo único que puedes controlar es todo lo que haces y lo que dices.

Cómo proteger tu salud emocional frente a la manipulación

La manipulación realmente nos desgasta, nos confunde y puede destruir nuestra autoestima por completo. Estos actos suelen ejercerlos personas cercanas. Personas en las que confiamos, y no dudamos de sus intenciones. Pero debemos aprender que son capaces de camuflarse y emplear su abuso de forma muy sutil. Es ahí donde reside su peligrosidad. Para poder protegerte de ellas, no debes defenderte, sino blindarte emocionalmente antes, durante y después de cada interacción. Y si puedes, lo mejor es alejarse de esa clase de personas tan dañinas.

Protegerte de las personas manipuladoras implica:

Volver a reconectar con tu intuición. Apuesta por esa voz interna que te dice que algo no funciona, y esa persona se está aprovechando de ti. ¡Escúchala!
Validar tus emociones. Todo lo que sientes es por algo. No lo minimices, ni pienses que estás exagerando.
Reforzar tu autoestima. Todo manipulador quiere destruirte a nivel emocional, y que te percibas de un modo negativo, dudando de ti y de todo lo que eres. Aprender de nuevo a quererte y a tratarte con mucha amabilidad.
Tomar distancia. Siempre es positivo alejarte de ese tipo de personas que actúan como un veneno para nuestra alma. Cuando sientas culpa o presión, toma distancia. No te quedes nunca al lado de las personas manipuladoras.
Buscar apoyo. Toda víctima de la manipulación emocional debe buscar ayuda y apoyo para afrontarla y sanar las heridas. Por ese motivo, si eres víctima de una persona que te manipula, busca el apoyo de tus seres queridos y busca ayuda psicológica. La terapia te ayudará a sanar todas tus heridas y reforzar tu autoestima.
Tomar decisiones. Si quieres aprender cómo tratar a las personas manipuladoras, decirte que no des tantas explicaciones y toma decisiones. La más importante es buscar ayuda, y alejarte para siempre de esa persona que tanto daño te hace.

Debemos pensar que una vez que logremos recuperar nuestra estabilidad emocional, podremos poner límites y la manipulación perderá todo su poder. No podemos estar al lado de alguien que pretende manipularnos y aprovecharse de nosotros. Debemos apostar por nosotros mismos.

Cómo actuar si el manipulador es alguien cercano

Normalmente, la manipulación emocional proviene de una persona muy cercana y querida, como puede ser una pareja, un familiar, un amigo o alguien del trabajo. Son personas que emplean la manipulación para conseguir aquello que desean, y perciben a los demás como simples herramientas para alcanzar sus metas. Cuando alguien tan cercano te manipula, la confusión es mayor porque deseas mantener ese vínculo sin perderte a ti mismo.

La clave quizás no sea romper la relación por completo, sino redefinirla. Y para ello:

Establece tus límites de una forma clara y concisa.
Reduce la frecuencia o incluso la intensidad de las interacciones con esa persona.
Nunca compartas información de tipo personal que luego pueda usar en tu contra.
No te aísles y rodéate de personas que te apoyen en todo momento.
Busca apoyo psicológico para poder enfrentar todo lo que sientes y no caer en la culpa.
Cuídate en todo momento. Conviértete en tu prioridad. Tu salud mental es lo más importante.

Recuerda que, aunque esa persona no te quiera de verdad, tú sí, pero ello no le permite que se aproveche de ti. No se lo permitas, y si la relación no se puede redefinir, la única opción es alejarte para siempre de esa persona. Al final, tú debes ser la prioridad.

¿Es posible tener una relación sana con un manipulador?

