La ansiedad es un mecanismo de todo ser vivo para estar en alerta ante posibles peligros. Si una persona se enfrenta a una situación estresante que no sabe cómo afrontar, sus niveles de ansiedad se elevarán, y comenzará a verlo todo como un posible peligro. Es un trastorno que nos paraliza y nos roba todo lo que somos, convirtiéndonos en la sombra de quienes fuimos. Y es entonces cuando debemos tomar la firme decisión de buscar ayuda, y la terapia online para la ansiedad es una de las grandes opciones.
Qué es la Terapia Online para la Ansiedad
Recibir ayuda siempre es positivo. La ansiedad no desaparece por si sola, y aunque podamos tener momentos buenos, siempre aparece, si no sabemos combatirla. La terapia online se ha afianzado como una modalidad terapéutica igual de válida que la terapia presencial. Podemos decir que tiene los mismos resultados e igualmente fiable. Es una gran opción si estamos sufriendo ansiedad.
La terapia online para la ansiedad nos permite recibir la ayuda que tanto necesitamos, en el lugar y en el momento que más se pueda amoldar a nuestras necesidades. Esa comodidad de uso de esta modalidad terapéutica está unida a una garantía total de confidencialidad y privacidad. Por tanto, si estás sufriendo ansiedad apuesta por la terapia, porque es la única vía para superarla. No existen atajos, y solamente se requiere la confianza y la implicación, tanto del psicólogo como del paciente.
Es efectiva la terapia online para la ansiedad
Gracias a las tecnologías actuales podemos acceder a la ayuda que tanto necesitamos de forma inmediata. La ansiedad es un trastorno que se alimenta de nuestro miedo, y la terapia online para la ansiedad es una gran herramienta que facilita que todos podamos tener la ayuda donde y cuando queramos. Nos garantiza también la confidencialidad, y la privacidad, además de poder ofrecernos un seguimiento continuo y personalizado.
La terapia online para la ansiedad tiene muchísimos beneficios y ventajas, y entre los más importantes son:
- Accesibilidad: La terapia online para la ansiedad facilita el acceso a personas que no quieren o no pueden acceder a sesiones presenciales por cualquier motivo.
- Comodidad: Esta modalidad de terapia psicológica podemos acceder a las sesiones desde nuestra propia casa, o en el lugar donde nos sintamos más cómodos.
- Flexibilidad: La terapia online puede ajustarse más fácilmente a tus horarios.
- Privacidad: La privacidad está totalmente garantizada en la terapia online para la ansiedad. La terapia online se rige por las mismas premisas y códigos deontológicos que la presencial.
Cómo se garantiza la privacidad y confidencialidad
La privacidad y la confidencialidad son dos aspectos fundamentales en la terapia online para la ansiedad. Para ello, siempre se utilizan plataformas de comunicación seguras, que tienen que cumplir las normativas más estrictas de protección de datos, como es el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) en Europa.
Por todo ello, se puede garantizar la confidencialidad de toda persona que decida recibir terapia online. Y entre las medidas más comunes de seguridad que se emplean en la terapia online para la ansiedad son:
- Plataformas seguras: Siempre se utiliza plataformas de chat, llamada o videoconferencia con software seguro y encriptado para la terapia online para la ansiedad.
- Consentimiento informado: Los usuarios tienen el acceso a sus datos, pudiendo modificarlos y darse de baja cuando quieran.
- Entorno privado: Las sesiones siempre deben hacerse en entornos seguros y privados para garantizar la seguridad.
Cuál es el precio de la terapia online para la ansiedad
En Psicólogo Emocional Online, te ofrezco una terapia online para la ansiedad personalizada. Sé lo mucho que cuesta dar el paso, pero la ansiedad no va a desaparecer por si sola. No vale la pena vivir con ella, porque te robará todo lo que eres, y te sumergirá en una profunda angustia que afectará a todos los aspectos de tu vida. Lo sé por experiencia.
Así que, te ofrezco una suscripción mensual que se renueva automáticamente, y tendrás acceso a dos sesiones de 45 cada una al mes. También tendrás acceso a todos los materiales que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional, como son los audio-cursos, las guías, test, y mucho más. Además, tendrás un seguimiento continuado, teniendo una comunicación directa conmigo entre sesiones si así lo necesitas. Y los planes de suscripción de la terapia online para la ansiedad son:
Mis servicios de Terapia Online
Si estás pasando un mal momento, o sufres un dolor que no puedes afrontar, y has tomado la decisión de volver a sentirte bien, te ofrezco una Terapia Online personalizada, en un espacio seguro y confidencial, para sanar todo aquello que te hace daño.
El servicio de Terapia Online es una suscripción mensual que se renovará automáticamente cada mes, al no ser que te quieras dar de baja, y consta de dos sesiones mensuales. Además tendrás acceso de todo el material complementario como son los cursos, guías, y test. Apuesta por ti. ¡Vuelve a sentirte bien!
