💬 “Saber cómo superar una traición no es olvidar lo que pasó, sino sanar para que el dolor deje de tener poder sobre ti.” – Psicólogo Emocional Online 🌿
No existe nada más doloroso para el alma que la traición. Siempre surge de las personas que queremos y confiamos. Es una de las experiencias más dolorosas que podemos experimentar. No importa si la traición es por parte de la pareja, de un familiar, o de un amigo. Cuando quiebran nuestra confianza, se abre una herida tan grande que tarda años en sanar, y en algunas ocasiones, esas heridas nunca se cierran.
A veces nos decepcionamos, e incluso nosotros decepcionamos a alguien con nuestro comportamiento. Pero esos pequeños errores son comprensibles, ya que se dan sin premeditación, y sin intención de dañar. Pero la traición se comete por la debilidad de quien las hace. Son acciones que se sabe que pueden dañar a la otra persona, y aun así se cometen. Existe una intencionalidad.
La traición daña y duele como nada en este mundo. Nos marca para siempre. Son actos deliberados, fruto del egoísmo de la persona que ejerce esos actos. La persona traidora rompe la confianza de la persona querida con tal de obtener algún tipo de beneficio. Es consciente de que está fallando a su palabra y al compromiso que tenía con la persona que ha traicionado. Debemos saber cómo superar una traición.
La traición
Podríamos definir la traición como el acto o conducta de deslealtad, o falta de compromiso, que comete una persona contra otra. Estos actos se generan siempre entre personas muy cercanas. Quien traiciona, puede lastimar tanto a nivel moral, como familiar, social, y económicamente a la persona afectada, rompiendo así todos los lazos de confianza y de lealtad establecidos entre ambas partes.
Quien traiciona a alguien querido es una persona que no tiene en cuenta los sentimientos de los demás. Actúan bajo su propio beneficio, y no dudan en hacer lo que sea con tal de conseguir aquello que quieren, aunque tengan que dañar a los demás. Quien es capaz de traicionar, e incapaz de querer o amar a los demás. Eso quizás sea su castigo.
Cierto es que existen dos tipos de traición. Tenemos, por ejemplo, la traición hacia uno mismo. Quizás una de las peores traiciones que podemos sufrir, ya que atentar contra uno, causa un enorme daño emocional. No hay nada más terrible que fallarse a uno mismo. Y luego está la traición que comete una persona contra otra, pudiendo darse en cualquier ámbito. El más común es la traición amorosa, donde una de las partes que conforma una pareja, traiciona a la otra parte, siéndole infiel. Aquí se rompe la confianza y la lealtad acordadas por ambas partes.
Aquello que caracteriza a todas las traiciones, es la ruptura de la confianza y de la lealtad. Las relaciones entre dos personas siempre tienen unas reglas o normas que se establecen en el comienzo de las mismas, y quien las rompe, está defraudando y dañando a la otra persona de forma deliberada.
La persona que se ha sentido traicionada cae en un profundo dolor, que dejará una huella emocional muy difícil de tratar. Sentirse engañado y burlado nos puede destruir psicológicamente. Hemos querido, y esa persona ha sido capaz de dañarnos con tal de conseguir aquello que quería alcanzar. Ese hecho siempre duele, siempre dejará mella en nuestra mente y en nuestro corazón. Para sanar esas heridas, debemos aprender a cómo superar una traición.
Diferencias entre una traición y un engaño
| Traición | Engaño |
|---|---|
| Acto que rompe la confianza y lealtad en una relación, implica un daño emocional profundo y sensación de abandono o deslealtad. | Acción de ocultar, mentir o distorsionar la verdad, con el objetivo de manipular o obtener algo, aunque puede no romper necesariamente la lealtad. |
| Generalmente, involucra una transgresión de acuerdos, valores o promesas previas dentro de una relación significativa. | Puede ocurrir sin relación de intimidad ni compromiso, afectando la transparencia sin implicar siempre ruptura de confianza profunda. |
| Suele causar un impacto emocional duradero, dificultad para reconciliarse y sentimientos intensos de dolor y decepción. | El impacto depende del contexto; puede causar enfado, molestia o frustración, pero rara vez genera un quiebre tan severo como la traición. |
| Ejemplos: infidelidad, traicionar secretos importantes, abandono por interés propio. | Ejemplos: decir mentiras, falsear información, encubrir errores o hechos específicos. |
| La traición siempre conlleva un impacto negativo sobre la lealtad y la relación. | El engaño puede ser puntual y reparable, si se reconoce y se trabaja en la transparencia. |
Tipos de traición
Existen diversos tipos de traición. Podemos incluso traicionarnos a nosotros mismos, como a las personas que queremos, fruto del egoísmo para conseguir un bien, aunque sea momentáneo, y haciendo un posible daño intencionado. Cuando hablamos de traición siempre se nos presenta mentalmente la traición sentimental o amorosa. Pero, como vemos, no es la única traición que existe.
