Ansiedad

¿Alguna vez has experimentado una sensación de miedo y ansiedad intensa sin una razón aparente? Si es así, es posible que hayas experimentado un ataque de pánico. Estas crisis repentinas pueden ser abrumadoras y desconcertantes, pero no te preocupes, en este artículo encontrarás información detallada sobre las causas de los ataques de pánico y cómo […]

La ansiedad de rendimiento es un tipo de ansiedad que se produce cuando nos sentimos presionados para realizar una tarea o actividad de manera efectiva. Puede afectar a personas de todas las edades y puede manifestarse en diferentes situaciones, como en el trabajo, en la escuela o en el deporte. En este artículo, exploraremos qué […]

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve abrumadora, puede paralizarnos y afectar nuestra calidad de vida. Si te sientes paralizado por la ansiedad, no estás solo. En este artículo, exploraremos qué hacer si la ansiedad te paraliza y cómo la terapia online puede ayudarte a superarla. ¿Qué […]

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de ansiedad y autocrítica? ¿Te has preguntado si hay una manera de romper ese patrón y recuperar tu confianza en ti mismo? Si es así, este artículo es para ti. En este extenso y comprensible texto, exploraremos cómo la ansiedad puede hacer que te sientas […]

Cómo afecta la ansiedad en las relaciones de pareja La ansiedad es un trastorno que lleva consigo un gran desgaste emocional, y afectivo. Cambia por completo a la persona que la padece, hasta convertirse en la sombra de quien un día fue. Cuando el miedo nos invade, y estamos permanentemente en alerta, nos cuesta mucho […]

La ansiedad es una respuesta emocional normal que experimenta el cuerpo humano ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve desproporcionada o inapropiada, puede convertirse en un trastorno de ansiedad que afecta la calidad de vida de las personas. En este artículo, te ofrecemos consejos para controlar la ansiedad de […]

Todas las preguntas acerca de la ansiedad Por mucho que hayamos padecido ansiedad, o conozcamos a alguien cercano que la haya sufrido, este trastorno puede llevarnos a tener mil dudas respecto a él. Lo cierto es que la ansiedad tiene mil caras, y ataca a cada persona de un modo diferente. Debido a que puede […]

Cuando aparece la ansiedad Cuando una pareja decide tener descendencia, siempre tiende a pensar que todo será sencillo, y que no habrá ningún obstáculo que sortear. Pero que una mujer se quede embarazada es un proceso nada fácil, que requiere de varios factores para que ocurra. Si una pareja después de un tiempo no logra […]

El dolor de garganta por ansiedad Cuando estamos expuestos a un gran nivel de estrés, durante un tiempo prolongado, puede favorecer la aparición de los síntomas de la ansiedad. Nuestro cuerpo y nuestra mente reaccionan ante la gran angustia que sentimos en esos momentos, y comenzamos a sufrir ciertos trastornos tanto físicos como mentales. El […]

El miedo a salir de casa Hay personas que se enfrentan a diario al pánico que les supone salir de sus hogares. Una vez que estamos en la calle nos exponemos al mundo, y sus peligros se hacen más reales. Eso es una cuestión que a muchas personas le supone un tormento, y les impide […]

Qué es la ansiedad Todos hemos pasado por momentos angustiosos donde no hemos sabido cómo afrontar una gran adversidad. Es una experiencia realmente terrible, donde notaremos como nuestro estrés se eleva sin remedio. Toda esa tensión que experimentamos en esos malos momentos, cuando se prolonga en el tiempo, se transforma en la temida ansiedad, y […]

Cómo nos ataca la ansiedad La ansiedad nos ataca de forma diferente a cada persona. Habrá personas que sufran ciertos síntomas asociados a este trastorno, y habrá otras que sufrirán una sintomatología diferente. Lo que sí sufren las personas con ansiedad en común son los temidos ataques de pánico. Cuando la presión que acumulamos debido […]

Qué es la ansiedad Aunque nos parezca mentira, la ansiedad es algo positivo. Gracias a ella podemos prepararnos para actuar ante posibles peligros. Nos prepara para dar respuesta a una adversidad, ya sea para huir o para afrontarlo. Lo realmente nocivo es cuando ese sistema de alerta no se apaga, y estamos permanentemente en tensión. […]

Padecer estrés y angustia a diario La ansiedad es un trastorno que aparece cuando nos dejamos atrapar por nuestros miedos. Ese miedo hace que nuestros niveles de estrés se eleven hasta límites insospechados, y eso prolongado en el tiempo favorece la aparición de los síntomas de este trastorno. Una vez que somos presa de nuestros […]

