Cómo saber si tengo depresión
Depresión¿Te has preguntado alguna vez si todo lo que sientes es simplemente tristeza, o en realidad podrías estar sufriendo un […]
La depresión no siempre grita. A veces se presenta en forma de cansancio que no se va ni con diez horas de sueño, de desgana por lo que antes te ilusionaba o de esa sensación de vacío que no sabes cómo explicar… ni a ti mismo.
Aquí hablamos de eso. De lo que cuesta poner en palabras cuando lo que duele no es un hecho concreto, sino una especie de nube gris que se instala sin pedir permiso. La verdad es que muchas personas conviven con este peso cada día, en silencio, haciendo esfuerzos invisibles que nadie ve.
Y es que la depresión no se soluciona con “échale ganas” o “sal a caminar”. Se necesita comprensión, paciencia, y sobre todo, dejar de juzgarte por sentir lo que sientes.
En esta sección encontrarás recursos para identificar las señales, entender las recaídas y acompañarte en el proceso. No desde el juicio, sino desde un lugar cálido y humano. Porque a veces basta con que alguien te diga “lo que sientes tiene sentido” para que el peso se vuelva un poco más liviano.
También exploramos temas como la tristeza persistente, la pérdida de sentido, el aislamiento emocional o esa culpa que aparece incluso cuando no has hecho nada malo. Todo eso forma parte del proceso depresivo, y merece ser tratado con respeto y cuidado.
Además, comparto herramientas reales para transitar este momento: cómo afrontar los días difíciles, qué hacer cuando no tienes fuerzas ni para levantarte, y cómo pedir ayuda sin sentirte una carga.
Este espacio no es para corregirte, sino para sostenerte. Porque no estás roto. Estás atravesando algo profundo. Y mereces hacerlo acompañado, con palabras que no duelan más de lo que ya duele vivirlo.
¿Te has preguntado alguna vez si todo lo que sientes es simplemente tristeza, o en realidad podrías estar sufriendo un […]
Salir de una depresión profunda no es un camino rápido, pero sí posible. 🌱 Requiere dar pequeños pasos cada día,
Combatir los síntomas de la depresión es posible 🌅. Con la ayuda adecuada, pequeños pasos diarios y apoyo emocional, puedes
La depresión es una enfermedad mental que nos arrebata todo lo que somos. Puede quitarnos nuestra alegría, nuestras motivaciones, e
La depresión es una enfermedad mental que nos sumerge en un abismo profundo, del cual no podemos ver la salida.
Debemos comprender que la depresión no es solamente un estado emocional, es una enfermedad mental grave que nos afecta tanto
Quien sufre depresión puede llegar a sentirse sumergido en un oscuro y profundo abismo, sin ver una salida a todo
La ansiedad y la depresión son dos trastornos de salud mental muy comunes en la población, y a menudo están
La depresión es una de las enfermedades mentales más devastadoras e incapacitantes que puede sufrir una persona. Debemos entender que
La depresión es una de las enfermedades mentales más frecuente e incapacitante, afectando a millones de personas en todo el
La depresión es un trastorno emocional del estado del ánimo, muy común, que afecta a muchas personas en todo el
El insomnio como síntoma de la depresión Aunque se suele asociar los cuadros depresivos con la necesidad de dormir en
Cuando la depresión es silencia Nadie está exento de sufrir un cuadro depresivo en algún momento de su vida. Por
La obesidad como causa Hasta ahora nos hemos centrado principalmente en el hecho de que la depresión, y su sintomatología,
Qué es la depresión Nadie puede estar a salvo de acabar atrapado en una profunda tristeza y en una inmensa
La depresión y la necesidad de aislarnos La depresión es un trastorno del estado del ánimo que nos roba todo
Relación entre emotividad negativa y depresión La depresión es un trastorno que consigue poco a poco arrebatarnos todo lo que
La depresión y los pensamientos intrusivos La depresión nos lleva a sumergirnos en un estado de total amargura, y en
Qué es la depresión agitada Todos cuando hablamos de depresión tenemos una imagen clara en la mente, y esta es
Diferencias entre depresión endógena y exógena La depresión endógena es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una profunda tristeza,
La depresión y sus síntomas físicos La depresión es un trastorno del ánimo que puede sumergiros en la más absoluta
Relación entre depresión e infarto de miocardio Como veremos en este artículo existe una estrecha relación entre depresión e infarto
Entender la depresión Nadie está a salvo a la hora de sufrir un cuadro depresivo. Solamente basta con sufrir una
Relación entre familia y depresión La depresión es un trastorno mental que nos llega a destruir por completo, y hacer
Qué es la depresión Podríamos definir la depresión como un estado de ánimo subyugado a una profunda tristeza y a
La rabia en la depresión no resuelta Todos sabemos que la depresión es una enfermedad totalmente paralizante y grave. Nos
