Tipos de depresión y sus síntomas
La depresión es una psicopatología especialmente grave y lamentablemente muy extendida. Cuando la persona se ve sumergida en una oscuridad emocional de la que no sabe cómo salir, comienza a experimentar una serie de síntomas que agravan a un más su estado anímico. Pero existen varios tipos de depresión. En este artículo descubriremos los diferentes tipos de depresión y sus síntomas.
Las personas que sufren cualquier tipo de depresión y sus síntomas, sufren una falta de energía tal, que le imposibilitan a la hora de afrontar todo lo que está sufriendo. Un estado de ánimo tan bajo nos nubla nuestra mente y merma nuestra voluntad. Es una enfermedad totalmente incapacitante, que daña sobre todo a la persona que la sufre, y también a su círculo más cercano. La sombra de la depresión siempre acaba por extenderse.
Esta enfermedad mental nos roba todo lo que somos. Nos anula y nos lleva a un estado donde la apatía y la desesperanza se abren camino. Es un oscuro pozo del que no se puede salir sin más. Toda persona que sufre una depresión debe poner todo su esfuerzo y sus energías en buscar la ayuda adecuada que le permita salir de esa oscuridad tan profunda. Es esencial conocer los tipos de depresión y sus síntomas
Si nos centramos en los tipos de depresión y sus síntomas, decir que existen siete tipos de depresión según el Manual estadístico y diagnóstico de enfermedades mentales (DSM V). Gracias a este manual, podemos llegar a entender que diferencias entre los tipos de depresión, y conocer sus síntomas específicos. Todo ello lo repasaremos en el siguiente apartado.
Los diferentes Tipos de Depresión y sus síntomas
-Trastorno Depresivo Mayor
Es el tipo de depresión y sus síntomas, más común y conocido por la mayor parte de la población. Su característica más común es la tristeza más absoluta, la apatía, y la sensación de una falta total de energías para superar el día a día. Es el tipo de depresión que concentra un mayor número de síntomas, y estos son:
- Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza.
- Arrebatos de ira o frustración, incluso por cosas que tienen poca importancia.
- Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como por ejemplo: las actividades lúdicas, las relaciones interpersonales o los deportes.
- Alteraciones del sueño, como puede ser el insomnio o dormir demasiado.
- Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas cotidianas y pequeñas requieren un esfuerzo mayor.
- Alteraciones en el apetito. Puede darse una falta de apetito y adelgazamiento, o una mayor ingesta y un aumento de peso.
- Ansiedad, agitación o inquietud.
- Lentitud para razonar, hablar y en los movimientos corporales.
- Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación de pensamientos en fracasos del pasado o autorreproches.
- Dificultad para pensar, para concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.
- Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio.
- Dolores físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza.
Es un tipo de depresión totalmente incapacitante, llegando a destruir por completo el ánimo de la persona que los sufre. En los casos más graves, incluso puede darse situaciones realmente dramáticas, como por ejemplo, una pérdida de peso grave, ideas y posibles intentos de suicidio, o incluso casos de delirios. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada.
-Trastorno mixto ansioso-depresivo
Es un trastorno también muy común. Su principal característica es la alternación de episodios de tipo depresivo con episodios ansiosos. Es decir, la persona que sufre este tipo de trastorno, alterna momentos en los cuales, su estado de ánimo es realmente bajo, con momentos en los cual está en alerta y con una gran sensación de miedo e incertidumbre. Sus síntomas suelen ser moderados, y éstos son:
- Episodios de irritabilidad. Estar molesto la mayor parte del día.
- Preocupación extrema e intensa por cualquier motivo, aún sin tener motivos reales para estar preocupado.
- Dificultad para concentrarse, para la reflexión y pérdidas de memoria.
- Alteraciones del sueño.
- Cansancio y fatiga extrema.
- Pensamientos recurrentes y obsesivos acerca de cosas negativas.
- Baja autoestima, y falta se seguridad en uno mismo.
- Preocupación intensa acerca del futuro.
La persona que sufre este tipo de trastorno depresivo, no llega a sufrir una sintomatología grave. Tampoco llegará a sufrir una apatía y desesperanza extremas, ni ningún cuadro ansioso realmente grave. Es una psicopatología que tiene un diagnóstico realmente sencillo, así como un tratamiento bastante accesible. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada.