Relación entre la ansiedad y los dolores musculares Normalmente, no llegamos a identificar los problemas emocionales con nuestra salud física, cuando realmente nuestro organismo funciona como un todo. Cuando estamos pasando por un mal momento, ese malestar emocional o psicológico tiene su repercusión en nuestra salud física. Padecer un trastorno del ánimo puede desembocar en […]

Herpes por estrés Cuando sufrimos momentos de un gran malestar emocional, podemos llegar a sufrir ciertos desórdenes o trastornos físicos. Si sufrimos una gran presión cuando estamos intentando afrontar una gran adversidad personal, ello repercutirá en nuestra salud física. Todo lo que ocurra a nivel psicológico tendrá siempre su eco en el plano físico. Por […]

Ansiedad y depresión La ansiedad y la depresión son los dos trastornos más comunes en nuestra sociedad. Todos hemos pasado por momentos malos que han mermado nuestro estado de ánimo, pudiendo haber caído en las garras de la depresión. También todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sufrido una pérdida o adversidad que […]

Los síntomas de la ansiedad se agravan por la noche Quien ha padecido ansiedad sabe que por las noches los síntomas se intensifican, haciendo que nuestro sufrimiento se vea agravado, y el día finalice, dejándonos al borde de un abismo oscuro y profundo. ¿Por qué sufro ansiedad por la noche? Es la gran pregunta cuando […]

Los síntomas físicos de la ansiedad La ansiedad es una patología muy grave que a cada persona le ataca de un modo diferente. Unas personas pueden desarrollar algunos síntomas propios de este trastorno, y otras personas pueden desarrollar otros distintos. Nos suele atacar tanto a nivel emocional y cognitivo, como a nivel físico. Los síntomas […]

Qué es la ansiedad enmascarada  Cada persona tiene sus propios mecanismos emocionales y psicológicos, que le permite encarar todos los acontecimientos diarios de la mejor forma posible. Reaccionamos de manera distinta si nos encontramos ante una adversidad que ante una situación positiva. Es decir, nos enfrentamos a cualquier acontecimiento externo de un modo diferente, acorde […]

Cómo nos ataca la ansiedad La ansiedad tiene muchas formas de presentarse. Tanto los síntomas tanto físicos como psicológicos son muy numerosos, e incluso algún síntoma puede pasar totalmente desapercibido para nosotros, y no saber que estamos sufriendo este trastorno, como puede los ahogos, los pensamientos negativos recurrentes, o los mareos. En este artículo nos […]

Caída de cabello por ansiedad La ansiedad es un trastorno que puede destruirnos por completo, tanto a nivel emocional o psicológico, como en el plano físico. Padecer un cuadro ansioso nos puede llevar a sufrir una sintomatología grave que nos puede ocasionar consecuencias que son difíciles de gestionar. Nos ataca mentalmente, y físicamente, pudiendo aparecer […]

Cuando aparece la crisis de ansiedad Todos los que hemos sufrido alguna crisis de ansiedad, sabemos lo paralizante y angustiantes son sus síntomas. Su duración es realmente corta, suelen durar apenas unos minutos, pero su intensidad es tal que creemos morirnos en esos momentos. Esta clase de ataques suelen producirse después de haber experimentado una […]

Relación entre diarrea y ansiedad Aunque parezca un tema trivial, e incluso muchas personas se puedan sentir avergonzadas por ello, la diarrea es una secuela muy común de la ansiedad. Una mente alterada es capaz de alterar el plano físico, y más concretamente suele atacar al aparato digestivo, y por ende a nuestro sistema excretor. […]

Qué es el estrés Podríamos definir el estrés como un estado de angustia y nerviosismo intenso, producido por una situación o problema que no sabemos como afrontar, llevándonos a padecer una sintomatología realmente paralizante e intensa. En este artículo nos vamos a centrar en los síntomas físicos del estrés, que son los menos conocidos. Saber […]

Qué es la agorafobia Podríamos definir la agorafobia como el miedo irracional y desproporcionado a estar en lugares públicos, donde puede existir un peligro potencial y donde es difícil poder escapar si nos vemos envueltos en una situación peligrosa o que atente contra nuestra vida. Es un miedo totalmente paralizante que empuja a las personas […]

Relación entre TOC y depresión Las personas que sufren un trastorno obsesivo compulsivo se ven sumergidas en una vorágine de emociones difícil de gestionar. Estar siempre pendientes y centrados en algo que les hace daño, y les genera un gran sufrimiento hace que su estado de ánimo se vea seriamente dañado. La relación entre TOC […]

Cuando la ansiedad se cronifica La vida nos lleva a menudo por caminos repletos de dolor y sufrimiento. A veces no sabemos como afrontar o como gestionar esos momentos tan oscuros. Esa angustia de no saber que debemos hacer o como debemos actuar nos puede llevar a sufrir un gran nivel de estrés. Si esa […]

