La depresión es una enfermedad mental que nos roba todo. Nos roba nuestra alegría, nuestras motivaciones, nuestras relaciones, y todo lo que queremos. Nos sumerge en una profunda tristeza y apatía que nos convierte en la sombra de quienes fuimos. Si estamos sufriendo un cuadro depresivo, debemos tomar la decisión de afrontarlo del modo más efectivo posible, y para ello la Terapia Online para la depresión es una de las mejores opciones.
Qué es la Terapia Online para la Depresión
La Terapia Online para la depresión es una modalidad terapéutica, que se apoya en las nuevas tecnologías para que todas las personas que necesitan ayuda puedan tener acceso a una terapia de calidad. Si bien es cierto que la depresión nos quita todas nuestras energías, y realizar cualquier actividad o desplazamiento puede suponer un gran esfuerzo, la Terapia Online nos ofrece la oportunidad de tener toda la ayuda que necesitamos sin salir de casa, y en el horario que más se amolde a nuestras necesidades. Es una alternativa más flexible, y personalizada si la comparamos con la terapia presencial.
Si estás pasando por un mal momento personal, y sufres depresión, toma la firme decisión de afrontarla. La terapia psicológica es la única opción para poder superarla, y volver a sentirte bien. Es cierto que la medicación puede ser un complemento en casos muy graves, pero no se puede superar una depresión sin ayuda psicológica. Recuerda que en ningún caso, la depresión desaparece por si sola. Así que, te animo a que apuestes por la Terapia Online para al depresión.
Es efectiva la terapia online para la Depresión
Actualmente podemos acceder a toda la ayuda que podamos necesitar de forma inmediata. Las nuevas tecnologías nos abren la posibilidad de tener el apoyo que todos podemos llegar a necesitar sin barreras horarias ni geográficas. La depresión es una enfermedad mental que es capaz de arrebatarnos todo lo que somos, y todo lo que queremos, y cuando se padece, aunque requiere de mucho esfuerzo, debemos buscar la ayuda para afrontarla. Porque solo no podemos, ni tampoco va a desaparecer por arte de magia. Requiere de un proceso terapéutico contínuo, y la terapia online para la depresión es una gran opción.
La Terapia Online para la Depresión nos facilita el acceso a sesiones terapéuticas desde donde queramos, y en el horario que más se amolde a nuestras necesidades. Sin desplazamientos innecesarios, garantizando la confidencialidad, y la privacidad, además de poder tener un seguimiento terapéutico continuo y totalmente personalizado. Así que, entre las ventajas más importantes de la Terapia Online para la Depresión, encontramos:
- Accesibilidad: La terapia online para la depresión ofrece que todos podamos acceder a una terapia de calidad desde cualquier lugar del mundo. Incluso en la comodidad de tu hogar.
- Comodidad: Gracias a esta modalidad terapéutica podemos acceder a las sesiones desde nuestra propia casa, sin desplazamientos innecesarios.
- Flexibilidad: Este modelo de terapia ofrece una gran flexibilidad en los horarios para agendar tus sesiones.
- Privacidad: Igual que ocurre en las terapias presenciales, la privacidad está garantizada, ya que se basa en los mismos códigos deontológicos.
Cómo se garantiza la privacidad y confidencialidad
Para todo proceso terapéutico, la privacidad y la confidencialidad es esencial, y siempre se tiene que garantizar. Las plataformas que se utilizan en la Terapia Online para la depresión, son seguras y encriptadas, y cumplen las normativas más estrictas de protección de datos, como es el Reglamento General de Protección de datos (RGPD) que se aplica en Europa.
Así que, la confidencialidad de toda persona que decida acceder a la terapia online está totalmente garantizada. Y entre las medidas se seguridad que se emplean en toda terapia en línea son:
- Plataformas seguras: Para realizar las sesiones de la Terapia Online para la Depresión, se utilizar plataformas seguras y encriptadas para chat, telefonóa móvil, o videoconferencia.
- Consentimiento informado: Todos los usuarios deben tener siempre acceso a sus datoos, pudiendo hacer modificaciones, y darse la baja cuando crean conveniente.