La apatía y la depresión La depresión es un trastorno del estado de ánimo que nos sumerge en un profundo
Trastorno depresivo mayor Las personas que sufren un trastorno depresivo mayor, afirman que las sensaciones que experimentan, se podrían parecer
Los pensamientos depresivos Uno de los síntomas más graves y más comunes cuando sufrimos una bajada en nuestro estado de
Los diferentes trastornos del ánimo Todos pasamos por momentos muy oscuros, donde la tristeza, y la apatía nos embargan, y
La depresión La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que se caracteriza por una pérdida de energía, por
Qué es la depresión La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por padecer una profunda
Tipos de depresión y sus síntomas La depresión es una psicopatología especialmente grave y lamentablemente muy extendida. Cuando la persona
Qué es el trastorno depresivo mayor Cuando nuestro estado de ánimo cae hasta lo más hondo y oscuro del abismo,
Cuando la Depresión duele físicamente Todos tenemos presente cómo la depresión es capaz de limitarnos, y afectarnos en todos los
Relación entre la depresión y los problemas digestivos La depresión, cuando aparece en nuestra vida, llega con toda su virulencia
¿La depresión se hereda? La depresión es una de las psicopatologías más comunes. Las estadísticas afirman que 6 de cada
Las Recaídas en la depresión Las depresiones son tan difíciles de superar que requiere de mucho tiempo y esfuerzo por
Volver a trabajar después de superar una depresión Sufrir una depresión es tremendamente duro. Nos enfrentamos a una sintomatología extremadamente
Qué es la depresión atípica Todos tenemos en mente qué es la depresión y cómo se manifiestan sus síntomas. O
Cómo ayudar a mi hijo con depresión Como ocurre con los adultos, los niños también pueden desarrollar un cuadro depresivo.
Estrés y depresión El estrés normalmente siempre se relaciona con la ansiedad. Cuando uno está sometido a grandes niveles de
Cómo aumentar el estado de ánimo La vida tiene esos contratiempos y adversidades que hacen que podamos caer en un
Ira y Depresión Cuando experimentamos ira y depresión es porque necesitamos canalizar todas nuestras frustraciones, malestares y dolores. Es la
La depresión y sus efectos Los síntomas de depresión son muy variados. Tan particulares como son cada persona que los
Depresión enmascarada Podemos afirmar que ningún proceso depresivo es igual, ni los efectos y síntomas de la depresión afectan del
Qué es la depresión doble La depresión doble siempre aparece cuando se sufre en un principio distimia, y acaba derivando
Mareos por depresión Uno de los síntomas más frecuentes de la depresión es el padecimiento de mareos. Los mareos por
Relación entre tiroides y depresión Desde un pequeño aumento hasta una leve disminución de las hormonas tiroideas, puede cambiar completamente
Fatiga y Depresión Toda persona que ha sufrido o esté sufriendo en estos momentos una depresión, sabe que siempre va
Síntomas físicos de la Depresión Los síntomas psicológicos son bastante más conocidos que los síntomas físicos de la depresión. Pero
Conductas de la depresión La inmensa mayoría de las personas creen que sufrir una depresión es igual que sentirse muy
La depresión es un dolor que nos derriba, nos destruye y se aferra a nosotros con mucha fuerza. A veces viene
Tristeza y depresión Debemos aprender las diferencias entre tristeza y depresión. Nos pasamos toda la vida intentando rehuir de la
Depresión oculta Cuando una persona sufre depresión los síntomas que padece son tan característicos que es fácil de detectar que
Qué es la distimia La distimia es un trastorno del estado de ánimo en el cual una persona se encuentra
5 señales de la depresión La tristeza permanente es el gran síntoma relacionado con la depresión. Pero lo cierto es
La depresión posparto es un desbordamiento emocional que puede nublar la llegada de un hijo; pedir ayuda no es debilidad,
Los tipos de depresión Es totalmente normal experimentar en nuestras vidas momentos de bajón anímico. Nuestro estado emocional no es
Tristeza y depresión Coloquialmente, utilizamos los términos tristeza y depresión como auténticos sinónimos. Estar triste no es lo mismo que
Sufrir una depresión La depresión, como todos ya sabemos, es un monstruo capaz de minar tanto física como emocionalmente a la persona que la sufre.
¿Y si mi pareja sufre depresión? Mi pareja sufre depresión. Sufrir una depresión es por si solo un hecho muy
Las causas de la depresión La depresión es un trastorno que nos arrebata todo aquello que somos. Nos roba nuestra
¿Por qué existe la incomprensión de la depresión? Cuando físicamente sufrimos algún daño, hablamos de heridas visibles para todo el
Qué es la depresión Podríamos definir la depresión como un trastorno del estado del ánimo que se caracteriza por sentir