-Depresión atípica
La depresión atípica tiene como mayor característica, y diferenciación. con la depresión mayor, en que existe momentos en los que el estado de ánimo aumenta ante acontecimientos positivos, y favorecedores. Es uno de los tipos de depresión y sus síntomas menos más deconocidos. La persona que lo sufre cree que está experimentando una cierta mejoría, pero después de experimentar esa subida en el estado anímico, se da una bajada rápida, y una vuelta a la tristeza y apatía más profunda. Sus síntomas son:
- Sensibilidad extrema. Todo les afecta enormemente.
- Necesidad de dormir durante todo el día.
- Cansancio extremo. Incapacidad de afrontar el día a día.
- Aumento del apetito.
- Cuadros de ansiedad recurrentes.
- Baja autoestima, autorreproches.
- Pensamientos recurrentes y obsesivos.
- Sensación de tristeza.
Este tipo de depresión y sus síntomas, puede engañar a quien lo padece, ya que sentirá una mejoría para después caer otra vez en un estado de ánimo realmente bajo. Por ello, es necesario una estrategia terapéutica que pueda abarcar tanto los episodios depresivos, así como los episodios de tipo ansioso. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada.
Diferencias entre los síntomas de la tristeza y los síntomas de depresión
| Síntomas de Tristeza | Síntomas de Depresión |
|---|---|
| Duración temporal y transitoria | Persistente por más de dos semanas |
| Causa identificable | Puede aparecer sin razón aparente |
| Impacto limitado en la vida diaria | Interfiere significativamente con el funcionamiento diario |
| Puede mantener interés en actividades | Pérdida de interés o placer en actividades |
| Autoestima generalmente intacta | Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva |
| Busca apoyo social | Tendencia al aislamiento social |
| No afecta significativamente el apetito o el sueño | Cambios significativos en el apetito y el sueño |
| No presenta pensamientos suicidas | Puede incluir pensamientos de muerte o suicidio |
-Distimia
La distimia es un trastorno con una sintomatología menos severa que otros tipos de depresión y sus síntomas, como por ejemplo: el trastorno depresivo mayor. A la distimia también se le denomina como trastorno depresivo persistente, y se caracteriza por una tristeza recurrente que es capaz de minar el estado de ánimo de quien la padece. Entre sus síntomas principales encontramos:
- Falta total de interés en las actividades diarias.
- Tristeza y sensación de vacío.
- Desesperanza.
- Cansancio extremo y falta de energía.
- Baja autoestima, autocrítica o sentimiento de incapacidad.
- Dificultades para concentrarse, e incapacidad para tomar decisiones.
- Irritabilidad.
- Disminución de la actividad.
- Dificultad para relacionarse. Tendencia al aislamiento.
- Sentimientos de culpa y preocupaciones por el pasado.
- Falta de apetito o comer demasiado.
- Trastornos del sueño.
Lo más negativo de este trastorno es que sus síntomas son muy persistentes, y pueden volverse crónicos. Es imprescindible en estos casos la ayuda profesional con tal de evitar que la propia distimia se agrave, y lleve a la persona a sufrir una depresión mucho más profunda y grave. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada.
-Trastorno afectivo estacional
Este tipo de depresión y sus síntomas, es como su propio nombre indica estacional. Es decir, sus síntomas se intensifican según la estación del año. Normalmente, esta intensificación de los síntomas se produce en los meses con menos hora de luz, que coincide con las estaciones de otoño e invierno, y que los síntomas desaparezcan en los meses de primavera y verano, que coincide con las estaciones con más horas de sol y calor. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada. Entre sus síntomas más comunes encontramos:
- Sentirse deprimido durante gran parte del día, casi todos los días.
- Perder el interés en actividades que alguna vez disfrutó.
- Poca energía.
- Alteraciones del sueño.
- Cambios en su peso o apetito.
- Sentir pereza.
- Dificultad para concentrarse.
- Desesperanza, sentimientos de incapacidad o tener sentimientos de culpa.
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Decir que, los cambios en el estado de ánimo de las personas que sufren este trastorno son realmente bruscos. Los síntomas aparecen sin previo aviso y de forma muy intensa, para desaparecer una vez que finalice la estación en la que ha aparecido. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada. Es importante tener un buen diagnóstico para prever la aparición de los síntomas de nuevo.