- Entorno privado: Las sesiones de Terapia Online para la Depresión tienen que hacerse en entornos donde se priorice la privacidad.
Cuál es el precio de la terapia online para la Depresión
La depresión es una enfermedad mental que una vez que entra en nuestras vidas, nunca nos abandonará si no buscamos ayuda, y tomamos la firme decisión de iniciar un proceso terapéutico. Vivir sumergidos en una profunda tristeza y apatía es realmente doloroso y angustioso. Por ese motivo, aunque superar un cuadro depresivo requiera de todas nuestras fuerzas, debemos tomar la decisión de buscar toda la ayuda que nos sea posible reunir. Lo sé por experiencia. Así que, la terapia online para la depresión es una opción terapéutica válida y fiable.
Desde Psicólogo Emocional Online, puedo ofrecerte un plan terapéutico que consiste en una suscripción mensual que se renueva automáticamente, al no ser que prefieras no seguir, pudiendote dar de baja siempre que quieras. Al suscribirte tendrás acceso a 2 sesiones mensuales de 45 minutos cada una, además de un acceso a todos los cursos y materiales terapéuticos, como guías, test, entre otros. Por último decirte, que tú gestionarás tu zona privada desde donde puedes comunicarte conmigo cada vez que lo necesites, reservar sesiones, o acceder a todo el material. Así que, si sufres depresión apuesta por la terapia y apuesta por ti.
Mis servicios de Terapia Online
Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño.
El servicio de Terapia Online es una suscripción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Terapia por Chat
2 sesiones de chat de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Terapia Teléfono
2 sesiones por teléfono de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Lista de Cursos
Lista de Guías
Lista de Test
Lista de Libros
Cómo funciona la terapia online para la depresión
Para poder afrontar la depresión debemos apostar por un proceso terapéutico continuado, así como la implicación total por parte del psicólogo como de la persona que busca ayuda. El tratamiento requiere implicación y confianza por ambas partes. La terapia online para la depresión requiere de una estructura y un plan terapéutico que garantice los avances. Y siempre se sigue las siguientes pautas:
- Evaluación inicial: Las primeras sesiones en la terapia online para la depresión, consisten en recopilar todos los datos e información de la problemática que se quiere tratar, y así tener una visión global.
- Plan de tratamiento: Posteriormente, una vez que tengamos toda la información, podemos desarrollar un plan de tratamiento que aborde la problemática que se quiere tratar. Es la clave para una buena terapia online para la depresión.
- Sesiones regulares: Una vez establecido el plan de tratamiento, se realizarán las sesiones necesarias para aplicarlo, y deben hacerse de un modo regular por el bien del proceso terapéutico.
- Seguimiento y ajuste: Por último se evalúa los progresos y avances, o se ajusta el plan de tratamiento si es necesario.
Qué equipo y software necesito
La terapia online para la depresión puede realizarse mediante el siguiente equipo y software:
- Dispositivo: Es necesario tener a nuestro alcance un ordenador, una tablet o un teléfono móvil.
- Conexión a Internet: Para garantizar que las sesiones se puedan hacer sin interferencias, necesitaremos una conexión estable a internet.
- Software: Para las sesiones de chat deberíamos apostar por una aplicación segura y encriptada como puede ser Zoom, Telegram, Skype, o WhatsApp. Puedes elegir la que prefieras para realizar la terapia online para la depresión.
Diferencias entre la terapia online para la depresión y la terapia presencial
| Diferencia | Terapia Online | Terapia Presencial |
|---|---|---|
| Accesibilidad | Acceso desde cualquier lugar con internet | Limitado a la ubicación física del consultorio |
| Costo | Generalmente más económica | Puede ser más costosa |
| Privacidad | Sesiones desde la privacidad de tu hogar | Requiere desplazamiento a un lugar público |
| Flexibilidad horaria | Mayor flexibilidad en la programación | Horarios más rígidos |
| Interacción personal | Interacción virtual, que puede sentirse menos personal | Interacción cara a cara, que puede ser más personal |
Puedo construir una relación de confianza con mi psicólogo online
Una de las grandes preocupación antes de tomar la decisión de iniciar una terapia online para la depresión, es saber si se puede establecer una relación de confianza con el psicólogo que nos atenderá. Es un paso importante, pero debemos tener una actitud abierta, y confiar en el profesional que nos atiende. El principio de confianza es esencial para un buen proceso terapéutico. Así que, te animo a que pruebes, y tengas una actitud abierta. Seguro que te darás cuenta que puedes tener toda la confianza con el profesional que está al otro lado.