La ansiedad por tener pareja Hay personas que, debido a sus circunstancias personales y emocionales, tienen la imperiosa necesidad de estar emparejada. El hecho de no tener una pareja al lado le supone una gran angustia, y les genera un gran estrés. Ello les llevará en un momento dado sufrir los síntomas asociados a este […]

Relación entre ansiedad y sistema inmunitario Existe una relación entre ansiedad y sistema inmunitario. Al final nuestra mente y nuestro cuerpo es una unidad, y por ese motivo cuando la mente se ve afectada, el cuerpo se verá afectado irremediablemente, y lo mismo ocurre al revés. Al padecer cualquier trastorno, nuestro cuerpo y nuestra mente […]

Qué es una crisis de ansiedad La crisis de ansiedad se podría definir como el mecanismo que tiene nuestro organismo para deshacerse de toda la presión acumulada. Cuando estamos expuestos a una gran tensión por enfrentarnos a una gran adversidad, nuestro cuerpo y nuestra mente se tensa hasta el extremo, y necesitamos desprendernos de toda […]

Qué es un ataque de pánico La ansiedad es un trastorno muy común. Todos hemos pasado por momentos muy difíciles que no hemos sabido cómo gestionar. El hecho de sentirnos desbordados por los problemas hace que la tensión que estamos experimentando crezca. Toda esa presión interior es la ansiedad, y cuando esta llega al punto […]

Sufrir ansiedad sin motivos Todos los seres vivos tenemos un sistema de alarma que nos ayuda a mantenernos vivos, la ansiedad. Es una herramienta que tiene nuestro organismo para estar atentos ante posibles peligros. Nos ayuda estar siempre preparados para huir o afrontar cualquier posible peligro. Es una ansiedad totalmente adaptativa y normal. ¿Pero es […]

Cansancio por ansiedad La ansiedad no empuja a centrar todas nuestras energías en evitar todo aquello que tememos. El miedo que llegamos a sentir es tan profundo, que hace que todos nuestros sentidos estén pendientes de los posibles peligros que podemos llegar a sufrir. Estar en un estado ansioso permanente nos hace malgastar nuestras fuerzas […]

Respiración diafragmática o abdominal Todos hemos pasado por momentos que no hemos sabido gestionar de un modo adecuado, y lo que parecía un pequeño problema o adversidad, se convierte entonces en una auténtica montaña difícil de superar. Son momentos muy oscuros, capaces de ponernos a prueba, y sacar a flote todos nuestros miedos, angustias e […]

Qué es el estrés agudo episódico Todos estamos expuestos a adversidades que se nos van presentando a lo largo de nuestra vida. A veces podemos superarlas sin más, con nuestros recursos personales y emocionales, y en otras ocasiones, esas situaciones adversas se convierten en una gran montaña, muy difícil de sortear. Cuando somos incapaces de […]

Miedo al cambio por ansiedad Ciertos cambios nos pueden provocar un miedo atroz, ya que tememos todo aquello que desconocemos. Cuando nos exponemos a cambios importantes, es muy común que nos paralicemos y no sepamos cómo gestionarlo. La incertidumbre y el no saber qué va a pasar cuando se produzcan esos cambios, puede generar un […]

Ataque de ansiedad mientras duermo Toda persona que ha sufrido ansiedad en algún momento de su vida, o esté ahora mismo sufriendo este trastorno, ha padecido los efectos de un ataque de ansiedad nocturno. La ansiedad, cuando es muy elevada, busca un momento específico para hacer su aparición, y dejar que sus síntomas nos afecten. […]

Manchas en la piel por estrés Quien ha estado sujeto a un gran nivel de estrés, donde la ansiedad está presente en una cantidad nociva, habrá sufrido alguna alteración de tipo orgánica o física. Todos sabemos que el estrés nos puede perjudicar a la hora de mantener una buena higiene del sueño, o que puede […]

¿Es un ataque de pánico o ansiedad? Saber si lo que estamos padeciendo es un ataque de pánico o ansiedad, es una pregunta muy frecuente cuando se padece este tipo de trastorno. Nadie está preparado para sufrir ansiedad y mucho menos un ataque de pánico, y cuando estamos frente a esta problemática, muchas dudas nos […]

Ansiedad por separación de pareja Hay personas que no soportan separarse de su pareja. Son personas que han construido toda su vida alrededor de su relación sentimental. Es tal el apego, que cuando no está con su pareja, padece los mismos síntomas de la ansiedad. A este fenómeno se le denomina: ansiedad por separación de […]

Por qué sufrimos ansiedad Cuando la ansiedad aparece en nuestras vidas, cuesta mucho saber cómo podemos controlarla, y cómo podemos superarla. Tendemos a creer que es un trastorno temporal, del cual no tenemos que preocuparnos, porque pasará por si solo. Pero nada más lejos de la realidad. Si la ansiedad se adentra en nosotros, se […]

