Sentirse mal con uno mismo, no aceptarse ni respetarse es realmente doloroso. No hay nada peor que dejar de ser uno mismo para encajar, o para sentirnos mejor. Quien huye de si mismo acaba por convertirse en la sombra de quien es. Crecer creyendo que todo lo que somos no es suficiente, y cuestionarnos nuestra valía hace que nos castiguemos, y dejemos que los demás nos traten mal. Cuidar nuestra autoestima es esencial para sentirnos bien, y la Terapia Online para la autoestima es una de las mejores opciones para mejorar.
Una persona que se cuestiona todo lo que es, no logrando aceptarse ni quererse, es una persona herida. Es alguien que ha soportado desde que era pequeño las críticas y los reproches de los demás. Esas heridas logran rompernos el alma, no teniendo el bienestar emocional que todos deberíamos tener. Si tu autoestima es baja, apuesta por la terapia online para la autoestima, y vuelve a sentirte bien contigo mismo.
Qué es la Terapia Online para la Autoestima
Crecer creyendo que somos una persona poco válida, nos convierte en una persona herida. Aumentar la autoestima pasa por sanar todas esas heridas emocionales que arrastramos desde siempre. Es imprescindible hacer las paces con nuestro pasado, pedir perdón, perdonar y perdonarnos a nosotros mismos. Y todo ello solamente se consigue mediante Terapia. La Terapia Online para la autoestima es un recurso totalmente valioso, eficaz y fiable.
La terapia online para la autoestima es una modalidad de terapia que se efectúa mediante las nuevas tecnologías, haciendo más accesible para todos, el acceso a una ayuda inmediata, y continuada. Además, sus sesiones pueden hacerse desde el lugar que prefieras y en el horario que más se amolde a tus necesidades. Por lo que es una alternativa más flexible y cómoda que la terapia presencial, y tiene las mismas garantías de fiabilidad y privacidad. Si necesitas ayuda, apuesta por la Terapia Online.
Es efectiva la terapia online para la autoestima
Desde hace unos años, las nuevas tecnologías han permitido que todos podamos obtener la ayuda que necesitamos de forma inmediata, y sin movernos de casa. Sufrir una autoestima baja es en definitiva vivir siendo una sombra de quienes realmente somos. Cuestionarnos nuestra valía hace que no nos aceptemos ni nos queramos, y eso genera un gran sufrimiento y dolor. La terapia online para la autoestima nos ofrece volver a reconstruirnos y querernos por todo lo que somos. En definitiva, es una apuesta para sentirnos bien.
La Terapia Online para la Autoestima tiene muchísimos beneficios, y los más importantes son:
- Accesibilidad: Gracias a la Terapia Online para la autoestima nos permite acceder a la ayuda que necesitamos de forma inmediata y sin barreras de ningún tipo.
- Comodidad: Con esta modalidad de terapia online podemos realizar las sesiones desde donde queramos, incluso desde nuestro hogar, sin desplazamientos innecesarios.
- Flexibilidad: La terapia en línea nos permite elegir el horario para hacer nuestras sesiones en el horario que más se amolde a nuestras necesidades. Es una opción terapéutica totalmente flexible
- Privacidad: La privacidad y la confidencialidad está totalmente garantizada, ya que se utilizan plataformas seguras para realizar las sesiones.
Cómo se garantiza la privacidad y confidencialidad
En todo proceso terapéutico la privacidad y la confidencialidad son dos factores esenciales. La Terapia Online para la autoestima se rige por el mismo principio, utilizando plataformas de comunicación totalmente seguras, teniendo que cumplir las exigencias más estrictas de protección de datos, como es el propio Reglamento General de Protección de datos (RGPD) que se da en Europa.
Por tanto, la confidencialidad y la privacidad se puede garantizar en la Terapia Online. Entre las medidas que se emplean de seguridad en la terapia online para la autoestima son:
- Plataformas seguras: Para realizar la terapia online para la autoestima se emplean plataformas de chat, llamada telefónica o videoconferencia, mediante un software seguro y encriptado.
- Consentimiento informado: Los suscriptores tendrán acceso a su cuenta privada pudiendo modificar o eliminar sus datos.