Aún con todas nuestras dudas, debemos pensar que un psicólogo o una psicóloga lo suele ser por vocación, y en la inmensa mayoría de los casos, van a poner todo de tu parte para ayudarte. Por tanto, creo que es un buen punto de partida para que todos podamos confiar en el terapeuta que nos recibe y nos presta su ayuda. Es nuestra vocación.
Qué hago si tengo una emergencia emocional fuera de las sesiones programadas
Aunque no hayas reservado una sesión, o necesites ayuda de forma inmediata, decirte que para todos los suscriptores tenéis un servicio de WhatsApp para emergencias. Una vez te pongas en contacto conmigo, te atenderé lo más pronto posible. De ese modo, puedes tratar cualquier emergencia terapéutica antes de hacer una sesión. Así que:
- Puedes contactar conmigo, y tener asistencia en el menor tiempo posible.
- Utilizar las técnicas que trabajemos en las sesiones para abordar las crisis que puedas sufrir.
- Contactar con los servicios de emergencia, si tu situación lo requiere.
Beneficios de la Terapia Online afrontar la Depresión
La terapia online para la depresión ofrece numerosos beneficios:
- Accesibilidad: Permite que las personas que viven en zonas rurales o tienen dificultades para desplazarse puedan acceder a un tratamiento.
- Flexibilidad: Es posible programar las sesiones en horarios más convenientes.
- Comodidad: Tienes la opción de recibir tratamiento desde casa, lo cual te permite evitar el estrés que se relaciona con los desplazamientos.
- Privacidad: Proporciona un alto grado de confidencialidad, especialmente para aquellos que desean mantener en secreto su tratamiento.
- Variedad de opciones: Existe una amplia variedad de terapeutas y especialidades disponibles, lo cual incrementa las posibilidades de encontrar la persona adecuada.
Preguntas frecuentes sobre la Terapia Online para la Depresión
Preguntas Frecuentes
Puedes elegir a tu terapeuta basándote en sus especialidades, experiencia, y disponibilidad. Muchas plataformas ofrecen perfiles detallados de los terapeutas.
Si no te sientes cómodo con tu terapeuta, la mayoría de las plataformas permiten cambiar de terapeuta sin costo adicional.
Depende de tu póliza de seguro. Es recomendable verificar con tu aseguradora si cubren servicios de terapia online.
Algunas plataformas requieren la descarga de una aplicación específica, mientras que otras funcionan directamente en tu navegador web.
Sí, es posible combinar ambas modalidades si sientes que es lo mejor para tu tratamiento. Consulta con tu terapeuta sobre esta opción.
La mayoría de las plataformas aceptan pagos con tarjeta de crédito, débito y algunas incluso PayPal. Revisa las opciones de pago en tu plataforma elegida.
Conclusiones sobre la Terapia Online para la Depresión
Sufrir depresión nos arrastra a un profundo abismo oscuro y profundo, desde donde no vemos una salida. Pero sí que la hay. Si bien decirte que nunca va desaparecer por si sola, podemos afrontarla y superarla mediante la terapia. Aunque la depresión nos robe nuestras energías, y hacer cualquier actividad represente un esfuerzo titánico para nosotros, podemos apostar por la Terapia Online para la Depresión.
La Terapia Online para la Depresión puede ayudarte a acceder a la ayuda que necesitas, con todas las comodidades y flexibilidad que requiere tu situación. Puedes acceder a las sesiones desde cuaqluier lugar, incluso desde la comodidad de tu hogar. Además puedes elegir el horario que más se amolde a tus necesidades, y tendrás una ayuda continuada y personalizada. Apuesta por ti, y apuesta por la Terapia Online para la Depresión.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