La ansiedad dental Hay muchas personas que tienen un miedo atroz a ir a la consulta del dentista. El miedo al dolor hace que acumulemos una gran cantidad de estrés, que al ser tan intenso, nos llevará a sentir la llamada ansiedad dental. Es un pánico que nos atrapa y nos puede empujar a evitar […]

La ansiedad y la necesidad de control La ansiedad cuando aparece en nuestras vidas, nos convierte en personas temerosas. Al estar nuestro sistema de alarma alterado, percibimos todo como algo peligroso y hostil. Ese miedo nos hace querer tenerlo todo controlado. Gracias a esa sensación de control, las personas ansiosa, puede tener algo de paz, […]

Taquicardia por ansiedad Los síntomas de la ansiedad son realmente intensos, y muchos de ellos, llevan implícitos el dolor físico. Cuando una persona está expuesta a cierto nivel de estrés, durante un tiempo prolongado, aparecen los primeros síntomas de este trastorno. Lo más común es empezar a sufrir rigidez mandibular, es decir, la mandíbula se […]

Pesadillas asociadas a la ansiedad Las preocupaciones que nos atormentan durante el día, tienen su eco durante la noche. Cuando estamos más relajados y necesitamos descansar, es cuando aparecen nuestros fantasmas, no dejándonos descansar en paz. La oscuridad y el silencio de la noche dan paso a las pesadillas asociadas a la ansiedad. Cuando nuestra […]

Los síntomas físicos de la ansiedad La ansiedad, como bien sabe quien la ha sufrido o la sufre, no solamente repercute en el estado mental, sino que también tiene su eco en nuestro cuerpo. Cuando sufrimos ansiedad es normal que estemos totalmente preocupados de las reacciones que experimenta nuestro cuerpo en esas temidas fases. Por […]

Cuando la ansiedad deteriora las relaciones La ansiedad es un trastorno que es capaz de destruir por completo a la persona que lo padece, como a todo lo que le rodea. Aunque al principio la ansiedad tiene una sintomatología leve, pronto esos mismos síntomas se intensifican, afectando a todos los ámbitos de la vida de […]

Timidez y fobia social Es bastante común confundir la timidez con la fobia social. Ambos términos tienen muchísimo en común. Ambos nacen y se nutren del miedo. Más específicamente, del miedo a ser juzgado por los demás. Es un miedo realmente paralizante que influye negativamente en la vida de quien lo sufre, afectando a todos […]

Qué es la fobia social Podríamos definir la fobia social como un tipo de trastorno de ansiedad, caracterizado por sentir un miedo extremo a situaciones donde hay una exposición social. Es decir, la persona que padece este tipo de fobia, tendrá un temor patológico a situaciones donde tenga que exponerse públicamente, como por ejemplo: hablar […]

Tipos de ansiedad y sus síntomas La ansiedad es un trastorno muy común que se alimenta de nuestros miedos, y hace que estemos permanentemente en un estado de alerta ante posibles peligros. En ese estado, todo lo que nos ocurra lo percibiremos como algo hostil y peligroso, por lo tanto, generaremos tanta presión emocional, que […]

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un mecanismo propio del ser humano, que nos permite reaccionar ante cualquier posible peligro o situación adversa. Por ejemplo, si tenemos que enfrentarnos a una operación, nuestro organismo estará en alerta ante esa situación peligrosa. Incluso, si tenemos una entrevista de trabajo, podemos vivirla de un modo negativo […]

La relación entre abuso emocional y ansiedad Cualquier persona que haya sido víctima de un abuso emocional, acabará por desarrollar ansiedad. Es un hecho tan traumático que es capaz de empujarnos a lo más oscuro del abismo. Quien padece un ataque tan grave acaba por sucumbir al terror y al miedo, y ello es una […]

Cómo es vivir con ansiedad La ansiedad es una psicopatología que aparece sin avisar, y una vez que se instala en nuestro interior, es muy difícil sacarla de ahí dentro. Nos paraliza, nos ataca en los momentos menos inoportunos, y nos maneja a su voluntad. Es un trastorno que nos limita, y nos afecta en […]

Aprender las características de una mente con ansiedad Cuando estamos expuestos a situaciones que desencadenan una gran incertidumbre y miedo, nos genera un gran nivel de estrés. Cuando no somos capaces de gestionar adecuadamente esa situación totalmente adversa, y nuestro estado de estrés se prolonga en el tiempo, aparecer la temida ansiedad. Una mente sumergida en […]

Cuando la ansiedad nos domina Es cierto que, si la ansiedad aparece en nuestras vidas, nos cambia por completo. Nuestra percepción del mundo que nos rodea cambia, nuestra forma de pensar y de sentir cambia, la forma de relacionarnos y desenvolvernos cambia. Todo cambia en nuestras vidas cuando la ansiedad nos domina. Si la ansiedad […]