En la mayoría de los casos, por no decir prácticamente todos, es imposible tener una relación sana con un manipulador. No porque no seas capaz de reconducir la relación, sino porque las personas manipuladoras nunca cambian, y si lo hacen, es a peor. Para que pueda existir una relación más o menos sana con un manipulador emocional, debería:

Reconocer su comportamiento y su conducta.
Amusir el dolor que ha generado con sus manipulaciones.
Aceptar tu responsabilidad en todo lo ocurrido.
Buscar ayuda profesional e ir a terapia.
Cambiar su modo de actuar dejando atrás esos patrones de conducta.
Actuar con coherencia y sentido común sin hacer daño a nadie.

Como puedes comprender, todo esto rara vez puede suceder. La manipulación es su herramienta de subsistencia, y cumple una función psicológica, como darles control, poder y validación para afrontar sus propias carencias emocionales e inseguridades.

Aun así, podemos mantener una relación estrechamente funcional con una persona manipuladora si:

Estableces límites extremadamente firmes.
No esperas cambios sustanciales ni profundos de esa persona.
Logras mantener la distancia emocional oportuna.
No compartes nada que pueda utilizar en tu contra.
Te mantienes firme en tus límites y los haces respetar.

Pero me gustaría dejarte claro que, aunque emplees todas estas estrategias, no suele ser sostenible a nivel emocional durante mucho tiempo. Al final, tenemos que hacernos a la idea de que tenemos que alejarnos de esa persona.

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💬 “Tratar a una persona manipuladora no es cambiarla, sino aprender a protegerte. Poner límites no te hace duro: te hace consciente de tu valor.” – Psicólogo Emocional Online 🌿

Cuándo cortar el vínculo con las personas manipuladoras

La mejor opción siempre es alejarse de las personas manipuladoras. No es nada saludable para nuestra salud mental resistir y permanecer al lado de esa persona que tanto daño nos hace. El mejor momento para romper el vínculo con un manipulador emocional es cuando somos conscientes de lo que ocurre. En ese momento debemos apostar por nosotros y alejarnos de quien se aprovecha de nosotros.

Debes plantearte cortar el vínculo con esa persona manipuladora cuando:

Sientes que tu autoestima estará totalmente dañada, y dejas de percibirte de forma positiva.
Sientes que ya no eres la misma persona, y has perdido toda tu esencia.
Sufres una gran presión, y vives en una tensión perpetua.
Evitas los conflictos porque no te sientes capacitado para afrontar nada.
Cuando la relación que tienes con esa persona te genera miedo, inseguridad o agotamiento.
Tus límites no son respetados.
Las manipulaciones afectan a tu salud mental y física.

Si estás pensando en romper los vínculos con esa persona que te manipula, puedes hacerlo de forma segura si:

Planea tu salida emocional. Vuelve a recuperar tu esencial. Recupera tu energía y tu claridad, y apuesta por ti.
No anuncies tus intenciones. El manipulador emocional no debe saber tus intenciones. Si sabe que te vas a alejar, hará todo lo que sea para retenerte. No des información.
Reduce el contacto de forma progresiva. Si vas reduciendo el contacto con esa persona, no será tan dramático para nadie dar el paso de alejarte para siempre. Piensa que el contacto creo que es lo más saludable.
Busca apoyo psicológico. La terapia te ayudará a saber cómo salir de una relación tóxica. Para alejarse de una persona manipuladora, se requiere una reconstrucción emocional completa.
Protege tu entorno personal y digital. Algunos manipuladores, al sentirse rechazados, pueden intentar por todos los medios controlarte y tener un nuevo contacto contigo.

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💬 “La terapia online frente a personas manipuladoras es el espacio donde dejas de dudar de ti y empiezas a confiar en lo que sientes. No para luchar, sino para recuperar tu equilibrio y tu voz.” – Psicólogo Emocional Online 🌿

Beneficios de la terapia online para superar la manipulación emocional

Aprender cómo tratar a las personas manipuladoras nunca es sencillo. Si eres o has sido víctima de un manipulador emocional, sabrás que existe un desgaste emocional real y unas heridas difíciles de sanar. Quizás tu mente esté siempre en alerta, dudas de ti y tienes miedo a poner límites. La terapia online puede ayudarte a recomponerte a nivel emocional y volver a ser tú misma, sanando tus heridas.

