Qué es la depresión agitada
Todos cuando hablamos de depresión tenemos una imagen clara en la mente, y esta es la de una persona totalmente abatida por la tristeza, y sumergida en una profunda apatía. Es una de las grandes confusiones que podemos llegar a tener respecto a la depresión. Este trastorno del estado de ánimo se puede manifestar de muchas formas, y una de ellas es mediante una agitación desmedida. En este artículo descubriremos qué es la depresión agitada.
Normalmente, cuando hablamos con una persona que ha padecido o padece depresión, esta suele describir su estado anímico como estar en un profundo y oscuro pozo del cual no encuentra la salida. La persona que padece un cuadro depresivo empieza a vivir en las tinieblas, donde no encuentra ningún rallo de luz que le indique como salir de ese estado. Y es por ese motivo que las personas que sufren este tipo de trastorno caigan en una angustiosa desesperanza, la cual les roba todas las energías.
Pero hay una serie de personas que su depresión les lleva a padecer un gran agotamiento, ya sea a nivel físico o motor o también a nivel cognitivo, llevándoles a tener una gran actividad mental. Esta clase de depresión no roba energías, sino que le aporta a quien la padece de una energía inagotable que les impulsa a hacer muchas cosas, y a pensar de forma atropellada, pudiéndolos llevar a un estado total de agitación. Saber qué es la depresión agitada, podemos comprender lo compleja que es.
Estar agitado tanto a nivel físico como mentalmente parece algo impropio de padecer una depresión, sin embargo, como ya he indicado, la depresión nos puede atacar de un modo diferente a cada persona, y hacer que tengamos la necesidad de hacer mil cosas a la vez, y tener una energía desbordada puede ser un tipo de depresión como veremos en este artículo. Por ello debemos saber qué es la depresión agitada.
Los síntomas de la depresión agitada
Para entender qué es la depresión agitada debemos comprender en qué consiste el trastorno maniaco-depresivo o trastornos bipolar. Este trastorno consiste en fases donde la persona puede padecer una fase depresiva, e ir alternándola con fases maniacas, es decir, con un estado alterado en el cual los pensamientos y el comportamiento es totalmente acelerado y fuera de control. La depresión agitada es similar debido a que puede considerarse como un estado mixto dentro del trastorno bipolar.
Cuando afirmamos que la depresión agitada es un estado mixto dentro del trastorno bipolar, es porque este tipo de estado depresivo suele presentar al menos dos síntomas maníacos, como puede ser la agitación motora, el procesamiento cognitivo incontrolado, verborrea, conductas impulsivas, o incluso agresividad, entre otros. Porque la depresión agitada presenta síntomas tanto a nivel emocional, como cognitivo y conductual. Es esencial saber qué es la depresión agitada y sus síntomas para tratarla. Y entre los principales síntomas que podemos encontrar de este tipo de depresión encontramos:
- Irritabilidad y rabia.
- Necesidad de llanto y sensación de desesperanza.
- Sensación intensa de angustia, y nerviosismo.
- Miedos incontrolables, sensación de que algo malo va a suceder.
- Hiperactividad, necesidad de estar siempre haciendo cosas.
- Pensamientos acelerados.
- Conductas y comportamientos incontrolados.
- Sensación de pérdida de control.
- Sentimientos de culpa constantes.
- Impulsividad. Incapacidad para reflexionar con claridad.
La necesidad de tener un buen diagnóstico
Ya que sabemos qué es la depresión agitada, decir que los pacientes que sufren este tipo de depresión agitada no suelen tener un diagnóstico certero. Ello les lleva a no ser tratados adecuadamente y por ende, su sufrimiento y la aparición de sus síntomas se intensifican. Realmente los síntomas que presenta este trastorno nos puede llevar fácilmente a hacer un diagnóstico cercano a la depresión mayor, ya que los episodios depresivos suelen ser muy intensos. Pero la aparición de síntomas maníacos nos debería llevar a dudar de ese diagnóstico, y hacer que nos replanteemos todo.
Lo peor de todo es que las personas que sufren depresión duelen acudir a la consulta de su médico en vez de a la de un psicólogo, o en su defecto a la del psiquiatra. Los médicos de cabecera suelen recetar antidepresivos de manera general, cuando en estos casos esa medicación ni cura ni hace ningún bien a esa clase de pacientes, debido a que esta clase de fármacos empeoran el estado de las personas que sufren este tipo de depresión alterándolos por completo. Es esencial saber qué es la depresión agitada.