Intentar dormir con ansiedad Cuando nuestro sistema de alerta se ve alterado, percibimos todo como un posible peligro. Estar pendiente de cualquier cosa, situación o persona, por miedo a que nos haga daño, genera un gran nivel de estrés. En esos momentos, nuestra mente está totalmente centrada en cualquier señal que nos indique un peligro […]

El estrés nos hace engordar Todos hemos escuchado eso de que cuando estamos nerviosos nos da por comer. La verdad es que científicamente es así, cuando nuestros niveles de estrés son elevados, nuestro cuerpo libera una hormona llamada ghrelina. Esta hormona es la encargada de generarnos apetito, y metabolizar las grasas y azúcares. Por tanto, […]

¿Qué es la ansiedad secundaria? Cuando estamos expuestos a grandes niveles de estrés durante un tiempo prolongado, ello provoca el temido ataque de pánico o ansiedad. Sus síntomas son muy intensos. Sufrimos palpitaciones, dolor en el pecho, temblores, sudoración excesiva, angustia, y sensación de falta de oxígeno, etc. Son algunos síntomas típicos de la ansiedad. […]

Trastorno de estrés postraumático Cuando una persona sufre un acontecimiento extremadamente traumático, como pueden ser, por ejemplo, una agresión física o sexual, un accidente, o sobrevivir a una experiencia de vida o muerte, puede generar cierta sintomatología si no es capaz de gestionar emocionalmente dichos acontecimientos. La persona que ha sido víctima de esta clase […]

No intentes evitar la ansiedad Una vez que la ansiedad se ha instalado en nuestro interior, solamente nos queda afrontarla del modo más efectivo posible, y ello se consigue mediante la terapia psicológica. Intentar evitar la ansiedad solo hace que esta aumente. Hay que afrontarla directamente y sin esperar. No podemos mirar hacia otro lado, […]

La ansiedad generalizada Todos vivimos constantemente sumergidos en multitud de preocupaciones. La vida es fantástica, pero está llena de obstáculos y de adversidades. En nuestro día a día van apareciendo esas piedras en el camino. Piedras que no podemos sortear ni apartar. Las adversidades se afrontan y se superan, no desaparecen por si solas. Normalmente, […]

Cómo ayudar a alguien con ansiedad La ansiedad es una psicopatología grave que afecta tanto a la persona que la padece, como a todo su entorno. Es complicado lidiar con sus síntomas, y se debe buscar un tratamiento psicológico adecuado y personificado. Además, el paciente con ansiedad, requiere de todo el apoyo familiar y social […]

Ansiedad por separación en adultos Cuando hablamos de la ansiedad por separación, siempre se nos viene a la mente la figura de un niño. Existen niños que el hecho de separarse de sus referentes (padres, tutores, etc.), que le aportan la seguridad que tanto necesitan, les eleva su ansiedad hasta niveles totalmente patológicos. Normalmente, este […]

Insomnio y ansiedad El insomnio y ansiedad son dos realidades que están siempre están relacionadas. Estar siempre en alerta hace que no seamos capaces de desconectar y descansar por completo. Dormir menos horas de las que realmente necesitamos, puede llevarnos a estados psicológicos donde están presente el agotamiento crónico, y donde pueden aparecer diversos trastornos […]

Dolor en el pecho y ansiedad Cuando estamos expuestos a grandes niveles de estrés, durante un tiempo prolongado, nos vamos sintiendo cada vez más ansiosos, y van apareciendo los primeros síntomas de la ansiedad. Entre estos síntomas, los que más asustan son la sensación de ahogo, y el dolor torácico. Al dolor en el pecho […]

¿Qué es la ciclotimia? Para entender la ciclotimia (Trastorno ciclotímico), deberíamos describir su característica principal, como la alteración crónica y fluctuante del estado anímico. Podríamos llegar a definir la ciclotimia, como una forma leve de trastorno bipolar. En dicha fluctuación del estado anímico, dentro de la ciclotimia, podemos comprobar la aparición de periodos donde la […]

Consecuencias de la ansiedad La ansiedad es un trastorno que llega a paralizar totalmente a quien la padece. El miedo se ha instalado en el interior de estas personas, y su sistema de alarma está siempre activado. Perciben todo como un potencial peligro, y ello les genera un nivel de estrés muy elevado. Cuando esos […]

Qué hacer ante un ataque de pánico ¿Sabes cómo debes actuar cada vez que sufras un ataque de pánico? ¿Sabes cómo debes ayudar a otra persona que esté sufriendo este tipo de ataque? En este artículo te mostraré algunas estrategias, que pueden serte útiles en estos casos, y ayudarte a bajar los niveles de ansiedad […]