Gracias a la terapia online puedes:

Aprender a identificar las señales que te indican que estás siendo una persona manipulada.
Reconstruir tu autoestima y volver a percibirte de un modo positivo.
Saber reconocer patrones tóxicos en todas tus relaciones.
Aprender a establecer límites de una forma firme y sana.
Desactivar nuestro sentimiento de culpa y el miedo que podamos padecer.
Tomar decisiones dentro de un plan emocional para alejarte de esa persona.

La terapia online no solamente puede ayudarte a entender todo lo que ocurre. También te ayudará a recuperarte de todo lo que has vivido. Es una herramienta efectiva para sanar todas tus heridas y volver a ser tú misma de nuevo.

Preguntas frecuentes sobre cómo tratar a las personas manipuladoras

¿Cómo puedo reconocer a una persona manipuladora?

Suelen distorsionar hechos, usar la culpa, el victimismo o la presión emocional para que hagas lo que desean, y hacen que dudes de tu criterio o de tu memoria.

¿Cuál es el primer paso para tratar con una persona manipuladora?

El primer paso es tomar conciencia de las dinámicas de manipulación, validar tus sensaciones de incomodidad y dejar de justificar conductas que te hacen daño o te generan culpa injustificada.

¿Cómo puedo poner límites de forma asertiva?

Usa mensajes claros y directos, por ejemplo: “Entiendo tu opinión, pero no voy a hacer eso”, repite tu límite sin entrar en discusiones largas y evita justificarte en exceso.

¿Es recomendable discutir o intentar convencer a una persona manipuladora?

Discutir de manera extensa suele dar más espacio a la manipulación. Es más útil mantenerte firme, reducir las explicaciones y, si es necesario, terminar la conversación de forma respetuosa.

¿Qué puedo hacer para proteger mi bienestar emocional?

Refuerza tu autoestima, apóyate en personas de confianza, practica la autocompasión y recuerda que no estás obligado a asumir culpas o responsabilidades que no te corresponden.

¿Cuándo conviene alejarse de una persona manipuladora?

Si, a pesar de poner límites, la manipulación continúa, te sientes constantemente culpable, controlado o agotado, puede ser necesario tomar distancia física o emocional, e incluso cortar la relación si es posible.

¿Es útil buscar ayuda profesional en estos casos?

La ayuda psicológica puede ayudarte a identificar patrones de manipulación, fortalecer tu autoconfianza, aprender habilidades de comunicación asertiva y tomar decisiones coherentes con tu bienestar.

Conclusiones sobre cómo tratar a las personas manipuladoras

Aprender cómo tratar a las personas manipuladoras no se basa en intentar cambiarlas, sino en protegernos de ellas. Debemos entender que la manipulación emocional es un patrón de conducta que desgasta, confunde y duele. Es un modo de ser de una persona egoísta que es incapaz de ponerse en los zapatos de los demás, y no le importa el daño que puede llegar a hacer.

La manipulación emocional es un patrón que debemos aprender a reconocer, detener y superar. Este artículo es un punto de partida para recuperar tu claridad y tu bienestar emocional. Es la oportunidad de aprender que, en estos casos, debemos ser nuestra prioridad. Debemos aprender cómo tratar a las personas manipuladoras.

Pero me gustaría decirte que si estás sufriendo este tipo de comportamientos tan tóxicos y dañinos, no estás solo. No tienes que afrontarlo en soledad. Busca el apoyo que necesitas en tus seres queridos, y apuesta por la terapia. Gracias a ella podrás saber cómo sanar todas tus heridas, y poder tomar la decisión de alejarte para siempre de esa persona.

Recuerda que estoy aquí para acompañarte en este proceso. Ayudarte a recuperar tu autoestima, y enseñarte las herramientas necesarias para protegerte y volver a ser tú misma. Sin miedos y en libertad.

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online