Descubre la Diferencia entre Terapia en línea y Terapia Presencial
Averigua las diferencias entre terapia Online y terapia tradicional
En el mundo actual, la salud mental ha tomado un lugar prioritario en nuestras vidas. La terapia es una herramienta valiosa para abordar preocupaciones y desafíos emocionales. Con avances tecnológicos, ahora tenemos la opción de elegir entre la terapia online y la terapia tradicional. ¿Cuál es la diferencia entre estas dos opciones? En este artículo, exploraremos a fondo ambas formas de terapia, destacando sus beneficios y consideraciones clave para ayudarte a tomar una decisión informada sobre cuál es la más adecuada para ti.
Cuáles son las diferencias entre terapia online y terapia tradicional
La terapia online y la terapia tradicional comparten el mismo objetivo: brindar apoyo emocional y promover el bienestar mental. Sin embargo, se diferencian en la forma en que se llevan a cabo y las circunstancias en las que son más efectivas.
Acceso y Comodidad:
- Terapia Online: Terapia en tus Propios Términos. La terapia online te brinda la comodidad de acceder a sesiones desde cualquier lugar con conexión a internet. Puedes elegir el entorno en el que te sientas más cómodo y seguro, eliminando la necesidad de viajar físicamente a un consultorio. Esta es una de las Diferencias entre la Terapia Online y la Terapia Tradicional a tener más en cuenta.
- Terapia Tradicional: Interacciones Cara a Cara. La terapia tradicional implica sesiones presenciales en el consultorio del terapeuta. Aunque requiere desplazamiento, estas sesiones cara a cara pueden proporcionar un sentido de conexión más profundo y personal con el terapeuta.
Variedad de Profesionales:
- Terapia Online: Amplia Selección Global. La terapia en línea te permite acceder a una amplia gama de terapeutas de todo el mundo. Esto significa que puedes encontrar un profesional que se adapte mejor a tus necesidades y preferencias, incluso si no están geográficamente cerca.
- Terapia Tradicional: Opciones Locales. La terapia tradicional generalmente se limita a los terapeutas disponibles en tu área geográfica. Si prefieres una interacción cara a cara y tienes opciones de calidad en tu localidad, esta podría ser una ventaja.
Horarios Flexibles:
- Terapia Online: Ajusta las Sesiones a tu Rutina. Con la terapia online, tienes la flexibilidad de programar sesiones en horarios que se adapten a tu vida ocupada. Esto es especialmente beneficioso si tienes compromisos laborales o responsabilidades familiares.
- Terapia Tradicional: Horarios Establecidos. En la terapia tradicional, es posible que debas ajustarte a los horarios disponibles en el consultorio del terapeuta. Esto podría ser una desventaja si tienes una agenda apretada.
Comodidad Familiar:
- Terapia Online: Entorno Familiar. La terapia en línea te permite participar desde la comodidad de tu hogar. Esto puede hacer que te sientas más relajado y abierto durante las sesiones. Es una de las Diferencias entre la Terapia Online y la Terapia Tradicional más notables.
- Terapia Tradicional: Cambio de Entorno. Las sesiones presenciales pueden proporcionar un cambio de entorno, lo que podría ser útil para desconectarte de las preocupaciones diarias y concentrarte en la terapia.
Confidencialidad y Privacidad:
- Terapia Online: Consideraciones de Privacidad. La terapia en línea requiere que elijas un lugar privado para tus sesiones, garantizando la confidencialidad. Asegúrate de que tu conexión sea segura y que estés en un espacio donde nadie más pueda escuchar tus conversaciones.
- Terapia Tradicional: Entorno Controlado. Las sesiones en el consultorio ofrecen un entorno controlado donde la confidencialidad está garantizada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que podrías encontrarte con alguien conocido en el consultorio.
Interacción y Comunicación:
- Terapia Online: Comunicación Digital. La terapia en línea se basa en la comunicación digital a través de plataformas de videoconferencia. Es esencial tener una buena conexión a internet para evitar interrupciones en la comunicación.
- Terapia Tradicional: Comunicación Cara a Cara. Las sesiones tradicionales permiten una comunicación cara a cara que puede facilitar una comprensión más profunda de las expresiones y emociones del terapeuta.
Efectividad y Resultados:
- Terapia Online: Investigación Emergente. La terapia en línea ha ganado respaldo en la comunidad médica. La investigación sugiere que puede ser tan efectiva como la terapia tradicional para una variedad de problemas de salud mental.
- Terapia Tradicional: Enfoque Tradicional. La terapia tradicional ha sido el enfoque estándar durante mucho tiempo y ha demostrado su eficacia en una variedad de situaciones. Sin embargo, los resultados pueden variar según el individuo y el terapeuta.
Mis servicios de Terapia Online
Terapia Email
- 5 Emails cada mes.
- Respuestas en menos de 24 horas.
- Acceso a todos los cursos y guías.
Terapia Chat
- 2 sesiones de chat de 45 minutos cada una al mes.
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Terapia Teléfono
- 2 sesiones por teléfono de 45 minutos cada una al mes.
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Suscripción que se renueva automáticamente cada mes.
Gestionas tu propia cuenta.
Plataforma segura y confidencial.
Puedes darte de baja cuando quieras.
Mis áreas de intervención
Preguntas Frecuentes
La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.
La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia.
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.
Podríamos definir la terapia emocional como un área de la psicología que se enfoca en las emociones. Es decir, su trabajo se centra principalmente en el modo de experimentar y gestionar nuestras emociones, para saber así las causas de nuestro malestar emocional, y elegir el mejor proceso terapéutico para cada persona.
Tenemos que entender que las emociones es el reflejo de todo lo que sentimos, y de todo lo que procesamos en nuestro interior. Descubrir que nos perturba y nos hace daño, nos ayudará, sin duda, a poder afrontar y superar todo malestar emocional que podamos padecer. Así que, como psicólogo online, te animo a que apuestes por ti, y apuestes por la tera
La terapia online puede tratar: la dependencia emocional, la autoestima baja, ansiedad, depresión, gestión emocional, problemas de pareja o sentimentales, dificultades para relacionarse, o problemas emocionales.
Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.
La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.
En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.
La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.
Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.
En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.
De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.
El pago se efectuará mediante tarjeta, ya sea de débito o de crédito. El pago es totalmente seguro, y tendrás la garantía de que todos tus datos estarán siempre protegidos. Una vez te des de alta, el cobro de tu suscripción se efectuará el mismo día de cada mes. Es decir, si por ejemplo, te das de baja el día 5 de un mes determinado, el cobro se realizará el mismo día de cada mes de manera automática.
Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.
Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.
Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.
No te preocupes. Siempre que olvides tu contraseña, podrás recuperarla en la pestaña que encontrarás cuando quieras acceder a tu cuenta.
¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.
El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.
Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.
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