- Entorno privado: Todas las sesiones de la terapia online para la autoestima deben hacerse en entornos seguros y privados.
Cuál es el precio de la terapia online para la autoestima
Desde la plataforma de Psicólogo Emocional online, puedo ofrecerte y la ayuda que necesitas mediante una terapia online para la autoestima totalmente personalizada. Dar el primer paso siempre es difícil. Las dudas, el miedo, o la inseguridad pueden ser factores que nos impiden decidirnos a buscar ayuda. Lo sé, pero quiero que sepas que si padeces una autoestima baja, la terapia es la única vía para sanar tus heridas, y volver a sentirte bien contigo mismo.
La Terapia Online para la autoestima se basa en una suscripción mensual que se renueva automáticamente, teniendo acceso a dos sesiones de 45 minutos cada una al mes. Tendrás también acceso a todos los materiales complementarios, como son los cursos, las guías y los test. Con ellos podrás mejorar tu bienestar emocional. Además, la comunicación siempre será continua, pudiendo comunicarte conmigo entre sesiones en caso de duda, o emergencia. Y los planes de suscripción al servicio de Terapia Online para la autoestima son:
Mis servicios de Terapia Online
Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño.
El servicio de Terapia Online es una suscripción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Terapia por Chat
2 sesiones de chat de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Terapia Teléfono
2 sesiones por teléfono de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Lista de Cursos
Lista de Guías
Lista de Test
Lista de Libros
Cómo funciona la terapia online para la autoestima
Sufrir una autoestima baja es realmente doloroso, porque cuestionamos todo lo que somos. No hay nada peor que no querernos, y no aceptar a la persona que vemos en el espejo. En estos casos se necesita una ayuda terapéutica continuada. Remarcar que la terapia online para la autoestima requiere de una estructura que nos pueda aportar la efectividad terapéutica, y estas pautas son:
- Evaluación inicial: Las primeras sesiones tienen como objetivo primordial, recopilar toda la información acerca de todo lo relacionado con la problemática que se quiere abordar. Es la forma de poder tener una visión global y realizar un plan de tratamiento efectivo.
- Plan de tratamiento: Una vez que se recopile toda la información, se puede realizar un plan de tratamiento para abordar la problemática que se quiere tratar. Es un plan personalizado.
- Sesiones regulares: Teniendo desarrollado del plan de tratamiento, se harán las sesiones para aplicar la terapia personalizada, que proporcione las herramientas necesarias, para afrontar aquello que se quiere tratar.
- Seguimiento y ajuste: Una vez aplicado el plan terapéutico, se evalúa los resultados, pudiendo ajustar el plan si es necesario.
Qué equipo y software necesito
Para poder realizar las sesiones de la Terapia Online para la autoestima, vamos a necesitar:
- Dispositivo: Para realizar las sesiones deberemos tener en nuestra mano un ordenador, un teléfono móvil, o una tablet.
- Conexión a Internet: Para hacer las sesiones necesitaremos una conexión estable a internet.
- Software: Para realizar las sesiones de chat debemos apostar por una aplicación segura y encriptada como puede ser Zoom, Telegram, Skype, o WhatsApp. Puedes elegir la que prefieras para realizar la terapia online para la autoestima.
Diferencias entre la autoestima baja y la autoestima alta
| Autoestima Baja | Autoestima Alta |
|---|---|
| Dudas constantes sobre uno mismo | Confianza en las propias capacidades |
| Sensación de inferioridad | Sentido de autovaloración |
| Miedo al fracaso | Aceptación de los errores |
| Dependencia de la aprobación externa | Autonomía emocional |
| Auto-crítica destructiva | Auto-reflexión constructiva |
Puedo construir una relación de confianza con mi psicólogo online
Una de las grandes preocupaciones es si podemos llegar tener una buena conexión con el psicólogo que nos atiende. Es complicado dar el primer paso, y confiar en alguien que no conocemos. Además, el entorno online parece a simple vista, un entorno frío y distante, pero eso no es así. Tienes que pensar que todos los psicólogos y psicólogas intentamos ayudar a las personas que atendemos. Y lo hacemos con todas nuestras fuerzas, ya que es nuestra vocación. Por lo tanto, te animo a que inicies una terapia online para la autoestima con una actitud abierta y flexible.