Así que, si sufres episodios depresivos, sin embargo, los vas alternando con momentos de gran agitación mental o física, no lo dudes y busca un profesional de la psicología que te pueda orientar y darte un diagnóstico acertado. Como siempre he defendido, cuando tengas un problema grave no busques atajos ni milagros, porque no los hay. En esos momentos debes afrontarlos con toda la ayuda posible, y, por tanto, busca a los profesionales que puedan ayudarte de verdad.
Diferencias entre la depresión y la depresión agitada
| Depresión | Depresión Agitada |
|---|---|
| Tristeza persistente y estado de ánimo bajo | Combina tristeza persistente con síntomas de agitación |
| Baja energía y apatía | Inquietud física y mental, dificultad para calmarse |
| Pérdida de interés en actividades | Irritabilidad y arrebatos de ira |
| Alteraciones del sueño (insomnio o hipersomnia) | Insomnio y dificultad para mantener el sueño |
| Cambios en el apetito | Ansiedad y comportamientos impulsivos |
| Dificultad para concentrarse | Agitación psicomotora (movimientos constantes, pasear) |
| Sentimientos de culpa o inutilidad | Mayor riesgo de comportamientos autodestructivos |
Cómo tratar la depresión agitada
Debemos saber qué es la depresión agitada antes de buscar ayuda. Si sufres este tipo de depresión agitada, debes saber que es necesario afrontar todo lo que estás sufriendo con toda la ayuda que te sea posible reunir. Para poder abordar este trastorno puedes seguir las siguientes recomendaciones:
- Haz terapia. Para poder mejorar tu estado de ánimo y tratar el trastorno que estás sufriendo es esencial que tengas una intervención psicológica adecuada. Gracias al aporte del psicólogo podrás tener tanto un diagnóstico certero, como un tratamiento que se amolde a tus propias necesidades terapéuticas.
- Busca apoyo en las personas cercanas. Enfrentarse a la depresión es realmente devastador cuando se hace de manera solitaria. Es por eso que deberías buscar todo el apoyo que puedas reunir de las personas más cercanas y queridas. Explícales cómo te sientes y como te pueden ayudar. Déjate arropar por todas esas personas que se preocupan por ti.
- Actívate. Busca actividades que te permitan despejar tu mente, y activar tu cuerpo. Tener una rutina y algo que hacer es importante para encontrar la estabilidad que buscamos en esos momentos tan oscuros. Quizás puedes apostar por hacer deporte, o iniciar aquel curso que estabas posponiendo, etc. Haz aquello que te guste y te permita sentirte bien.
- Utiliza técnicas de relajación. En los momentos de más agitación y nerviosismo es totalmente aconsejable que uses técnicas de relación, como la respiración diafragmática, o incluso puedes probar con el taichí o el yoga. Haz aquello que te permita relajarte y volver a tener la calma que necesitas.
En los casos más graves quizás sea recomendable pedir también la valoración de un profesional de la psiquiátrica, debido a que tal vez se requiera de usos de medicamentos antipsicóticos para estabilizar a ese paciente. Pero recuerda que la medicación solo es efectiva en los casos más graves. En el resto que son la inmensa mayoría, únicamente la terapia psicológica será realmente efectiva. El primer paso siempre será identificar qué es la depresión agitada.
Beneficios de la Terapia Online para la depresión agitada
Saber qué es la depresión agitada, nos ayuda a poder buscar la ayuda adecuada. La terapia online es una opción accesible y efectiva para abordar la depresión agitada, una forma de depresión caracterizada por inquietud, ansiedad, irritabilidad y sentimientos de desesperación. A continuación, se exploran los beneficios específicos de la terapia online para quienes enfrentan esta condición:
- Acceso Inmediato. La terapia online permite que las personas con depresión agitada puedan conectarse con especialistas en salud mental sin tener que esperar semanas para una consulta presencial. Este acceso inmediato es crucial para los pacientes que experimentan síntomas intensos de agitación, quienes pueden beneficiarse de iniciar el tratamiento sin demora.