Aprende cómo aliviar la ansiedad Estás notando que te falta aire. Te cuesta respirar. Tu cuerpo se tensa. Comienzas a sudar y a notar temblores por todo tu cuerpo. Quizás te cueste conciliar el sueño, o tengas apetito constantemente. Estos son algunos síntomas típicos y habituales de la ansiedad. Muchas personas lo sufren, pero no […]

La ansiedad al despertar La ansiedad al despertar puede llegar a ser una problemática muy grave, que puede resultar muy dañina para quien la padece. Podríamos definirla como un estado psicológico o fisiológico, que se caracteriza por estar en un estado de alerta máxima, que se activa desde el primer momento que nos despertamos. En […]

En qué consiste el Trastorno Bipolar Es un error muy común asociar el trastorno bipolar como una alteración continua del humor. Es decir, la leyenda popular define este trastorno como aquel en el cual la persona, cambia de estado anímico y de humor de forma repentina. Según esta idealización, la persona cambiará de triste a […]

Trastornos digestivos por ansiedad La angustia, el estrés y la ansiedad pueden provocar serios desequilibrios fisiológicos, que pueden desembocar en el padecimiento de ciertos trastornos, como por ejemplo: problemas relacionados con el sueño, sudoración excesiva, o alteraciones digestivas entre otros. Los malestares de tipo digestivos es uno de los síntomas físicos de la ansiedad más […]

El hambre por ansiedad A todos nos ha pasado que nos ha entrado unas ganas horribles de comer. No se trata de un hambre normal, sino de un hambre que zarandea nuestro interior. Es una necesidad de comer que nos empuja a devorar lo primero que vemos en el frigorífico, o en nuestra despensa. Puede […]

La ansiedad del ama de casa Las personas que deciden dedicarse al cuidado del hogar y los hijos suelen hacerlo por herencia cultural, por una elección personal, o por alguna circunstancia (como por ejemplo, quedarse sin empleo). Es nuestra sociedad, hay un gran número de personas que deciden entregar su vida al cuidado de su […]

El miedo a las alturas o acrofobia La acrofobia o miedo a las alturas es una fobia, que genera un gran nivel de ansiedad en las personas que la padecen. Asomarse al balcón, estar en un lugar alto, o encontrarse en un mirador son situaciones que la persona que padece este tipo de fobia intentará […]

¿Qué son los Ataques de pánico? Podríamos definir un ataque de pánico como aquella crisis donde la persona experimenta un elevado nivel de ansiedad, y ello se prolonga en el tiempo. Nuestro organismo tiene que responder a tanta presión. Cuando estamos sometidos a un gran estrés durante un gran periodo de tiempo, nuestro cuerpo y […]

El miedo a hablar en público o glosofobia Todos en mayor o menor medida, hemos tenido que hablar ante un público, que centra toda su atención hacia nosotros. No hablo de una exposición ante una multitud, puede ser entre un grupo de amigos o conocidos.  El miedo a hablar en público puede darse en cualquier […]

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo? Para que podamos explicar los marcadores de tipo psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo, debemos en primer lugar conocer de que se trata. Este trastorno anteriormente ha sido clasificado dentro de los trastornos de ansiedad, pero ha habido una evolución al respecto en la última actualización del Manual Diagnostico y estadístico […]

Los síntomas iniciales de la ansiedad En la mayoría de ocasiones, los síntomas de la ansiedad iniciales pasan desapercibidos, porque su intensidad suele ser muy baja, y suelen aparecer de un modo muy sutil. Por ese motivo es necesario conocerlos, porque pueden ser una voz de alerta que nos ayude a saber qué pasa y […]

La Gastritis nerviosa Las enfermedades digestivas suelen producir un malestar intenso e incómodo. Aunque los trastornos digestivos pueden tener multitud de causas, la gastritis nerviosa es una consecuencia de sufrir algún desorden psicológico y emocional. Como todos sabemos, la mente y el cuerpo están unidos. Son dos entes interrelacionados. Cuando uno sufre una alteración, el […]

Relación entre ansiedad y pereza Puede ser que a menudo te cueste quedar con alguien. O quizás veas como un gran sacrificio ir a realizar alguna actividad que llevabas tiempo planeando. Las ganas que tenías entonces por vivir y experimentar ahora se han marchado. Te ves cansado y todo te parece un gran esfuerzo. Es […]

Qué es la ansiedad por separación La ansiedad por separación es una problemática que generalmente se asocia con la niñez, pero que también afecta a muchos adultos. La podríamos definir como el sufrimiento de un alto nivel de ansiedad cuando existe una separación del hogar o de las personas por las que se siente un […]