Creo que todo es probar, y con ello podemos librarnos de todos nuestros miedos y prejuicios. Hay que dejar los miedos a un lado y confiar en la persona que nos atiende. El entorno online puede ser igual de estrecho y humano que el contacto presencial. Lo realmente importante es que tanto el terapeuta como nosotros, tenemos que comprometernos con el proceso terapéutico que vamos a iniciar. Así que, apuesta por la terapia online para la autoestima.
Qué hago si tengo una emergencia emocional fuera de las sesiones programadas
Todos podemos sufrir una emergencia emocional, y en esos momentos deberíamos tener la opción de poder ser asistidos. Decirte que, en estos casos existe un plan de acción para tratar cualquier emergencia entre sesiones. Te ofrezco la posibilidad de comunicarte conmigo mediante WhatsApp, y te atenderé en el menos tiempo posible. Se puede abordar cualquier emergencia terapéutica que puedas tener. Y en estos casos:
- Puedes contactar conmigo, y tener asistencia en el menor tiempo posible.
- Utilizar las técnicas que trabajemos en las sesiones para abordar las crisis que puedas sufrir.
- Contactar con los servicios de emergencia, si tu situación lo requiere.
Beneficios de la Terapia Online para la Autoestima
La terapia online para la autoestima ofrece múltiples beneficios:
- Accesibilidad: Tienes la posibilidad de recibir asesoramiento profesional desde cualquier ubicación con acceso a internet.
- Flexibilidad: Te brinda la flexibilidad de ajustar las sesiones a tu horario, lo que ayuda a mantener una terapia consistente.
- Comodidad: Hacer las sesiones en un ambiente cercano puede disminuir el estrés y mejorar la disposición para compartir.
- Anonimato: Hay quienes descubren que les resulta más sencillo expresarse en un entorno virtual.
- Variedad de opciones: Tienes la opción de seleccionar entre una gran variedad de terapeutas sin importar dónde te encuentres geográficamente.
Preguntas frecuentes
Para empezar con la terapia online, puedes contactar al terapeuta a través de su página web o por teléfono para programar una sesión inicial. Durante esta sesión, discutirás tus necesidades y objetivos, y el terapeuta te guiará sobre cómo proceder.
Sí, la terapia online es segura siempre que se utilicen plataformas encriptadas y se sigan las normativas de privacidad. Asegúrate de que tu terapeuta utilice herramientas de comunicación seguras para proteger tu información.
En caso de problemas técnicos, intenta reiniciar el dispositivo o la aplicación de videollamadas. Si el problema persiste, contacta a tu terapeuta para reprogramar la sesión o buscar una solución alternativa.
Sí, es fundamental que te sientas cómodo con tu terapeuta. Si en algún momento no te sientes a gusto, puedes discutir tus preocupaciones con el terapeuta o buscar otro profesional que se ajuste mejor a tus necesidades.
La duración de la terapia online varía según las necesidades individuales del paciente. Algunas personas pueden necesitar solo unas pocas sesiones, mientras que otras pueden beneficiarse de un tratamiento más prolongado. Discute tus expectativas con el terapeuta.
La terapia online es adecuada para muchas personas, pero no para todas. Algunas condiciones o situaciones pueden requerir atención presencial. Es importante hablar con el terapeuta para determinar si esta modalidad es adecuada para ti.
Conclusiones sobre la Terapia Online para la Autoestima
Mirarse en el espejo y no aceptar a la persona que vemos es realmente terrible. Somos quienes somos, y tenemos que ser amables con nosotros mismos. Cada uno libra sus batallas, y afrontamos como podemos nuestra vida. La autoestima baja no ayuda a poder enfrentarnos a nada, porque al cuestionarnos nuestra valía, nos incapacitará para vivir plenamente, y poder sentirnos bien. En este caso es necesario contemplar la terapia online para la autoestima.
Es cierto que quien tiene una autoestima baja es una persona herida, que ha soportado la humillación, las críticas y los reproches de muchas de las personas que le rodean. Crecer creyendo que somos personas no válidas lo determina todo. Si estás en esta situación, toma la decisión, y apuesta por la terapia online para la autoestima. Apuesta por ti, y vuelve a sentirte bien.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