- Reducción de la Ansiedad y la Incomodidad. Las personas con depresión agitada a menudo encuentran difícil estar en entornos desconocidos o interactuar con extraños. La terapia online les permite recibir tratamiento desde la comodidad y privacidad de su hogar, reduciendo el estrés que puede surgir al tener que salir de casa o desplazarse a una clínica, y haciendo que el proceso sea menos intimidante.
- Flexibilidad para Ajustar los Horarios. Las sesiones online pueden adaptarse a los horarios y necesidades específicas del paciente, lo cual es valioso para quienes experimentan irritabilidad o impaciencia, síntomas característicos de la depresión agitada. Tener control sobre el horario de las sesiones puede mejorar la disposición del paciente y ayudar a reducir la resistencia hacia la terapia.
- Posibilidad de Comunicación entre Sesiones. Algunos servicios de terapia online ofrecen la opción de comunicarse con el terapeuta entre sesiones, lo cual es un recurso valioso para quienes experimentan episodios de agitación intensa o ansiedad repentina. Este apoyo adicional proporciona contención emocional en momentos críticos, reduciendo la sensación de aislamiento y ayudando al paciente a gestionar sus síntomas de forma efectiva.
- Desarrollo de Habilidades de Autocuidado. Los terapeutas online suelen enseñar habilidades prácticas de autocuidado que el paciente puede utilizar a diario para reducir la agitación. Estas habilidades incluyen desde rutinas de autocuidado hasta técnicas para gestionar mejor el estrés, ayudando al paciente a ganar más control sobre sus emociones y disminuir la intensidad de los síntomas.
- Ahorro de Tiempo y Menor Estrés Asociado al Desplazamiento. Al realizarse desde casa, la terapia online elimina la necesidad de desplazarse, ahorrando tiempo y energía al paciente. Para aquellos que experimentan irritabilidad y fatiga, este aspecto puede ser fundamental para mantener la constancia en el tratamiento y evitar los factores externos que podrían aumentar la agitación.
Preguntas frecuentes sobre qué es la depresión agitada
La depresión agitada es un subtipo de depresión caracterizado por una combinación de síntomas depresivos y agitación psicomotora. Se distingue por la presencia de inquietud física y mental, irritabilidad y ansiedad, además de los síntomas típicos de la depresión.
Los síntomas principales incluyen: inquietud física y mental, irritabilidad, ansiedad, dificultad para calmarse, insomnio, comportamientos impulsivos, agitación psicomotora (movimientos constantes, pasear), y un mayor riesgo de comportamientos autodestructivos.
Mientras que la depresión típica se caracteriza por la baja energía y apatía, la depresión agitada combina síntomas depresivos con agitación y ansiedad. Las personas con depresión agitada suelen experimentar una inquietud intensa y dificultad para permanecer quietas, en contraste con la letargia común en la depresión típica.
El tratamiento para la depresión agitada generalmente implica una combinación de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos, junto con terapia psicológica. En algunos casos, pueden ser necesarios estabilizadores del estado de ánimo. Es crucial buscar ayuda profesional para un diagnóstico y tratamiento adecuados, ya que la depresión agitada puede aumentar el riesgo de comportamientos autodestructivos.
Aunque menos común que la depresión típica, la depresión agitada no es rara. Se estima que afecta a un subconjunto significativo de personas con trastornos depresivos. Es más frecuente en individuos con trastorno bipolar durante episodios depresivos, pero también puede ocurrir en la depresión unipolar.
Conclusiones sobre qué es la depresión agitada
Todos asociamos la depresión con estar profundamente triste e inactivos, sin fuerzas ni energías para abordar nuestro día a día. Pero no siempre es así. Su sintomatología es tan extensa y compleja, que hay personas que sufren una fuerte agitación padeciendo un cuadro depresivo. Saber qué es la depresión agitada, nos ayuda a entender que puede ser padezcamos síntomas que nos pueden llevar al agotamiento emocional.
Es cierto que saber qué es la depresión agitada nos ayuda a dar el primer paso para buscar la ayuda adecuada. La terapia online es una de las mejores opciones para poder tratar este tipo de depresión. No podemos mirar hacia otro lado si padecemos un cuadro depresivo, porque nunca desaparecerá por sí solo. Se necesita de un tratamiento psicológico continuado. Así que, si sufres depresión agitada, apuesta por la terapia y apuesta por ti.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