¿Qué es la fobia social? Podríamos definir la fobia social como un miedo irracional a establecer relaciones sociales. Las personas que padecen este tipo de fobia siempre intentarán mantenerse alejados y aislados de toda actividad social, ya que les angustia en exceso cualquier tipo de relación o interacción con las demás personas. Claramente, es un […]

Cuando una persona fuma por primera vez, vive una experiencia poco agradable. El tabaco desprende un olor fuerte y su sabor es al principio desagradable. Cuando se aspira el humo, se experimenta una sensación de ahogo y ardor. Aun así, muchas personas continúan fumando hasta que ese hábito se convierte en una adicción. Después es […]

¿La ansiedad afecta al deseo sexual? En efecto, la ansiedad afecta al deseo sexual. Normalmente, su afectación está dirigida a una falta de apetito sexual, pero no siempre es así, en algunas ocasiones, la ansiedad puede hacer que el deseo aumente. Todo dependerá de cada caso, y de cómo afecta los altos niveles de ansiedad […]

María es una mujer adulta que, debido a un accidente ocurrido hace dos años, es incapaz de volver a coger su coche y conducirlo. No fue algo grave, pero aquel fatídico suceso le generó un miedo atroz a conducir. Cada vez que lo intentaba, un sudor frío le recorría toda su espalda, y se paralizaba […]

La ansiedad Entre los problemas psicológicos más frecuente en la población actual encontramos los trastornos relacionados con la ansiedad. En concreto decir que, estos trastornos están en segundo lugar después de los trastornos relacionados con la toma de sustancias, como puede ser el alcoholismo o el tabaquismo. Esta presencia de la ansiedad y sus trastornos […]

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación natural y normal, que experimentamos las personas en momentos potencialmente peligrosos o de preocupación extrema. La propia ansiedad nos sirve para poder reaccionar lo mejor posible en momentos difíciles. Es decir, o enfrentándonos al peligro o huyendo de él. Esa elección dependerá del momento y de […]

Mareos por ansiedad ¿Existe verdaderamente una relación entre ansiedad y mareos? Está clínicamente demostrado que la ansiedad es capaz de producir en quien la padece, una sensación de mareo. Podíamos explicarlo como una reacción fisiológica a un estado alterado de nuestros niveles de ansiedad. Cuando estos niveles son elevados podemos sufrir mareos. Y esta respuesta […]

Ansiedad y depresión La ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales muy complejos a la vez que muy comunes. Implican también trastornos cognitivos y conductuales. Aunque ambos trastornos son distintos, presentan ciertas similitudes que pueden ocasionar confusión al intentar distinguirlos. Por ello, en primer lugar vamos a describir sus diferencias, y posteriormente vamos a pasar […]

Ataque de pánico Imaginad. Has salido del trabajo. Ha sido un día estresante. Llevar ya un tiempo notando que la presión va haciendo huella en ti. Las presiones familiares, laborales, etc., se van convirtiendo en una carga demasiado pesada. Tu ánimo está por los suelos, pero intentas ser efectivo en todo lo que haces en […]

Detectar un ataque de ansiedad Para detectar un ataque de ansiedad debemos aprender ciertos fundamentos al respecto. Las denominadas crisis de ansiedad están relacionadas con momentos en los que nuestros niveles de estrés son excesivamente altos. Todo ello puede desencadenarse por multitud de factores, ya sea por ejemplo por la pérdida de alguien querido, problemas […]

Mi pareja sufre ansiedad Mi pareja sufre ansiedad. En algunos casos, el deterioro en las relaciones de pareja viene dado por problemas personales de una de las partes. Esos problemas son totalmente capaces de dinamitar cualquier relación sentimental, por muy sólida que sea esta. Los trastornos mentales es una de las causas más habituales en […]

Estrés Definimos el estrés como el sentimiento de tensión física o emocional, que puede provenir de cualquier situación o pensamiento, que haga sentir a la persona que lo sufre emociones tales como la frustración, la ira, o la agitación. El estrés se puede considerar como la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda […]

¿Qué es un ataque de pánico nocturno? Una noche te despiertas sobresaltada y abruptamente. Empiezas a sufrir taquicardias, sudoración extrema, sensación de ahogo, e inquietud. Son los síntomas de lo que conocemos como ataque de pánico nocturno. Son similares a los ataques de pánico diurnos, con la única diferencia de que no podemos ser consciente […]

Nuestros miedos Las fobias las padecen hasta un 10 % de la población, alguna vez en su vida. Diversos estudios dictan que las mujeres las sufren en mayor proporción respecto a la población masculina, y estos miedos están siempre ligados a trastornos psicológicos como la ansiedad, o los ataques de pánico. Quien padece algún tipo de […]