Sin embargo, todas las formas de traición, tienen en común dos factores. El primero es la ruptura con un compromiso establecido, tanto implícitamente como explícitamente. Por otro lado, encontramos la ruptura de la confianza de la otra persona.
Quien es traicionado, experimenta el dolor más profundo que esconde el engaño. Se siente humillado y decepcionado. No se han tenido en cuenta ni sus sentimientos ni sus pensamientos. La otra persona se ha decidido por ella. No hay nada más doloroso que sentirse un objeto en manos de una persona sin escrúpulos morales.
Personas que rompen las promesas
Las personas que, por conseguir aquello que anhelan y quieren, son capaces de manipular y traicionar a los demás, son personas sin ninguna moral. Podrían definirse como ilusionistas, ya que son capaces de prometer ciertas cosas para conseguir de mientras aquello que desean, y luego no cumplen nada de lo prometido.
Hay personas con una falta total de empatía que son capaces de manipular al prójimo para satisfacer sus deseos. Si tienen que traicionar a los demás para conseguir sus propósitos, lo harán sin ningún tipo de remordimientos.
Las personas necesitan crear vínculos afectivos y de confianza con los demás. El compromiso con declaraciones de intenciones para afianzar la confianza con las personas que queremos. Y de esos se aprovecha ese tipo de personas incapaces de tener en cuenta los sentimientos de los demás, y buscan sus propios objetivos, aunque tengan que romper esos vínculos afectivos, y la confianza de las personas que utiliza.
Las promesas siempre se realizan con intención de cumplirlas, y buscar la felicidad de la otra persona. Hay que las utiliza para manipular a los demás. Cuando las promesas se convierten en un arma de manipulación, las relaciones acaban rompiéndose, ya que se trasforma en una verdadera traición.
Traicionarse a uno mismo
A veces la traición no va dirigida hacia otra persona, sino a uno mismo. Debido a debilidades personales, somos capaces de actuar de forma contraria a lo que somos, y nos comportamos de modo totalmente opuesto a nuestro código ético.
Somos personas, por tanto, somos imperfectos. Podemos errar y fallaros, pero actuar conscientemente de forma contraria a nuestra ética es traicionarnos de una manera rotunda. En esa traición perdemos parte de nuestra esencia, ya que hemos sido capaces de romper nuestra moral y nuestros principios para conseguir algo que deseábamos por encima de todo.
Si lo pensamos bien, en toda traición que podamos realizar, somos las primeras víctimas. Porque da igual si nuestra traición es a una persona querida, o a nosotros mismos. En todo acto de ese tipo algo muere en nosotros. Por ese motivo, debemos mantenernos siempre fieles a nosotros en primer término, y luego a los demás. No podemos perder nuestra esencia por un placer o deseo temporal, y sin importancia real.
Infidelidad, de la confianza a la traición
Cuando se descubre una infidelidad de pareja, florecen una multitud de sentimientos como, por ejemplo: la desesperación, la humillación, la frustración, el dolor, la angustia, etc. El dolor es proporcional al compromiso adquirido dentro de la relación. Aunque lo cierto es que cualquier traición duele de la misma forma, la intensidad solamente dependerá de la duración de la traición.
Cuando una persona ha creído en una persona, y ha compartido con ella su vida, ante la infidelidad experimenta una ruptura de los cimientos que conforman su vida. Su vida presente y futura se ve truncada por culpa del comportamiento de la otra persona, que ha optado por romper su compromiso y la confianza para conseguir un placer momentáneo.
Normalmente, cuando existe una traición, todas las heridas pasadas se vuelven a abrir. Quedamos expuestos a la desesperanza y al vacío. Nos rompemos por dentro, y costará años volver a reconstruirnos. A quien jamás lo consigue. Todo dependerá de los recursos emocionales, familiares, y sociales. Si la persona traicionada tiene los suficientes apoyos, logrará salir del pozo donde se encuentra con tiempo y esfuerzo. Por ese motivo, debemos saber cómo superar una traición.
Algunas parejas, al descubrir una traición como es la infidelidad, deciden continuar con su pareja, e intentar perdonar lo ocurrido. Decir que es una situación muy difícil, ya que se requiere de un trabajo psicológico por ambas partes. La traición es un obstáculo muy grande para alcanzar de nuevo la estabilidad personal y emocional y, por ende, volver a tener una relación plena con la otra persona. Por ese motivo, para poder plantearse la continuidad de la pareja, se necesita de un tratamiento psicológico individual, y de pareja. Solo de ese modo se puede pasar página, si no la herida siempre quedará abierta esperando a la próxima traición.
La confianza se reconstruye con los hechos y no con las palabras. Cuando uno pide perdón, ese perdón debe ser activo, no puede ser simples palabras que quedan aparcadas, debe estar acompañado con acciones. Y todo ello requiere tiempo, mucho tiempo para pasar página y continuar donde la relación se rompió.