Terapia por Chat
2 sesiones de chat de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Terapia Teléfono
2 sesiones por teléfono de 45 minutos al mes
Acceso a todos los cursos, guías, y test
Comunicación continua
Puedes darte de baja cuando quieras
Lista de Cursos
Lista de Guías
Lista de Test
Lista de Libros
Cómo funciona la terapia online para la ansiedad
La ansiedad necesita de un proceso terapéutico continuado, y la implicación total tanto del psicólogo como de la persona que busca ayuda. Decir que el proceso de terapia online para la ansiedad requiere de una estructura que aporte las garantías terapéuticas, y sigue las siguientes pautas:
- Evaluación inicial: En las primeras sesiones se aborda la problemática de forma general. Se necesita de una visión global de todos los aspectos que favorecen la ansiedad elevada, para así hacer un plan de tratamiento efectivo.
- Plan de tratamiento: Después de tener toda la información necesaria, se realiza un plan de tratamiento que aborde todos los problemas que afectan a la persona que busca ayuda, apostando por la terapia online para la ansiedad.
- Sesiones regulares: Se realizan las sesiones abordando terapéuticamente la ansiedad y todo lo que está relacionado con ella.
- Seguimiento y ajuste: Se evalúa los avances, y si es necesario se ajusta el plan de tratamiento.
Qué equipo y software necesito
Para poder realizar las sesiones terapéuticas de la terapia online para la ansiedad necesitaremos:
- Dispositivo: Debemos tener a nuestro alcance un ordenador, una tablet o un teléfono móvil.
- Conexión a Internet: Para hacer las sesiones necesitaremos una conexión estable a internet.
- Software: Para realizar las sesiones de chat debemos apostar por una aplicación segura y encriptada como puede ser Zoom, Telegram, Skype, o WhatsApp. Puedes elegir la que prefieras para realizar la terapia online para la ansiedad.
Diferencias entre la terapia online para la ansiedad y la terapia presencial
| Aspecto | Terapia Online | Terapia Presencial |
|---|---|---|
| Accesibilidad | Accesible desde cualquier lugar con internet. | Requiere desplazamiento a la consulta. |
| Comodidad | Sesiones desde casa. | Entorno terapéutico profesional. |
| Flexibilidad Horaria | Horarios más flexibles. | Horarios fijos y más estructurados. |
| Interacción | Mediante videollamada, audio o texto. | Cara a cara. |
| Coste | Puede ser más económico. | Generalmente más caro debido a costos de instalación y mantenimiento. |
Puedo construir una relación de confianza con mi psicólogo online
Entiendo que una de las preocupaciones de las personas que buscan ayuda para la ansiedad, es si pueden confiar en un psicólogo que en principio no conocen. Además, es un entorno online, que complica más nuestra sensación de seguridad. Pero puedo asegurarte que todos los psicólogos intentamos, con todas nuestras fuerzas, ayudar a los demás en todo lo que podemos. Es nuestra vocación.
Al final todo pasa por probar, y quitarnos todos esos miedos que todos tenemos a algo que desconocemos. También es esencial que tengamos una actitud abierta, y confiemos en el profesional que nos atiende. El compromiso entre terapeuta y paciente es la clave para poder tener una comunicación abierta, directa y honesta. Así que, apuesta por la terapia online para la ansiedad.
Qué hago si tengo una emergencia emocional fuera de las sesiones programadas
Si estás en una emergencia emocional, y no tienes sesiones programadas, decirte que existe un plan de acción en la terapia online para la ansiedad. Siempre tengo el WhatsApp disponible para atenderte en el menor tiempo posible. Se puede abordar cualquier emergencia terapéutica que tengas. Y en estos casos:
- Puedes contactar conmigo, y tener asistencia en el menor tiempo posible.
- Utilizar las técnicas que trabajemos en las sesiones para abordar las crisis que puedas sufrir.
- Contactar con los servicios de emergencia, si tu situación lo requiere.
Beneficios de la Terapia Online para la ansiedad
La terapia online para la ansiedad tiene un potencial considerable para apoyar a los pacientes en su camino hacia la superación, ya que les brinda un espacio seguro y confidencial donde pueden explorar y confrontar sus pensamientos negativos y limitantes. Y entre sus beneficios claves encontramos:
- Acceso continuo: Posibilidad de programar regularmente sesiones que posibiliten un seguimiento cercano.
- Comodidad: Se ofrece la oportunidad de realizar la terapia online para la ansiedad en un ambiente seguro y acogedor para toda la familia.
- Análisis en tiempo real: Utilización de recursos digitales para un seguimiento y una retroalimentación instantánea. Y es una de las grandes ventajas de la terapia online para la ansiedad.
Preguntas frecuentes sobre la terapia online para la ansiedad
Conclusiones de la Terapia Online para la ansiedad
La ansiedad es un trastorno que se alimenta de nuestros miedos, y de todo aquello que no podemos controlar. Cuando sus niveles son bajos nos ayuda a estar en alerta, pero cuando sus niveles son elevados, percibimos todo como un peligro, y eso hace que nuestra angustia aumente, convirtiéndonos en la sombra de la persona que fuimos. En estos casos, la terapia online para la ansiedad se convierte en una herramienta esencial. Quizás la única para vencer la ansiedad.
Siempre que estemos sufriendo una situación que no podemos gestionar, debemos buscar ayuda. No podemos dejar que los problemas se apoderen de nosotros, y afecte tanto a nuestra salud mental como a nuestra salud física. Si sufren ansiedad, busca toda la ayuda que necesites. Apuesta por la terapia online para la ansiedad, y apuesta por ti. Vive sin sufrir ansiedad.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