-Trastorno Bipolar
En un trastorno del estado de ánimo que alterna periodos largos depresivos, con otros de carácter ansiosos. Es muy similar al trastorno ansioso-depresivo, pero con la gran diferencia que sus síntomas son más intensos y graves. Las etapas depresivas son realmente graves y profundas, donde sus síntomas llegan a paralizar y mermar la salud de quien la padece. Y los episodios ansiosos o maniacos son realmente intensos y dañinos. Sus síntomas principales son:
–Los síntomas de los episodios de Manía e hipomanía son:
- Episodios anormales de optimismo, nerviosismo o tensión.
- Aumento de actividad, energía o agitación.
- Sensación exagerada de bienestar y confianza en sí mismo (euforia).
- Menor necesidad de dormir.
- Locuacidad inusual.
- Frenesí de ideas.
- Distracción.
- Tomar malas decisiones, como hacer compras compulsivas, tener prácticas sexuales riesgosas o hacer inversiones absurdas.
-Entre los síntomas relacionados con la depresión mayor encontramos:
- Estado anímico bajo o depresivo, sentimiento de vacío y tristeza, ganar de llorar.
- Pérdida del interés o de la capacidad para sentirse bien.
- Alteraciones en el apetito.
- Insomnio o dormir demasiado.
- Agitación o comportamiento más lento.
- Fatiga o falta de energía.
- Sentimientos de inutilidad, o culpa excesiva.
- Disminución de la capacidad para pensar o para concentrarse.
- Pensar en el suicidio, planificarlo o intentarlo.
-Ciclotimia
La ciclotimia es un tipo de depresión que puede parecerse tanto al trastorno ansioso-depresivo como al trastorno bipolar, pero con la sintomatología mucho más débil y suave. Incluso existen épocas en la que la persona no padecerá ninguno de sus síntomas. Se alterna, de igual modo, pequeñas épocas de pocas semanas con estado de ánimo bajo, con momentos en los que la energía y el estado anímico es desbordante.
-Entre sus síntomas hipomaniacos encontraremos:
- Sensación exagerada de felicidad o bienestar (euforia).
- Optimismo extremo.
- Autoestima excesiva.
- Hablar más de lo habitual.
- Conductas de riesgo.
- Pensamiento acelerado.
- Irritabilidad.
- Actividad física excesiva.
- Menor necesidad de dormir.
- Incapacidad para concentrarse.
-Entre sus síntomas depresivos encontramos:
- Sentimiento de tristeza y vacío.
- Ganas constantes de llorar.
- Irritabilidad.
- Pérdida de interés en actividades que alguna vez se consideraron placenteras.
- Alteraciones en el apetito.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Alteraciones del sueño.
- Inquietud.
- Cansancio, falta de energía.
- Problemas para concentrarse.
- Pensar en la muerte o el suicidio.
Beneficios de la terapia online para los tipos de depresión y sus síntomas
ChatGPT Plus
La terapia online ofrece múltiples beneficios para tratar diversos tipos de depresión y sus síntomas, proporcionando un apoyo accesible y personalizado. A continuación se detallan los beneficios de la terapia online para abordar distintos tipos de depresión y sus síntomas específicos asociados con cada uno:
- Acceso a tratamiento especializado. Existen varios tipos de depresión, como el trastorno depresivo mayor, la depresión estacional, la distimia y la depresión posparto. La terapia online permite a los pacientes encontrar profesionales especializados en el tipo de depresión que experimentan, lo cual puede ser crucial para recibir el tratamiento adecuado y estrategias específicas que se adapten a sus necesidades.
- Comodidad y privacidad. Muchas personas con depresión experimentan fatiga, falta de energía y pérdida de motivación, lo que dificulta el desplazarse a una consulta presencial. La terapia online les permite recibir tratamiento desde la comodidad de su hogar, haciendo que sea más probable que sigan un tratamiento constante y que no abandonen la terapia.
- Flexibilidad de horarios. Los trastornos del sueño, como el insomnio o el sueño excesivo, son comunes en la depresión. La terapia online facilita la elección de horarios de sesión que se adapten a los patrones de sueño irregulares del paciente, permitiendo que programen citas en momentos en que se sientan más lúcidos y receptivos, mejorando así el impacto de la terapia.