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Cómo superar una traición
Cuando alguien nos traiciona, nos daña de tal modo, que desconfiaremos de los demás de un modo totalmente patológico. Una experiencia tan negativa nos marcará para siempre si no lo tratamos adecuadamente. Debemos saber cómo superar una traición. Para poder afrontarla eficazmente, deberemos seguir los siguientes consejos:
- Identificar la traición. Debemos saber todo lo referente a la traición que hemos sufrido. Saber el porqué nos ayudará a entender las motivaciones de esa persona, y cómo podemos empezar a afrontarlo.
- Evaluar la traición. Una vez que hayamos identificado lo ocurrido, debemos evaluar cuál es su alcance, y el grado de intencionalidad de la persona que ha cometido la traición. Es importante saber si esa persona nos ha fallado sin querer o con intención de vulnerar nuestra confianza. Estos datos lo cambian todo.
- Aceptar lo ocurrido. No debemos mirar hacia otro lado. Eso solo nos proporcionará más dolor y sufrimiento. Cuando existe un problema, hay que mirarlo de frente, y afrontarlo lo mejor posible. Para poder tratar una traición, debemos antes aceptar que hemos sufrido una, aunque ello nos haga daño. Estas heridas jamás sanarán por sí mismas. Requiere una actuación directa y firme.
- No te culpes. A veces caemos en el error de culpabilizarnos, ya que es más sencillo gestionar eso, que no aceptar que alguien querido ha sido capaz de fallarnos y hacemos daño de forma intencional. Si hay un culpable, es quien ha cometido la traición. Así que no pienses en ello, céntrate en recomponerte y a superar este terrible bache emocional.
- Busca ayuda profesional. Es importante tener apoyo psicológico en estos casos. El dolor es tan intenso y difícil de gestionar, que debemos buscar la ayuda profesional que requiere nuestro caso. De ese modo, podremos sanar todas nuestras heridas emocionales.
- Pon límites. Si alguien te ha traicionado, debes poner distancia entre tú y esa persona. Quien ha sido capaz de hacernos ese daño, no se merece estar a nuestro lado. Es fundamental poner tus límites en este caso, y seguir tu camino sin esa persona.
- Perdona. Sé que suena muy duro y difícil, pero no podemos vivir con esa carga a cuestas. Cuando hablo de perdón no significa que perdonemos y sigamos con esa persona como si nada hubiera pasado. Cuando hablo del perdón, hablo de desprendernos del rencor y del odio, y seguir con nuestras vidas. Seguir o no con esa relación es una decisión personal. Pero hagas lo que hagas, perdona y libérate de esas emociones tan negativas y destructivas.
Todos estamos expuestos a ser traicionados. Pero ese terrible acto no depende de nosotros, sino de las decisiones de esa persona. Sus actos nos dañarán, pero está en nuestra mano que ello no vuelva a ocurrir. Lo mejor en estos casos es perdonar, apartarse de esa persona (al menos en el plano emocional), y seguir con nuestras vidas. No permitas que el dolor de una traición te cambie, y te transforme en una persona diferente. Deja atrás esa carga, y libérate. Aprende cómo superar una traición.
Preguntas frecuentes sobre superar una traición
Reconociendo el dolor, permitiéndote sentir las emociones y aceptando lo ocurrido sin negarlo. Buscar apoyo en personas de confianza o profesionales también es fundamental.
Sí, estas emociones forman parte del proceso natural de duelo ante la pérdida de confianza y la ruptura de la relación.
Trabajando poco a poco en reconstruir la confianza, estableciendo límites saludables y comunicando abiertamente tus sentimientos y necesidades.
Perdonar es un proceso personal que puede darse cuando la persona está lista y si la otra parte muestra arrepentimiento genuino y disposición al cambio.
Buscar ayuda profesional para procesar el trauma y las emociones complejas puede ser muy beneficioso para sanar y avanzar.
Practicar autocuidado, mantener tus rutinas, apoyarte en tu red social y enfocar tu energía en actividades positivas ayudará a minimizar el impacto.
Conclusiones sobre cómo superar la traición
La primera herida que deja la traición es la desconfianza. Una vez traicionada, la persona puede empezar a desconfiar de todas las personas que le rodean. El dolor es tan intenso que no quiere volver a caer en él, y tomará todas las precauciones posibles para alejarse de ello.
Aunque la traición siempre duela y sea un trago muy amargo, no tenemos que dejar que ello nos traumatice. No nos merecemos eso. Si alguien ha optado por obrar mal, es su decisión, la nuestra debe ser salir de ello. Solo podremos recuperarnos de una traición con fuerza de voluntad, apoyo, tiempo, y ayuda psicológica. No tenemos que cargar con ese dolor para siempre. Debemos aprender cómo superar una traición.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
Sobre Daniel Molina
Soy Daniel Molina (n.º colegiado: 20237), Psicólogo Clínico especialista en Terapia Online con más de 12 años de experiencia.