El trastorno límite de la personalidad El trastorno límite de la personalidad o trastorno Boderline, no es una enfermedad mental, sino una forma de ser. Una persona cuyo desarrollo emocional y cognitivo no es el adecuado podrá padecer el citado trastorno, cuya principal característica es una personalidad inmadura e incompleta, que impide relaciones interpersonales estables […]

Si sufres ansiedad Si sufres ansiedad te dejo unos consejos con lo que tienes que dejar de hacer: No pienses en exceso: con esto no quiero decir que pensar sea malo, solamente es negativo cuando ciertos pensamientos se establecen en nuestra mente y constantemente le damos vueltas. Normalmente, son ideas catastrofistas acerca del futuro. Son […]

Relación entre ansiedad y cefaleas Todos hemos sufrido en algún momento el molesto dolor de cabeza. En casi todos los casos se trata de una patología leve o moderada, pero existen casos que esta dolencia llega a ser totalmente incapacitante, dificultando la vida cotidiana de quien la padece. Cómo veremos a continuación existe una relación […]

Crisis de ansiedad Un ataque de ansiedad aparece de repente, sin avisar. Podemos encontrarnos en compañía o en soledad. Entre los síntomas que podemos encontrar en un ataque de ansiedad son: palpitaciones, sudoración, temblores, sensaciones de falta de aire, mareos y sensación de irrealidad. En un ataque de este tipo puede darse uno o varios […]

Combatir la ansiedad La inmensa mayoría de nosotros hemos tomado algún tipo de pastilla para dormir, o para reducir la ansiedad o el estrés acumulado, o para mejorar nuestros días de bajón anímico. Esas pastillas pueden ser medicamentos o tratamiento homeopáticos. ¿Pero cuál es el mejor método para combatir la ansiedad? Personalmente, no tengo nada […]

Vivir con una persona que sufre ansiedad Hemos hablado acerca de la ansiedad y de sus síntomas, de cómo afrontarla y demás aspectos acerca de esta psicopatología. Pero lo cierto es que poco se ha hablado acerca de lo que significa convivir con una persona que sufre ansiedad y cómo podemos ayudar sin caer en […]

La ansiedad La ansiedad es una reacción biológica y psicológica que nos ha mantenido vivos como especie desde el inicio de los tiempos. Ante una amenaza real reaccionamos para preservar nuestra integridad, estando alerta y enfocando nuestros cinco sentidos en huir o atacar. Ha sido desde siempre una herramienta útil para nuestra supervivencia. Entonces cabe […]

Agorafobia, ¿qué es? El miedo a cruzar la puerta de casa y enfrentarse al mundo a exterior es una de las fobias más comunes. Es un terror asociado a la ansiedad. Dicha fobia se le denomina Agorafobia, y se manifiesta mediante recurrentes ataques de pánico cuando la persona que lo padece está expuesta a aquello que teme, es […]

La autoexigencia y la ansiedad María, de 43 años, afirma que “no puede más”. Ella está casada. Tiene dos hijos pequeños. Trabaja fuera del hogar. Está pendiente de sus padres que son muy mayores, además de ayudarles con las tareas de su hogar o con las compras cada semana. Y tiene unas amigas que siempre […]

Trastornos que esconde la ansiedad La ansiedad forma parte del ser humano. Es una herramienta evolutiva que nos permite estar alerta ante posibles amenazas y peligros. Gracias a ella nos podemos adelantar aquello que es potencialmente peligroso para nosotros y sobrevivir. Pero lo que sería una ansiedad adaptativa puede desembocar en una ansiedad patológica donde […]

Lucha contra la ansiedad El estrés, las prisas, las exigencias y la búsqueda de la perfección en todo aquello que hacemos nos impide disfrutar de nuestro presente y mantenernos en un estado de calma. La ansiedad es uno de los males más comunes de nuestros días. La lucha contra la ansiedad es necesaria y vital. […]

Cómo es la ansiedad La ansiedad forma parte del mecanismo de defensa que desde tiempos ancestrales nos han permitido estar atentos cuando percibimos un elemento que puede representar una amenaza a nuestra integridad. La ansiedad no aparece de la nada. Todos padecemos en cierto grado, ansiedad. Es importante saber cómo reaccionar y afrontarla. Por ese […]

Reducir la ansiedad La ansiedad se puede definir como el estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, intensa excitación y una extrema inseguridad. En lenguaje popular, en muchas ocasiones oímos a personas que nos dicen estar intranquilas, con una presión en el pecho o en el estómago, con dificultad para dormir… En este […]

Estrés y alimentación Seguramente has notado en más de una ocasión como tu patrón de ingesta se ve seriamente alterado en periodos donde nuestro nivel de ansiedad y estrés es elevado. Tu apetitivo o mejor dicho, tu necesidad de ingesta está relacionado con los procesos anímicos y de presión que se producen en tu interior. Tu estado […]