- Continuidad y accesibilidad. Para quienes enfrentan depresión estacional o síntomas de aislamiento social, la terapia online es especialmente útil, ya que permite la continuidad del tratamiento sin necesidad de salir de casa. Esto es beneficioso, sobre todo en estaciones de menor luz solar o en situaciones que exacerban la falta de motivación y el aislamiento.
- Variedad de técnicas y recursos en línea. La terapia online permite el uso de una amplia gama de herramientas digitales, como diarios de emociones, ejercicios de respiración, videos de meditación guiada y aplicaciones para el seguimiento del estado de ánimo. Estas herramientas ayudan a que el paciente practique técnicas de manejo de síntomas fuera de las sesiones, lo cual es especialmente útil para quienes necesitan refuerzos diarios y constantes.
- Menor estigma para buscar ayuda. Para muchas personas, el estigma asociado a la depresión y a buscar ayuda profesional es un obstáculo para recibir tratamiento. La terapia online permite mayor privacidad y comodidad, lo que facilita que más personas se animen a buscar ayuda sin el temor de ser juzgadas. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada.
Preguntas frecuentes sobre tipos de depresión y sus síntomas
Los principales tipos de depresión incluyen: 1. Trastorno depresivo mayor 2. Trastorno depresivo persistente (distimia) 3. Trastorno bipolar 4. Trastorno afectivo estacional 5. Depresión posparto 6. Trastorno disfórico premenstrual 7. Depresión psicótica Cada tipo tiene características específicas y puede requerir diferentes enfoques de tratamiento.
Los síntomas del trastorno depresivo mayor incluyen: – Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día – Pérdida de interés o placer en actividades – Cambios significativos en el peso o apetito – Insomnio o hipersomnia – Agitación o retraso psicomotor – Fatiga o pérdida de energía – Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva – Dificultad para concentrarse o tomar decisiones – Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio Estos síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas y causar un malestar significativo.
El trastorno depresivo persistente, también conocido como distimia, se caracteriza por: – Estado de ánimo deprimido durante la mayor parte del día, más días que no – Síntomas presentes durante al menos dos años en adultos (un año en niños y adolescentes) – Presencia de al menos dos de los siguientes síntomas: • Cambios en el apetito • Insomnio o hipersomnia • Baja energía o fatiga • Baja autoestima • Dificultad para concentrarse o tomar decisiones • Sentimientos de desesperanza Aunque los síntomas son menos severos que en la depresión mayor, la distimia es crónica y puede afectar significativamente la calidad de vida.
El trastorno bipolar se diferencia por la presencia de episodios maníacos o hipomaníacos, además de los episodios depresivos: – Episodios depresivos: Similares a los del trastorno depresivo mayor – Episodios maníacos (Bipolar I): • Estado de ánimo elevado, expansivo o irritable • Aumento de energía y actividad • Disminución de la necesidad de dormir • Grandiosidad o autoestima inflada • Habla acelerada y fuga de ideas • Distractibilidad • Participación excesiva en actividades placenteras de alto riesgo – Episodios hipomaníacos (Bipolar II): Similares a los maníacos pero menos severos y sin causar deterioro funcional significativo La alternancia entre estos estados de ánimo es característica del trastorno bipolar.
Conclusión acerca de los tipos de depresión y sus síntomas
Como hemos podido comprobar, existen muchas similitudes entre todos los tipos de depresión y sus síntomas. Es por ese motivo que, es muy difícil realizar un diagnóstico correcto. Lo más efectivo a la hora de diagnosticar es fijarse más en las diferencias de cada uno de los tipos de depresión y de sus síntomas más comunes. Es esencial realizar un buen diagnóstico para poder tratar cada tipo de depresión con las herramientas terapéuticas adecuadas.
Tengamos también en cuenta que no existe una pastilla mágica que nos libre de la depresión. Debemos conocer los tipos de depresión y sus síntomas para buscar la ayuda adecuada. En casos muy graves, quizás los fármacos ayuden a estabilizar el estado de ánimo, pero sin psicoterapia la depresión jamás podrá ser superada. Al final, la terapia farmacología debe ser complementaria siempre a la terapia psicológica. Ahí está la clave de todo. No existen los atajos ni los milagros. ¡Adelante!
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
